Catégories
Art de vivre

Déconnecter pour se reconnecter

Vous connaissez probablement la (très, trop!) grande place qu’occupent les écrans dans notre vie. Au Spa Eastman, nous offrons l’Option Déconnexion qui vous permet de donner votre téléphone, tablette, etc. à la réception et de passer votre séjour 100% sans écrans. Puisqu’il n’y a pas non plus de téléviseur dans les chambres, vous vous recentrerez […]

Catégories
Art de vivre

Passer de la Survie à la Vie en 2 minutes

Dans mon dernier billet, je démontrais à quel point le nerf vague est le chef d’orchestre des systèmes nerveux et hormonaux et à quel point sa santé est primordiale pour le bien-être digestif, cardiaque et émotionnelle. Eh oui, ce 10e nerf crânien a un impact sur la communication avec les pairs et l’engagement social. Intéressant […]

Catégories
Art de vivre

Passer par le coeur pour ramener le calme au cerveau

Reflux gastrique ou autres problèmes digestifs, anxiété, palpitations cardiaques, désengagement social, problèmes de communication et de connexion avec les gens que tu aimes? Si tu reconnais certains de ces symptômes, il est très possible que ton nerf vague ait besoin d’un peu d’amour. Ce 10e nerf crânien assez complexe contient 2 sections distinctes qui nous […]

Catégories
Art de vivre

Offrez-vous l’opportunité de bouger au quotidien

Pour la plupart d’entre nous, c’est maintenant le moment de l’année du retour au travail après le long congé des fêtes. Le télétravail, de plus en plus mis de l’avant, ou simplement le retour à la routine, nous plonge parfois dans une réalité plus sédentaire. Afin de débuter l’année avec plus de vitalité, pourquoi ne […]

Catégories
Cuisine Tonique

Toast à l’avocat et au gravlax de saumon aux agrumes et aneth

Nous vous partageons la recette d’un des déjeuners le plus populaire à notre restaurant. En plus, vous découvrirez comment faire du gravlax, vous verrez c’est plus simple qu’on croit.  Vous en voulez plus? Procurez-vous notre livre La Cuisine Tonique

Catégories
Art de vivre

Se donner une chance

Depuis mars 2020 nous sommes dans une aventure qui nous dépasse. Nous nous faisons surprendre dans nos certitudes qui sont mises en pièces, dans nos rêves qui rencontrent des murs. C’est un grand brassage. L’immensément petit virus nous confronte à la réalité de la Vie. Que faire?  Chacun à notre façon on se découvre un […]

Catégories
Art de vivre

Bilan de l’année et création d’intentions

La fin de l’année est une période propice pour s’offrir un temps d’introspection, afin d’évaluer notre niveau de satisfaction des expériences vécues et surtout définir des intentions claires pour l’année qui est à nos portes. Voici un outil (à téléchargez plus bas) qui vous guidera dans cette démarche. De mon côté, je le pratique depuis […]

Catégories
Art de vivre

Comment mesurer sa banque d’énergie

Nous savons que les deux dernières années ont été particulièrement épuisantes pour un grand nombre d’entre vous. C’est normal. Il a fallu s’adapter à une ou plusieurs situations qui elles, étaient anormales. Tous ces bouleversements dans votre planification quotidienne et ces réajustements nécessaires au maintien d’une vie agréable malgré tout, quels défis !!! Vous désirez […]

Catégories
Art de vivre

Activité créative pour décrocher

C’est bien connu, la pratique des arts plastiques est thérapeutique. Le coloriage a, entre autres, la vertu de vous permettre de vous recentrer et de demeurer dans le présent. Détrompez-vous cette activité n’est pas réservée aux enfants… elle devrait justement revenir dans la vie adulte. Grâce à la concentration qu’elle demande, elle permet de décrocher […]

Catégories
Cuisine Tonique

Jus anti-inflammatoire curcuma et gingembre

Le shooter de jus curcuma gingembre contribue à la majorité des fonctions de l’organisme. La synergie des deux racines potentialise les effets sur l’immunité, la digestion et les articulations. Il supporte l’organisme grâce à ses molécules anti-inflammatoires et antioxydantes. Il est recommandé de le consommer le matin car il est énergisant. Vous aimeriez participer à […]