Connect with your inner self

AUGUST - Essentrics Health and Rejuvenation

*** SOLD OUT *** From August 19th-26th 2018 - ESSENTRICS is a unique program that rapidly changes the shape of your body through a dynamic and fluid combination of strengthening and stretching. This workout develops lean, strong and flexible muscles with immediate changes to your posture.

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AUGUST - Essentrics Health and Weight loss

*** SOLD OUT *** From August 19th-26th 2017 - ESSENTRICS is a unique program that rapidly changes the shape of your body through a dynamic and fluid combination of strengthening and stretching. This workout develops lean, strong and flexible muscles with immediate changes to your posture.

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SEPTEMBER - Intentional Living

***Bilingual Retreat*** SEPTEMBER 7th TO 9th 2018 - This 3 day Program Training and Retreat is to awaken your divine birthright self and be able to master your mindset with what is truly important to you. Each day we will present different coaching methods that will ensure you are capable of being fully in tune with yourself, connected and living a life with meaningful purpose and tons of passion!

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SEPTEMBER - Bootcamp d'un jour - J'me dépasse !

**In French only ** DIMANCHE 9 SEPTEMBRE 2018 - Joignez-vous à nous pour une journée de bien-être, d'inspiration et de motivation pour le corps et l’esprit. Une journée de dépassement de soi dans le plaisir et sans jugement pour femmes seulement!

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$177

SEPTEMBER - Évoluer en pleine conscience

*** In French only *** RETRAITE DU 14 AU 16 SEPTEMBRE 2018 - Évoluer en pleine conscience: grandir et s'aimer à partir du coeur. La pleine conscience, aussi appelée présence attentive, ne se veut pas simplement une pratique, mais une façon d’être à adopter permettant de transformer notre vie en une expérience riche de sens.

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$726

SEPTEMBER- REVITALIZING CURE BY JUICES

*** In French only*** DU 14 AU 21 SEPTEMBRE 2018 - Mangez coloré, respirez la vitalité! Cette retraite s’adresse autant à ceux qui veulent s’initier à une expérience-découverte que pour ceux qui ont besoin d’un renouveau santé. Donnez un boost à votre corps et votre esprit tout en approfondissant vos connaissances sur les bénéfices de la cure !

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$1765

SEPTEMBER - Journée Kundalini yoga pour tous

*** In French only *** DIMANCHE 23 SEPTEMBRE 2018 - Thème de la journée : L’INTUITION // Nicole Richard vous invite à cette journée découverte du Kundalini yoga. Un moment privilégié pour connecter et développer davantage son intuition. Gâtez-vous avec cette journée de ressourcement parfaite : yoga, méditation, cuisine santé et spa!

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$168

SEPTEMBER - Weekend Nature & Ayurveda

*** In French only *** DU 28 AU 30 SEPTEMBRE 2018 - Créez-vous l’espace pour prendre soin de vous durant les changements de saisons alors que notre horloge biologique a besoin d’un « reset ». C’est un moment unique pour s’apaiser, se soigner, se nourrir, se régénérer et découvrir des trucs à mettre de l'avant pour l'arrivée de la saison froide.

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$769

SEPTEMBER - Être Authentique

***In French only *** DU 28 AU 30 SEPTEMBRE 2018 - Vous avez envie d’améliorer votre capacité à être vous-même avec plus de liberté dans vos relations personnelles, professionnelles et familiales? Cet atelier a pour objectif de vous amener à honorer votre différence tout en développant l’écoute de vos besoins spécifiques et des ressources que vous possédez pour arriver à être plus authentique et ainsi vivre une vie plus satisfaisante, dans vos relations, dans la réalisation de vos rêves et de vos projets.

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$626

OCTOBER - Empowered women

FROM OCTOBER 12TH TO 14TH - (Special 50 percent offer available) // Empowered Women Workshops’ spa retreats continue to sell out – Our intensive program is held at Spa Eastman - a perfect marriage of self-care, psychological growth and beautiful surroundings. No wonder that this workshop sells out year after year. Isn’t this the year for you to choose you?

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$2099

OCTOBER - La liberté d'être soi... ENFIN!

*** IN FRENCH ONLY *** DU 12 AU 14 OCTOBRE 2018 - Vous vous oubliez souvent pour les autres? Vous cachez vos émotions réelles afin de dégager la personne forte et en contrôle de la situation alors que ça ne va pas du tout! Cet atelier aide à prendre conscience de ce qui nous freine dans l'atteinte de notre bonheur et de ce qui nous conduit trop souvent à des insatisfactions personnelles et relationnelles. Emprunter une route pour se connaître davantage, pour devenir l’ambassadeur de son propre regard et s’aimer pour la personne unique que nous sommes. Pour s’épanouir dans le plaisir et s’offrir un cadeau de soi à soi avec amour.

