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Art de vivre Exercices

Le Shinrin Yoku, démystifié

J’ai des instants de Nature gravés dans mon cœur et j’aimerais à travers les mots qui suivent toucher votre cœur en vous présentant le Shinrin Yoku (SY). Découvrez le SY en 5 questions; et laissez vous charmer par cette pratique ancestrale. D’où vient le Shinrin Yoku ? C’est une pratique japonaise qu’on est tenté de traduire […]

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Exercices

6 exercices en plein air

Quoi de mieux que de profiter des belles journées pour s’entrainer à l’extérieur ? Nous vous avons concocté une série d’exercices simple à faire lors de votre prochaine marche. On dit simple, parce que vous n’aurez besoin d’aucun équipement, seulement ce que vous trouverez sur votre chemin. Dips sur banc  Petit bonhomme  Position de départ, […]

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Cuisine Tonique

Trois recettes de têtes de violon

Saviez-vous que les têtes de violon sont en fait une crosse de fougère? Ce sont des feuilles immatures enroulées sur elles-mêmes. Elles sont cueillies à la main et sont habituellement sans herbicides et pesticides puisqu’elles poussent en sous-bois. Elles sont typiques du terroir québécois et sont appréciées pour leur goût et leurs propriétés antioxydantes. On […]

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Exercices

Courte méditation pour renouer avec la nature

Lorsque l’on s’y attarde, que l’on prend le temps de s’arrêter et d’observer, on s’aperçoit que la nature est remplie de sagesse. La lune ne demande pas la permission au soleil pour se lever. Les bébés canards qui suivent leur mère dans l’étang dès leur premier jour ne se demandent pas s’ils savent nager. Les […]

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Art de vivre

Le pissenlit: cette plante détestée des citadins aux multiples propriétés

Les feuilles de pissenlit se mangent en salade. On les cueille dès leur apparition, jusqu’à ce que les fleurs soient en boutons. Les racines se cueillent dans la même période et à l’automne. On les utilise fraîches ou on les laisse sécher et on les râpe pour en faire des décoctions. Très diurétique, puissant tonique, […]

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Art de vivre

Une semaine au Spa Eastman

«Savez-vous pourquoi les astronautes ont bien du mal à vivre dans l’espace?» Quelques mains timides se lèvent «À cause de l’apesanteur?» «En partie, oui. Mais surtout parce qu’ils sont en manque de la résonance de Schumann! Ils sont coupés de l’énergie terrestre…. L’être humain vibre à la fréquence de la Terre et lorsqu’il s’en éloigne, […]

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Art de vivre

7 faits écoresponsables des pavillons Oasis Eastman

L’annonce n’est plus un secret, le Spa Eastman se dote de 4 nouveaux pavillons sains, résilients et écologiques : les Oasis Eastman. Comment de petits choix peuvent-ils faire une grande différence? Découvrez la façon dont sont conçus ces pavillons et comment il est possible d’adapter certains aspects dans votre propre demeure.   1. Énergie solaire  Grâce à leur conception bioclimatique […]

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Art de vivre

Nos coups de cœur du printemps pour du soleil au quotidien

Nous le savons à quel point la fonte des neiges annonce le retour du beau temps. Et pour la plupart d’entre nous, c’est synonyme de renouveau. Découvrez les produits chouchous de nos experts mieux-être afin de passer vers l’été en beauté ! S’ancrer à notre Terre Au Spa Eastman, notre approche beauté est en lien […]

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Art de vivre

Deuils et rituels

Est-ce que vous vivez des deuils, qu’ils soient récents ou plus anciens? Si oui, force est de constater que les deuils entraînent des répercussions importantes pour nous. Ces impacts peuvent s’échelonner sur de longues périodes si on ne fait rien. Il devient donc essentiel de travailler nos deuils si nous voulons développer de saines habitudes […]

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Art de vivre

La science de la joie – corps et coeur

La joie c’est l’état profond de notre être, c’est la vibration première de l’âme. Je crois que nous avons tous une mission commune qui est celle de vivre en santé et de célébrer la vie. La santé fait référence à toutes nos dimensions; physique, émotionnelle, mentale, énergétique et relationnelle. Célébrer la vie fait appel à […]