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Art de vivre

Arrêter est essentiel pour mieux avancer et cultiver le mieux-être

Avec la pandémie qui se poursuit, les statistiques sont des plus alarmantes! Déjà en mars, IT workplace rapportait que 50% des Canadiens disaient avoir des symptômes d’épuisement alors que tout dernièrement ce pourcentage était rapporté plus près de 70% chez nos confrères américains. En plus, selon Forbes, 70% des gens travaillant à distance rapportent travailler […]

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Art de vivre Cuisine Tonique

Le miel : un remède naturel du garde-manger

Article écrit en collaboration avec Manon Viger, infirmière, naturopathe et herboriste Pour tirer profit des propriétés du miel, il vaut mieux l’utiliser non pasteurisé. Antibactérien, le miel est employé dans certains hôpitaux pour soigner des plaies qui tardent à guérir — il ne s’agit cependant pas du miel qu’on trouve sur le marché, mais plutôt […]

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Art de vivre Cuisine Tonique

Notre projet d’apiculture

Nos amies les abeilles sont arrivées sur notre planète 60 millions d’années avant nous. Grâce à elles nous dégustons des milliers de variétés de fruits et de légumes indispensables à notre vie. Grâce à leur travail acharné et avec beaucoup d’énergie elles déposent dans la ruche le pollen, la cire, la propolis, la gelée royale […]

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Art de vivre

Donnez un second souffle à vos projets, vos relations, vos rêves

Article écrit en collaboration avec Denise Noël, coach certifiée en focusing, artiste multidisciplinaire, auteure et conférencière Lorsque nous arrivons à dire oui à ce que nous vivons et rencontrons (peur, peine, échec, impuissance, etc.), et que nous nous ouvrons à ce qui peut naître de cette situation, nous nous allégeons d’un gros poids. La Terre […]

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Art de vivre

Les remèdes du garde-manger

Article écrit en collaboration avec Manon Viger, infirmière, naturopathe et herboriste Nos grands-mères savaient quoi faire quand l’un ou l’autre de la maisonnée se mettait à tousser ou souffrait d’une affection cutanée. Les solutions se trouvaient tantôt dans le jardin, tantôt dans les champs, tantôt dans le garde-manger, ou dans leurs mains agiles qui savaient […]

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Art de vivre

Les avantages et les bienfaits de la pensée positive au quotidien

Avez-vous déjà remarqué que la plupart du temps, nous avons un regard un peu trop sévère sur nous-même. Je vous dirais qu’il est important d’apprendre à changer ce regard. Apprendre à sortir des comparaisons dévalorisantes et des jugements pour retrouver notre liberté. Transformer son regard de l’intérieur pour atteindre notre bonheur et notre succès. La […]

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Exercices

Bouger au bureau

Le travail occupe-t-il une grande part de votre emploi du temps ? Qu’àcela ne tienne, il y a tout de même moyen de bouger. « Parce que mon travail m’oblige à passer de nombreuses heures assiseau bureau, j’ai pris l’habitude de me lever régulièrement, si possible àchaque demi-heure. En position debout, j’appuie le dos contre […]

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Exercices

Exercices pour assouplir la mâchoire

Article écrit en collaboration avec Louise Arseneau, soprano, coach vocal, instructrice certifiée en yoga, conceptrice d’une formation de yoga de la voix. Détendre la mâchoire Quand nous travaillons notre voix parlée ou chantée, il est impératif d’apprendre à détendre tout notre corps, en particulier la mâchoire et lalangue, qui font partie intégrante de l’appareil vocal. […]

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Art de vivre

Un rituel énergisant pour prendre soin de soi

Le matin au réveil, ou à un autre moment où vous en sentez le besoin, entrez dans un bain d’eau fraîche après avoir mis une affiche sur la porte: **Moment de moi à moi!**⁠, pour ne pas être dérangé. Rituel Profitez de la fraîcheur de l’eau puis prenez le temps de masser chaque partie de […]

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Art de vivre

Un bain santé et détente chez soi

Toutes les douceurs que vous intégrerez à ce rituel de détente rétabliront votre vitalité, calmeront votre esprit, reposeront votre corps, adouciront et parfumeront votre peau tout en vous laissant un réel sentiment de bien-être profond. Quels que soient les produits que vous utilisez durant le bain et après – brosse pour le corps, gant de […]