La saison grise appelle à un retour au calme, à un rythme de vie plus lent. Quand on prend le temps, il est doux de se permettre des choix plus conscients et de se laisser porter par notre rythme intérieur. Voici quelques livres qui vous guideront, à leur façon, tous vers la même chose : apprécier le ici, maintenant.

À GO, on ralentit – 12 mois pour se connecter à l’essentiel

MADELEINE ARCAND ET MAXIME MORIN

Le slow living nous invite à repenser le rythme auquel nous choisissons de savourer notre passage sur terre et à trouver les outils permettant de vivre calmement à l’intérieur.

Ce livre propose un thème à explorer pour chacun des mois de l’année afin d’arriver à intégrer de nouvelles pratiques à nos vies, un pas à la fois.

Pour le mois de novembre, on propose de MANGER, SAVOURER et PARTAGER.

💡 Madeleine, co-autrice du livre sera des nôtre du 22 au 25 février 2024 pour vous offrir la retraite silencieuse (Re)tombe en amour avec ta vie ».

Passage du livre

^{« C’est dans une retraite de méditation que j’ai fait cet exercice pour la première fois. Il s’agissait de réfléchir à toutes les étapes – et surtout à toutes les personnes – qui avaient rendu notre repas possible. [ …] Ça m’a rendue humble et pleine de gratitutde envers ce repas qui me semblait, à la base, banal. »}

La voie du cœur

LYNE ST-ROCH ET BRIGITTE VAILLANCOURT

Lyne St-Roch, yogi aguerrit et Brigitte Vaillancourt, talentueuse autrice, ont joint leur force pour nous offrir plusieurs postures, techniques de respirations et médiations simples afin de nous guider vers l’atteinte de notre plein potentiel.

Ces moments de tranquillité nous permettent de revenir progressivement vers notre maison intérieure, vers le chemin du cœur.

💡 Lyne vous offre la retraite Yoga, méditation et ressourcement du 8 au 11 février 2024. Pssst ! Ses retraites ne sont en rien basées sur la performance, mais davantage sur la conscience.

Le recueil de mes pensées

SANDRA LÉVEILLÉ

Le 27 octobre dernier, nous avons eu la chance d’accueillir Sandra Léveillé au Spa Eastman pour le lancement de son tout premier livre Le recueil de mes pensées.

Au fil des pensées, des textes explicatifs et des partages intimes de l’autrice, ce livre devient une main tendue, pleine d’espoir et d’amour,  tel un guide, un phare. Par la poésie mais aussi par ses images, ce livre d’artiste nous éveille en beauté à ce qui est essentiel; à des valeurs universelles et intemporelles… 

💡 Sandra offre des ateliers au calendrier des activités et la Retraite d’un jour « Mettez du sens dans votre vie » le 4 novembre prochain.

Les enseignements de ces ouvrages inspirants

Ces trois ouvrages, bien différents les uns des autres vous mèneront à un voyage intérieur en toute légèreté. Munis d’une foule d’idées pour intégrer de nouvelles pratiques de pleine conscience à votre quotidien, les jours gris de novembre seront désormais teintés d’une douce lumière diffuse, remplie de bienveillance.