Thursday
23
From March 23 to March 29
7:30 to 10:00
Breakfast
As you enter the dining room, you will notice that there are tables for two or for six people. Thanks to the spirit of conviviality that often develops among guests, it is easy to opt for a place at a table for six and share a meal with other guests in a pleasantly informal atmosphere.
7:45 to 9:10
Fitness walk
Start your day off on the right foot with a walk along our magnificent trails and meander through pristine forests and rolling hills. You will be guided by one of our kinesiologists who will adapt the difficulty level to your physical condition.This fitness walk will surely get your heart pumping. It is held every morning and is an excellent way to start your day. Who knows? It might become an habit.
9:30 to 10:10
Anti-stress walk
You are out of time? This walk is right for you! Special techniques will help you focus on yourself and enjoy the here and now. It also allows you to take a well deserved break and free yourself from the daily grind.
10:15 to 11:30
Healthy bones through physical activity
**Given in french only** One of our kinesiologists will help you fight osteoporosis, a common disease that touches lots of women while their menopause.
12:00 to 12h45
Move with pleasure in pool
While in the pool, you will be conducting movements against the resistance of water. This activity is for anyone who loves to move.
12PM to 2PM
Lunch
Throughout the years, we have at times questioned whether or not to maintain buffet service at all meals. However, our experience, and also our deepest convictions, has shown that only the buffet has the ability to titillate and encourage visitors to discover new foods and a greater assortment of condiments. This formula has also been preferred because it allows each guest to create their own special dish, all in taking into account the activity they wish to do after their meal. At lunchtime, for example, one who is getting ready to receive a treatment will be happy to put together a light meal from the many choices available at the buffet. Conversely so, at the same meal, a visitor having just completed a session of aqua-aerobics and who will be going on a long hike in the afternoon, will be happy to refuel and all the while make more culinary discoveries! It is to preserve this flexibility and variety that the buffet has been maintained at breakfast and during the evening meal, even though table service is offered.
3PM
« Vert » de bienvenue, welcome
At 3PM the day of your arrival, you are invited to our "Vert de bienvenue." This meeting aims to familiarize yourself with the site and give you the information needed to maximize the benefits and enjoyment of your stay at Spa Eastman. It is followed by the tasting of our famous green smoothie, which has also given its name to the tour "Vert de Bienvenue" means green welcome!
5PM to 5:45PM
Illuminer votre vie par l'écriture
This workshop is offered in French, however, feel free to join.
6PM to 8PM
Dinner
As you enter the dining room, you will notice that there are tables for two or for six people. Thanks to the spirit of conviviality that often develops among guests, it is easy to opt for a place at a table for six and share a meal with other guests in a pleasantly informal atmosphere.
8PM to 9:15PM
Cercle de parole
À 20 h ce soir, vous êtes conviés à vivre un cercle de parole inspiré des traditions autochtones et facilité par Guylaine Cliche. Lors de cette activité, l’auteure raconte les apprentissages qu’elle a faits auprès des gens de Premières Nations qu’elle a côtoyés pour la production son plus récent livre, un ouvrage rédigé en collaboration avec le Conseil traditionnel mohawk de Kahnawake. Notez que vous pouvez participer à l’atelier sans obligation de parler dans le cercle. Les mots d’ordre de la soirée sont plaisir et liberté. GUYLAINE CLICHE est fascinée par la puissance de la parole et la force de l’écrit. Elle anime des ateliers d’écriture depuis 2007. Lors de ses ateliers, elle agit avec sincérité, compassion et respect de la liberté. Quatre livres sont issus de cette auteure, dont le plus récent publié aux Éditions le Jour pour la version française et chez Juniper pour la version anglaise : Paroles de Paix en terre autochtone/Words of Peace in Native Land. Guylaine Cliche offre aussi des consultations privées en coaching d’écriture. Renseignez-vous à l’espace soins. COACHING D’ÉCRITURE Certains manifestent leur crainte face à la rédaction en alléguant qu’ils ont du mal à bien écrire. Pourtant, nul besoin d’être un maître en la matière pour accéder à cette activité. Découvrez à quel point les mots peuvent tout changer. Que ce soit dans le but d’écrire un livre ou simplement de vous faire du bien par l’écriture, GUYLAINE CLICHE vous propose une consultation en coaching d’écriture dans laquelle votre besoin d’écrire sera comblé. Plusieurs avenues sont accessibles au cours de cette rencontre. La démarche est adaptée selon votre besoin. Guylaine Cliche est en mesure de faciliter l’émergence des mots qui cherchent à se frayer un chemin en vous (écrire à partir du ressenti) tant pour libérer une charge émotionnelle que pour créer votre destinée. Elle peut aussi vous donner des outils plus rationnels (structure et révision de textes, publications de vos écrits, droits d’auteur, etc.) Diplômée en lettres et langue française, l’auteure est fascinée par la puissance de la parole et la force de l’écrit. Elle anime des ateliers d’écriture depuis 2007. Quatre livres sont issus de sa passion, dont le plus récent publié aux Éditions le Jour pour la version française et chez Juniper pour la version anglaise : Paroles de Paix en terre autochtone/Words of Peace in Native Land. Vous rêvez de vivre une retraite d’écriture ? Deux séjours susceptibles de vous intéresser sont proposés : L’Écriture, un outil de vie accessible à tous et Je lance mon projet de livre ! Tous les détails se trouvent sur le site de Spa Eastman, sous l’onglet Hébergement/Retraites et groupes à venir. L’équipe à la réservation peut aussi vous renseigner, n’hésitez pas.