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$685

OCTOBER - "Sisters of the Moon" - Kundalini Yoga

** In french only * * DU 19 AU 21 OCTOBRE - SISTERS OF THE MOON: Retraite de Kundalini Yoga // Nicole Richard vous invite à ce magnifique weekend de sororité dédié à la Kundalini-Shakti. Yoga, méditations, enseignements et partages pour épanouir votre nature intuitive, lunaire et créative.

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$746

OCTOBER - Yoga, Méditation et Qi Gong

*** In French only*** DU 26 AU 28 OCTOBRE 2018 - Joignez-vous à Marianne pour cette retraite tout en douceur qui vous donnera l’opportunité de vous ressourcer, de vous recentrer, de vous réénergiser et aussi de muscler votre confiance et votre estime personnelles. Que vous ayez de l’expérience ou non, vous profiterez des séances de yoga, de Qi Gong et de méditation à travers lesquelles vous serez guidé.

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$650

OCTOBER- Marche afghane: l'art de marcher vers soi

*** In French only *** RETRAITE DU 26 AU 28 OCTOBRE - Accordez-vous une pause bien-être jumelée à un atelier d’apprentissage de la Marche afghane avec Manon Curie. Une marche de pleine présence appliquant la synergie entre PAS et RESPIRATION. Cette nouvelle façon de vivre la marche optimisera vos futures balades, randonnées, voyages, activités sportives et vos pauses méditatives.

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$658

NOVEMBER - Bootcamp Je Repars à Neuf!

*** In french only*** Bootcamp du 2 au 4 novembre 2018 - POUR FEMMES SEULEMENT ! Pourquoi attendre pour se prendre en mains? En vous inscrivant à cette retraite vous le faites maintenant! Un weekend entièrement consacré à prendre soin de soi, de dépassement dans le plaisir et sans jugement! Yoga, Fitness Trampoline, Bootcamp en forêt, Alimentation saine, Juicing, Coaching, Méditation, Thermothérapie, etc!

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$803

NOVEMBER - Tonic Cuisine Workshop

*** In French only*** Workshop from November 9th to 11th 2018 - Want to cook healthy meals at home? Join our TONIC CUISINE Workshop!

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$650

NOVEMBER - Une vie épanouie après la cinquantaine

*** IN FRENCH ONLY***ATELIER DU 9 AU 11 NOVEMBRE 2018 - Être prêt pour une transition après la cinquantaine - Un cadeau à vous offrir! // Parfois attendu comme une libération, parfois c’est la surprise totale, le départ à la retraite est une étape importante dans la vie. C’est un moment où un cycle de vie professionnelle prend fin, et où débute une nouvelle vie. Si cette transition n’est pas bien préparée, elle peut entraîner des bouleversements et être vécue comme un véritable choc psychologique.

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$715

NOVEMBER-Kundalini yoga:Le Pouvoir de la gratitude

** Workshop given in french.** DU 16 AU 18 NOVEMBRE 2018 - RETRAITE de Kundalini yoga pour femmes: LE POUVOIR DE LA GRATITUDE // Nicole Richard vous invite à ce weekend spécial de sororité où chaque femme éveillera en elle le pouvoir expansif de la Shakti. Yoga, méditations et enseignements pour rehausser votre vie par le pouvoir de la gratitude, de l’intuition et de votre vitalité intérieure.

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$746

NOVEMBER - Colloque sur le bien-être des médecins

​*** In french only, for doctors only *** DU 21 AU 23 NOVEMBRE 2018 – Formation pour les médecins axée principalement sur la gestion du stress. Colloque développé par Médecins francophones du Canada en partenariat avec le Centre ÉPIC de l’Institut de Cardiologie de Montréal. Ateliers alliant théorie et pratique offerts par des experts reconnus en prévention. Participation en couple ou individuelle, entre amis ou collègues. ** Inscription au Colloque en sus. **

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$470

NOVEMBER - FORMATION CUISINE ANCESTRALE

*** In French only*** DU 23 AU 25 NOVEMBRE 2018 - L’atelier retraite de cuisine ancestrale est une belle occasion d'étudier l’histoire des pratiques culinaires ancestrales, de s’y initier dans le plaisir et la simplicité et d’en apprendre les bénéfices tant corporels que mentaux. Revenir à une approche ancestrale (et anti-inflammatoire) de l’alimentation est reconnue comme le chemin le plus rapide  vers un métabolisme en santé, un système immunitaire fort et une longévité de vie.

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$664

JANUARY - Introduction à la méditation

**In French only ** SAMEDI 19 JANVIER 2019 - Offrez-vous le trio parfait: cours de méditation, accès au spa et repas santé. Tout pour passer une journée fabuleuse! Le cours lui-même sera en deux parties: de 10h à midi puis de 16h à 17h30 et le reste de la journée vous pourrez profiter des magnifiques installations du spa.

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$175

JANUARY - Journey to Ultimate Health

JANUARY 20TH TO 22ND 2019 - Join us at a 3 days/2 nights intensive at Spa Eastman. What will I learn?This intensive course will tackle the role between mind and body by looking at 4 key components of Health: Nutrition, Body/Energy Work, Psychology and Spirituality. Research

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$1897