Activities this week

As you enter the dining room, you will notice that there are tables for two or for six people. Thanks to the spirit of conviviality that often develops among guests, it is easy to opt for a place at a table for six and share a meal with other guests in a pleasantly informal atmosphere.

Vous manquez de souplesse et l’idée de pratiquer le stretching vous ennuie à mourir ? Vous avez tort! Conçue pour une clientèle non athlétique ou très sportive, offrez-vous en exclusivité au Spa Eastman, 45 minutes de Terraqua stretching avec madame Lisa Marois, dès le réveil. Le Terraqua stretching consiste: • d'un enchaînement approfondie d’étirement au sol d'une durée de 15 minutes (serviette, maillot et peignoir) suivi; • d'un enchainement d'exercice de 30 minutes dans l'eau; • d'une séance complète de 45 minutes qui possède de multiples vertus; Reprenez conscience de l'amplitude de votre corps et des bienfaits qu'apportent les étirements car être souple, c'est aussi vouloir mieux vivre dans son corps au quotidien et en sagesse au fil du temps! Lisa Marois est une spécialiste en communications, elle possède un baccalauréat en communications avec une spécialisation de l'Université d'Ottawa. Gestionnaire à Urgences-santé et conseillère en gestion de crise au Service de police de la Ville de Montréal (SPVM), elle s'est bâtit au cours des dix dernières années, une notoriété en matière de communication stratégique dans les secteurs de la sécurité publique et la santé à Montréal. Entre 1983 et 2003, nous avons toutefois connu Lisa dans le monde des médias alors qu'elle exerçait une profession d'animatrice à la télévision, dont notamment à TVA, Radio-Canada et TQS.

Do you have a big ball at home but you can't use it because you don't know how? This workshop allows you to discover a new tool and offers a considerable number of exercises using the body's resistance with the ball. Also, exercising with the Swiss Ball targets your core (stabilizer) muscles, which need extra care in order to maintain proper balance and posture. Training with it will help you stay on the ball!

You alway don't have time? This walk is right for you! Special techniques will help you focus on yourself and enjoy the here and now. It also allows you to take a well deserved break and free yourself from the daily grind.

Dr. Bach était un médecin anglais qui a découvert la médecine des Fleurs. Les Fleurs emmètrent la lumière violet ou ultraviolette pour attirer des abeilles qui sont capable de voir ce couleur. La photographie Kirlian démontre les vibrations très élevées des essences des Fleurs en forme de couleur violet. Ces essences des fleurs peuvent améliorer la circulation dans les méridiens et par ce processus améliorer notre santé et diminuer l’impact de stress. Venez rencontrer notre naturopathe Ilona Dowgiallo. Ilona a été diplômée en 1992 à l'École Supérieure de Naturopathie du Québec. Elle possède également un Doctorat en physique suivi par 14 ans de recherche dans le département de médecine nucléaire et radiobiologie du CHUS à Sherbrooke. Elle a suivi des formations complémentaires en acupuncture, en médecine ayurvédique et une didactique en science de la santé (Université de Montréal). Après toutes ces années de recherche et de pratique, Ilona propose une approche unique de consultation en naturopathie.

While in the pool, you will be conducting movements against the resistance of water. This activity is for anyone who loves to move to the music and get fit! This workshop is given only in french.

Throughout the years, we have at times questioned whether or not to maintain buffet service at all meals. However, our experience, and also our deepest convictions, has shown that only the buffet has the ability to titillate and encourage visitors to discover new foods and a greater assortment of condiments. This formula has also been preferred because it allows each guest to create their own special dish, all in taking into account the activity they wish to do after their meal. At lunchtime, for example, one who is getting ready to receive a treatment will be happy to put together a light meal from the many choices available at the buffet. Conversely so, at the same meal, a visitor having just completed a session of aqua-aerobics and who will be going on a long hike in the afternoon, will be happy to refuel and all the while make more culinary discoveries! It is to preserve this flexibility and variety that the buffet has been maintained at breakfast and during the evening meal, even though table service is now offered.

This is an activity targeted towards those who wish to contact their inner voice! With the help from deep breathing tecnics and our very own Marie-Claude Dubeau, singer, television and radio personality, you will lean to harmonize your voice with others!

Join us for a cocktail at the Salon de thé and discover our large selection of organic wines. Starting at $7 a glass.

As you enter the dining room, you will notice that there are tables for two or for six people. Thanks to the spirit of conviviality that often develops among guests, it is easy to opt for a place at a table for six and share a meal with other guests in a pleasantly informal atmosphere. However, if you prefer to have your dinner in tête-à-tête with a loved one, a friend or simply with yourself, you can reserve a table in advance, to suit your needs, by signing your name in the reservations booklet that is conveniently placed on the table in La Grande Allée.

Parmi toutes les thérapies naturelles, la réflexologie est la méthode dont le rapport simplicité /efficacité est à son maximum .Elle est basée sur le principe selon lequel, il existe des zones réflexes aux extrémités des mains, des pieds et de la tête qui correspondent à chaque organe, à chaque partie du corps. Les mains étant le prolongement énergétique du cœur, la réflexologie de la main est davantage en relation avec l’aspect émotionnel de la personne. Cette rencontre vous permettra de vous familiariser avec la charte des mains, et quelques palpations afin de bien ressentir certains points réflexes. Votre conférencière, Suzanne St-Jean s’intéresse à la santé naturelle depuis plus de 25 ans. Elle est réflexologue, phytothérapeute, herboriste et enseignante en réflexologie.