Dénouer le corps, alléger l’esprit, libérer le souffle

Respiration | Yoga thérapie | méditation

EXPERT

Manon Curie, Professeure de yoga, yoga thérapeute, et instructeur de Marche Afghane


CETTE JOURNÉE INCLUT

3.5 heures d’atelier, accès illimité aux installations du Spa Eastman de 9h à 18h et un dîner de Cuisine Tonique.


DATE

6 avril 2024


PRIX

215$

Réserver votre place dès maintenant

450 297-3009

S’accorder une journée de pause dans ce lieu inspirant. Goûtez à la magie qui existe à l’intérieur de chaque mouvement, chaque souffle, chaque instant.

Laissez-vous porter par une pratique de Yoga Thérapie supportée d’accessoires tels que les balles, ballons et traversins. Toujours respectueuse des limites de chacun avec bienveillance, compassion, sans jugement, sans performance et avec le sourire. Une agréable façon d’amorcer la saison printanière.

Cette retraite d’un jour vous permettra :

  • D’expérimenter une pratique de Yoga Thérapie. Visant à dénouer le corps de ses rigidités et tensions pour le préparer aux expériences thermales qu’offre le spa.
  • Découvrir l’art de la respiration accompagné de Mudra pour libérer le souffle.
  • De vivre la médiation des 5 couches de l’Être pour apaiser l’esprit.
  • Accessible à tous, aux novices comme aux initiés en yoga, aux marcheurs et  randonneurs.
Expert

Passionnée de yoga et de Marche Afghane

Manon Curie

Guidé par Manon Curie, arborant une pratique personnelle depuis plus de 20 ans.

Appuyée d’une expérience de près de 10 ans en enseignement du Yoga, 6 ans en Marche Afghane ainsi que quelques expériences de marches longue durée de type Compostelle.

Elle cumule des formations de qualités ( + 2000 heures) dans plusieurs styles de yoga comme la Yoga thérapie, Yoga-Balles, Yoga Restaurateur, Pranayama (L’art du souffle) et autres disciplines du mouvement.

À ce jour, Manon a guidé près de 7 retraites au Spa Eastman en Marche Afghane, c’est avec joie qu’elle revient pour offrir cette cuvée spéciale d’un jour. « Dénouer le corps, alléger l’esprit, libérer le souffle ».

Horaire de la journée

Au programme :

  • 9h00 : Arrivée et enregistrement
  • 9h30-11h30 : Dénouer le corps par une douce pratique de Yoga thérapie
  • 12h30-13h30 : Dîner de Cuisine Tonique en groupe
  • 13h30 – 16h00 : Temps libre pour profiter des installations
  • 16h15-17h15 : Découvrir L’art du souffle et ses Mudra
  • 17h15-17h45 : Méditation des 5 couches de l’Être

Réserver votre place dès maintenant

450 297-3009

Retraite d'un jour thématique - Dénouer le corps, alléger l'esprit, libérer le souffle219$