JANVIER - Introduction à la méditation

À partir de
175 $

Date : Samedi 19 janvier 2019
Animatrice : Laurence Mercier, PhD

 

Le populaire atelier d'introduction à la méditation et à la pleine conscience de Laurence Mercier est devenu un classique au Spa Eastman. Il sera de retour pour une cinquième fois le samedi 19 janvier 2019. Le cours lui-même est en deux parties: de 10h à midi puis de 16h à 17h30 et le reste de la journée vous pourrez profiter des magnifiques installations du Spa Eastman dans les Cantons de l'Est. Cours de méditation, détente au spa, et repas savoureux (et santé!) : tous les ingrédients sont réunis pour passer une journée fabuleuse!


Diminution de l’anxiété et de la douleur, amélioration de la concentration et du bien-être, les bénéfices associés à la pratique de la méditation pleine conscience sont nombreux. Cet atelier d'introduction est une excellente manière de commencer ou recommencer à méditer pour profiter de tous ces bienfaits. Dans cet atelier Laurence répond de manière très terre-à-terre à toutes les questions que vous pourriez vous poser: comment s'asseoir, comment placer les mains, comment respirer, yeux ouverts ou fermés? Quels sont les meilleurs moments pour méditer? Combien de temps? Etc. Laurence donne aussi plusieurs trucs pour arriver à mieux profiter du moment présent. Le cours est accompagné d'une présentation Power Point et inclut quelques méditations guidées. De plus tout est conçu pour que chacun soit confortable : en plus de coussins et bancs de méditation il y a une chaise coussinée pour chacun des participants. Attention vous pourriez ressortir du cours très zen et avec un grand sourire aux lèvres! La bonne humeur et le calme de Laurence sont contagieux!


L'enseignante

Laurence a un doctorat en génie biomédical spécialisé en imagerie du cerveau, mais son travail/sa passion à temps plein maintenant est l'enseignement de la méditation. Son sourire et son énergie sont contagieux! Pour en apprendre plus, visitez son site web: www.laurencemercier.ca

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TÉMOIGNAGES

Voici quelques extraits de témoignages à propos du cours d'introduction:

"Tu sais que je n’ai pas raté une méditation quotidienne depuis que j’ai suivi ta formation? Tu as changé ma vie. La méditation fait maintenant partie de ma vie et je ne t’en remercierai jamais assez. J’avais besoin qu’une scientifique m’en parle pour y croire."

"J'ai assisté à ton atelier d'hier et j'ai trouvé ça formidable ! Je t'envoie un immense merci pour ta générosité... Tout était si clair, convainquant et motivant."

"Un ÉNORME merci pour ce cours vraiment hyper intéressant et inspirant!"

"Pour moi, ton approche intuitive et scientifique crée un bel équilibre dans ton enseignement de la méditation de pleine conscience."

"Tu as l'air si épanouie que ça donne très envie de se lancer là-dedans!!"

"Ton cours est super, surtout pour les personnes plutôt rationnelles [...] Les références scientifiques et les exemples issues du milieu des affaires ou sportif permettent de mieux apprécier la méditation et d'y donner une chance".

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INFORMATIONS

Laurence Mercier | 514-618-3149 | [email protected]

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RÉSERVATIONS

Spa Eastman | 1-800-665-5272 |[email protected] 

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TARIFS SANS HÉBERGEMENT

FORFAIT DE BASE : cours d'introduction + accès au spa + dîner : 175$
FORFAIT AVEC SOUPER : cours d'introduction + accès au spa + souper : 200$
FORFAIT AVEC DÎNER ET SOUPER : cours d'introduction + accès au spa + dîner + souper : 230$


*** Ne tardez pas trop pour réserver, les places sont limitées. ***

Pour ceux qui souhaiteraient offrir cette journée en cadeau, des certificats-cadeaux sont disponibles. 

 

Possibilité d'hébergement : pour ceux qui viennent de loin il est possible de réserver une chambre sur le site pour la nuit.

* Arrivée: : Les chambres sont garanties pour maximum 16h le jour d’arrivée.
* Départ: Votre chambre doit être libérée et la clé remise à la réception avant 11h00.

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POLITIQUES D'ANNULATION

FORFAIT SANS HÉBERGEMENT:


Annulation par le participant - Les pénalités suivantes s’appliquent :

Annulation de participants entre 15 jours et 1 jour avant l’arrivée : 50 $ de frais de pénalité est chargé au client. La balance est remboursée au client.

Annulation de participants à moins de 24 heures de l’arrivée : 100 % des frais du forfait (repas et ateliers de l’organisateur) est facturé au client.


FORFAIT AVEC HÉBERGEMENT:

Annulation par le participant - Les pénalités suivantes s’appliquent :

Annulation de participants entre 15 jours et 1 jour avant l’arrivée : 100 $ de frais de pénalité est chargé au client. La balance est remboursée au client.

Annulation de participants à moins de 24 heures de l’arrivée : 100 % des frais du forfait (hébergement, repas et ateliers de l’organisateur) est facturé au client.
Si le groupe est annulé par l'organisateur ou le Spa Eastman, le participant est remboursé en totalité sans pénalité.

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Note: Les prix donnés ci-après sont par personne. Possibilité de tarifs en occupation triple et quadruple sur demande.  Les frais de service sont inclus sur les repas. Taxes en sus. Prix sujets à changement.

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