Chers amis, chers clients,
En cette nouvelle année, j’aimerais vous souhaiter mes meilleurs vœux de bonheur et de santé… et être en santé n’a jamais pris autant de sens qu’en ce temps de pandémie !
2020 fût une année de grande réflexion… Cet immensément petit virus nous aura permis de voir nos vulnérabilités sous toutes leurs coutures. Nos fragilités sont mises à découvert et cette notion de « c’est la faute à l’autre », que ce soit vrai ou pas, nous amène à se responsabiliser dans nos états d’âme et dans nos engagements d’une façon magistrale: C’est une question de survie!
Un retour aux sources
Spa Eastman a été fermé durant 3 mois en 2020. Ces 3 mois de fermeture au printemps m’ont permis un retour aux sources autant pour le Spa Eastman que pour moi personnellement. Et c’est un vrai retour aux sources…
- Qu’est-ce qui m’habite?
- Quelles sont les valeurs qui m’interpellent, que j’ai le goût de nourrir dans ma vie, au Spa Eastman ?
- Pourquoi le Spa Eastman?
- Comment passer à travers tout cela, à travers nos pertes, les coupures avec l’autre, nos projets anéantis…?
- Comment retrouver en soi la confiance, oui teintée d’humanité et aussi de fragilité, nous permettant de passer à travers la tempête et d’y découvrir aussi du bon?
Prendre soin de soi
La nécessité de prendre soin de soi et d’être de meilleurs humains n’aura jamais été aussi criante. D’assumer la responsabilité de sa santé et de mettre tout en œuvre pour optimiser son système immunitaire…facile à dire, à écrire.
Heureusement, nous avons une meilleure compréhension de ce que nous devons faire ainsi qu’un meilleur accès à l’information pour parfaire nos connaissances. Être en santé et se sentir bien dans sa peau, n’est-ce pas des conditions qui contribuent à la joie de vivre ?
Je vous partage ici mes pistes, mes outils, qui pour certains seront des évidences, et qui, pour d’autres, seront des découvertes, de belles portes qui feront rentrer plus de Vie.
S’ancrer
On réalise que pour passer à travers ces tempêtes que la Vie nous fait expérimenter, on a besoin d’outils qui nous correspondent, des outils d’ancrage, qui nous enracinent, des outils qui nous amènent dans notre corps et qui nous connectent avec la réalité et nous aident à passer au travers des embûches sans se prostrer constamment dans « la peur de », mais bien d’être accueillant dans ce qui monte en nous, sans jugement.
Les travaux de Denise Noël, dont son livre « Rien ne va plus tout est possible », sont des outils essentiels. En plus, les pratiques qu’elle propose sur son site web sauront vous amener dans un espace qui fait du bien et qui est rafraîchissant.
Consultez les pratiques proposées par Denise Noël >>
Bien manger
Oui, on sait tous qu’il faut bien manger…mais, c’est quoi bien manger sachant qu’on est tous, d’une certaine façon, unique. Ce n’est pas évident de s’y retrouver.
La Cuisine Hypotoxique que le Dr Seignalet nous a fait découvrir, les recherches qu’il a documentées pour comprendre ce qui cause la majorité des maladies m’ont profondément inspirées. Ce qui a donné naissance à notre Cuisine ToniqueMC en 2011.
Notre Cuisine ToniqueMC est sans gluten ni produits laitiers avec un excellent apport en bons gras et faible en glucides. En constante évolution, elle nous a même amené à développer une semaine thématique avec Jean Yves Dionne !
Si vous avez le gout d’en savoir plus >>
S’oxygèner
De réaliser combien l’oxygène, ce grand thérapeute qu’on prend pour acquis nous a montré dans la dernière année à quel point il est un allié précieux dans la mise en forme. Peut-on lui donner toute la place qui lui revient par des exercices bien simples, que tous peuvent faire et qui font un bien fou!!!
Je vous suggère d’aller explorer les travaux de Wim Hof. Ce sont ces recherches qui m’ont stimulées à explorer la douche à l’eau froide…oui, oui ça fait énormément de bien.
Bouger
Jouer dehors, prendre l’air, faire de l’exercice. Oui, je sais…on ne cesse de le répéter ! Notre corps est fait pour bouger alors, je vous invite à retrouverer sur notre blogue divers articles proposant des exercices à faire à la maison.
Consultez la catégorie « Exercices » de notre blogue >>
Des nouvelles du Spa Eastman…
Plusieurs d’entre vous ont pensé que nous étions fermés. Depuis le 4 juin nous faisons le choix de vous accueillir pour vous offrir des vacances qui font du bien. L’équipe de cuisine continue de préparer de bons plats, offerts en service aux chambres par les serveurs. Les massothérapeutes, les kinésiologues et les naturopathes vous accompagnent dans votre mise en forme sans compter tout le personnel en place pour veiller à ce que votre séjour soit favorable à la détente, et au ressourcement. Plus que jamais, un séjour au Spa Eastman devient une façon de se rapprocher de soi-même et de partir la nouvelle année du bon pied !
