Introduction à la méditation
À PARTIR DE
208$
Date : 7 ou 8 mai 2022
Offrez-vous le trio parfait: cours de méditation, détente au spa et repas santé. Tout pour passer une journée fabuleuse! Le cours lui-même sera en deux parties: de 10h à midi puis de 16h à 17h30 et le reste de la journée vous pourrez profiter des magnifiques installations du spa.
Pour réserver: 1-450-297-3009 | [email protected]
Détails de la retraite
Le populaire atelier d’introduction à la méditation et à la pleine conscience de Laurence Mercier est devenu un classique au Spa Eastman. Le cours lui-même est en deux parties: de 10h00 à midi puis de 16h00 à 17h30 et le reste de la journée vous pourrez profiter des magnifiques installations du Spa Eastman dans les Cantons-de-l’Est. Cours de méditation, détente au spa, et repas savoureux (et santé!) : tous les él.ments sont réunis pour passer une journée fabuleuse!
Cet atelier d’introduction est une excellente manière de débuter ou de se remettre à une pratique quotidienne, avec tous les bénéfices qui y sont rattachés, tels que la diminution de l’anxiété et de la douleur ainsi que l’amélioration de la concentration, du sommeil et du bien-être. Dans cet atelier, Laurence vous invite à intégrer 6 à 10 minutes de méditation dans votre quotidien et répond de manière très terre-à-terre à toutes les questions que vous pourriez vous poser: comment s’installer, comment respirer, les meilleurs moments pour méditer dans la journée, quoi faire avec les pensées, etc. Vous avez déjà essayé la technique populaire de simplement ressentir votre respiration et ça n’a pas fonctionné pour vous? Ce cours vous offrira de multiples autres pistes à explorer pour que chacun trouve une technique qui lui convient.
Laurence donne aussi plusieurs trucs pour arriver à mieux profiter du moment présent. Le cours est accompagné d’une présentation Power Point et inclut quelques méditations guidées. Laurence est une enseignante passionnée et enthousiaste qui sait présenter la matière de manière vivante et intéressante. Pour maximiser votre confort le cours est donné sur de confortables chaises coussinées, et pour ceux qui souhaitent les essayer il y a aussi des bancs et coussins de méditation.
Le cours sera offert deux fois : le samedi 7 mai et le dimanche 8 mai 2022. À noter que le cours du dimanche 8 mai est offert le jour de la fête des mères : pourquoi ne pas en profiter pour venir avec votre mère/enfant(s)!
Voici une capsule vidéo dans laquelle Laurence nous parle de cette journée au Spa:
TARIFS SANS HÉBERGEMENT
FORFAIT DE BASE : cours d’introduction + accès aux installations + dîner : 208$
FORFAIT AVEC DÎNER ET SOUPER : cours d’introduction + accès aux installations + dîner + souper : 268$
*** Ne tardez pas trop pour réserver, les places sont limitées. ***
Pour ceux qui souhaiteraient offrir cette journée en cadeau, des certificats-cadeaux sont disponibles.
Diverses consultations privées sont également disponibles sur place ($) : nutrition, cuisine, ostéopathie, yoga personnalisé, coaching de vie, etc.
Un programme de soins complémentaires ($).
En mars 2014, elle fait un grand virage et choisit de quitter le monde de la recherche en ingénierie pour enseigner la méditation pleine conscience à temps plein! Elle a participé à de nombreuses formations en méditation dans de nombreux styles, mais sa certification comme enseignante de méditation a été complétée au McLean Meditation Institute en Arizona. Depuis 2014 elle amène la pleine conscience un peu partout: dans les entreprises, des bureaux de la fonction publique, des hôpitaux, des bibliothèques, dans le milieu de l’éducation, etc.
Laurence est passionnée par la méditation et transmet cette passion avec beaucoup d’enthousiasme. Son sourire et son énergie sont contagieux!
Témoignages
Voici quelques extraits de témoignages à propos du cours d’introduction:
« J’ai assisté à ton atelier d’hier et j’ai trouvé ça formidable ! Je t’envoie un immense merci pour ta générosité… Tout était si clair, convaincant et motivant. »
« Merci Laurence pour cette super formation à la méditation! J’ai déjà noté des changements après seulement 2 semaines! »
« Tu sais que je n’ai pas raté une méditation quotidienne depuis que j’ai suivi ta formation? Tu as changé ma vie. La méditation fait maintenant partie de ma vie et je ne t’en remercierai jamais assez. J’avais besoin qu’une scientifique m’en parle pour y croire. »
« J’avais déjà suivi d’autres cours avec d’autres profs, mais ton cours est le premier qui m’a vraiment motivée à m’y mettre au quotidien! Ton approche est différente et a vraiment été très efficace pour moi! »
