JANVIER - UN WEEKEND POUR MOI

À partir de
687 $

Dates : Du 11 au 13 janvier 2019
Animatrice : Karine Larose

 

En ce mois de janvier, voilà le meilleur moment pour prendre une pause et faire le point sur ce que vous voulez vraiment.

Pendant ce week-end, en plus de vous guider sur les bases que sont l’exercice physique régulier et une saine alimentation, la dynamique Karine Larose vous expliquera clairement les pièges à éviter et vous donnera des trucs concrets pour soutenir VOTRE motivation.

Vous serez appelé à bouger avec des séances d’exercice variées pour améliorer votre capacité cardiovasculaire, votre force et votre endurance musculaire. Karine vous accompagnera à travers une séance de yoga et vous initiera aussi à la méditation. Bref, tout ce qu’il faut pour faire le plein d’énergie et se sentir zen.

Repartez de ce week-end ressourcé et motivé afin de partir l’année du bon pied!

 

Au menu :

  • Conférence sur comment se prendre en main et enfin réussir
  • Atelier pratique pour fixer vos propres objectifs
  • Différentes séances d’entrainement (Tonification total body, Danse Fit, Yoga, …)

 

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BIOGRAPHIE

 

Kinésiologue et directrice des communications chez Nautilus Plus, Karine Larose est titulaire d'une maîtrise en kinanthropologie, d'une maîtrise en relations industrielles ainsi que d'un baccalauréat en psychologie. Karine s’est spécialisée en motivation à l’entraînement. Sa mission: vous inspirer à prendre soin de vous par l’exercice physique et la saine alimentation.

Elle est l’auteure de cinq livres portant sur l’adoption de saines habitudes de vie, tous publiés aux éditions Trécarré et traduits en langue anglaise, dont les livres de recettes ZÉRO DIÈTE 1 et 2 et le livre JE ME PRENDS EN MAIN.

Elle est aussi la tête d'affiche de la série de plus de 25 DVD d’exercice, intitulée 30 minutes par jour pour Vivre Plus, vendus à plus de 100 000 exemplaires, et désormais disponibles sur sa toute nouvelle plateforme d’entrainement en ligne ULTIME FIT.

Avec la collaboration de kinésiologues et de nutritionnistes, Karine a accompagné des centaines de personnes dans un processus de changement d’habitudes de vie pour une meilleure santé physique et mentale.

Karine est chroniqueuse régulière à l’émission Marina Orsini diffusées sur les ondes de Radio-Canada. Elle anime des conférences sur la motivation à l’entraînement, écrit des chroniques dans l’info-lettre de Nautilus Plus et des articles sur le blogue « Je me prends en main ».

 

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RÉSERVATIONS ET INFORMATIONS

1-800-665-5272 / 450-297-3009 / [email protected]

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POLITIQUES D'ANNULATION
 
Annulation par le participant - Les pénalités suivantes s’appliquent :
Annulation de participants entre 15 jours et 1 jour avant l’arrivée : 100 $ de frais de pénalité est chargé au client. La balance est remboursée au client.

Annulation de participants à moins de 24 heures de l’arrivée : 100 % des frais du forfait (hébergement, repas et ateliers de l’organisateur) est facturé au client.
Si le groupe est annulé par l'organisateur ou le Spa Eastman, le participant est remboursé en totalité sans pénalité.

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Note: Les prix donnés ci-après sont par personne. Possibilité de tarifs en occupation triple et quadruple sur demande.  Les frais de service sont inclus sur les repas. Taxes en sus. Prix sujets à changement.

Nombre de nuits Chambre économique Chambre régulière Chambre supérieure Chambre supérieure
avec foyer
Chambre spacieuse
occ. simple occ. double occ. simple occ. double occ. simple occ. double occ. simple occ. double occ. simple occ. double
2 nuits 771 $ 687 $ 851 $ 731 $ 1019 $ 811 $ 1099 $ 851 $ 1139 $ 891 $

FORFAIT TOUT INCLUS : hébergement, 3 repas de fine cuisine santé par nuitée, ateliers et conférences sur l'art de vivre en santé et ainsi que l’accès à Eastman-les-Bains (piscine, bain hammam, aux bains chauds extérieurs, bain et circuit Kneipp, bain polaire, étang écologique pour la baignade) - Accès aux sentiers et au gym.

* Arrivée: : Les chambres sont garanties pour maximum 16h le jour d’arrivée.
* Départ: Votre chambre doit être libérée et la clé remise à la réception avant 11h00.

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