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Ça y est, c’est officiellement la rentrée. Fini les vacances, les 5 à 7, les barbecues d’été (enfin presque). On revient à notre routine et à nos bonnes habitudes, comme manger plus équilibré, se coucher tôt et reprendre son programme d’entraînement. On se fixe des objectifs qu’on essaye de maintenir… au moins jusqu’aux fêtes. Et […]
Les expressions « pleine conscience » et « présence attentive » apparaissent de plus en plus dans les formations au leadership et les discours organisationnels contemporains – et ce, pour de bonnes raisons. Ces concepts millénaires et les pratiques qui y sont associées ont des résultats impressionnants (et validés empiriquement) sur les lieux de travail, […]
La pratique occidentale du yoga donne beaucoup d’importance à l’aspect physique à travers l’exécution des postures. Mais ceci est en quelque sorte une dénaturation de la discipline qui est en vérité tout le contraire : une pratique sans prétention, loin de toute performance. Une pratique qui donne l’occasion de se retrouver, de se déposer, de […]
Lorsque l’automne approche, les jours raccourcissent et notre exposition au soleil diminue, il devient crucial de porter une attention particulière à notre apport en vitamine D. Ce nutriment essentiel, souvent appelé la « vitamine du soleil », joue un rôle fondamental dans le maintien de la santé osseuse, le fonctionnement du système immunitaire et la […]
Nous sommes tous dotés d’une voix unique. Celle-ci constitue certes un élément important de notre communication, mais saviez-vous que ce joyau regorge de possibilités et que nous pouvons l’utiliser activement pour apprendre à nous exprimer et à nous affirmer? Le chant des mantras Il y a plusieurs façons d’entrer en contact avec notre voix. Je […]
Le rôle du passé dans notre perception du présent Lorsqu’on entre en relation de couple, on arrive avec un bagage, un vécu qui nous appartient, à nous seulement. Ce bagage est fait de notre histoire, de nos peines, de nos joies, de nos souffrances, de notre éducation et de tout ce qui fait que vous […]
Les hormones, ça touche toutes les femmes! Quand on parle de ménopause, on parle en fait de tous les changements hormonaux de la PRÉMÉNOPAUSE à la POST MÉNOPAUSE en passant par la MÉNOPAUSE. Les changements hormonaux, ça touche toutes les femmes de la puberté à l’âge de la grande sagesse : celui où l’on devient une « grande […]
L’automne est une saison de transition, marquée par la transformation spectaculaire de la nature. Les feuilles changent de couleur, les températures se rafraîchissent, et la terre se prépare pour l’hiver. C’est également le moment idéal pour une cure revitalisante par les jus, une période où nous pouvons synchroniser notre bien-être intérieur avec les rythmes naturels […]
Au-delà des grands courants alimentaires, une question échappe à l’intérêt de la majorité. D’où viennent nos aliments? Qu’on soit végé ou non, qu’on suive une approche ou une autre, tous nos efforts peuvent devenir caduques si la provenance des aliments et la façon de les produire ne font pas partie de notre réflexion, individuelle et […]
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