Qu’est-ce qu’une retraite?
Une retraite, c’est l’occasion idéale de prendre du recul, de ralentir le rythme et de se consacrer pleinement à soi. Animées par des experts en bien-être, nos retraites thématiques se déroulent à des dates précises et réunissent de petits groupes (généralement entre 8 et 16 participants), favorisant ainsi une atmosphère intime et propice aux échanges.
Nous offrons une grande variété de thèmes, selon vos aspirations : alimentation et longévité, mouvement et vitalité, créativité et pleine conscience… Chaque retraite est conçue pour vous offrir des outils concrets et durables, afin que vous repartiez ressourcé et inspiré, avec une nouvelle perspective sur votre bien-être.
Découvrez notre sélection unique de retraites spécialement pour l’Expo
Aspirant chef en Cuisine ToniqueMC
Animée et conçue par Solène Thouin, nutrithérapeute, cheffe et conférencière
Cette retraite est bien plus qu’un simple cours de cuisine : c’est une opportunité de vous outiller, de réinventer votre rapport à l’alimentation et d’explorer de nouvelles saveurs qui se marient parfaitement avec votre bien-être.
Dans un monde où la conscience de notre alimentation prend de plus en plus d’importance, nous sommes là pour vous accompagner dans ce voyage culinaire.
3 raisons de vous offrir cette expérience
- Ateliers pratique à 100 %
- Découvrir des astuces culinaires
- Repartir avec un livre de recettes que vous maîtrisez
Perte de poids et microbiote : l’équilibre retrouvé
Animée et conçue par Andréanne Martin, conférencière, bachelière en nutrition
Conçue par une équipe dont le savoir-faire en santé digestive est reconnu ici et ailleurs, cette retraite vous permettra de connecter avec tout ce qui influence votre microbiote intestinal : l’alimentation, la nature, la respiration et le mouvement. L’objectif : vous faire vivre une transformation vous donnant envie de prendre soin de vous, afin de vous sentir mieux, au quotidien.
3 raisons de vous offrir cette expérience
- Des pratiques et des routines faciles à adopter pour nourrir et protéger vos « bonnes bactéries »
- Les bases et les plus récentes découvertes à propos du microbiote intestinal : pourquoi il est au cœur de votre santé physique et mentale?
- Des choix plus sensés au supermarché et dans la section des suppléments pour faciliter l’intégration des concepts clés partagés
Sommet Expo Yoga
Plus de 15 invités de renoms du domaine du yoga et bien-être
Le Sommet, c’est un séjour immersif, où une vingtaine d’invités totalement inspirants présenteront des ateliers et conférences transformatrices
Découvrez un art de vivre unique en son genre où Cuisine Tonique, thermothérapie et nature sauront vous faire déconnecter du quotidien, pour une petite pause bien méritée.
3 raisons de vous offrir cette expérience
- Prendre du temps pour soi, s’arrêter le temps d’un long week-end, s’accorder de l’importance
- Des ateliers selon vos aptitudes et intérêts
- Connecter avec des gens qui vous ressemblent et s’inspirer les uns les autres
Diminuer le stress par la pleine conscience
Animée et conçue par Marie-Daniel Lussier, thérapeute en relation d’aide à l’ANDC
Le stress est parfois si présent qu’on ne le remarque plus. Il habite notre quotidien, façonne nos réactions, et finit par teinter notre regard sur nous-mêmes. Pour Marie-Daniel, thérapeute en relation d’aide, c’est par l’observation bienveillante de son propre vécu qu’elle a appris à apprivoiser ses tensions intérieures. Aujourd’hui, elle guide les autres avec douceur sur ce même chemin : celui de la pleine conscience comme outil d’apaisement.
Cette retraite est une invitation à ralentir, à respirer autrement, à observer ce qui se passe en soi sans jugement. Grâce à une combinaison de méditation guidée, de réflexions profondes et d’outils concrets, elle vous aide à reprendre le pouvoir sur votre vie intérieure.
3 raisons de vous offrir cette expérience
- Comprendre ce qu’est le stress et identifier les déclencheurs de stress dans votre propre vie
- Développer des moyens afin de retrouver la paix et l’harmonie intérieure
- Une ambiance bienveillante où la communication authentique est au cœur des échanges
Élever sa force vitale pour mieux vivre
Animée et conçue par Nancy Bilodeau, guide en santé mieux-être et thérapeute
C’est une invitation à la rencontre de vous-même et à l’activation de votre plein potentiel. Vivre heureux et en santé à tout âge est possible. Prenons le temps de respirer, relaxer et bien manger en plus de nourrir notre esprit et nos relations de façon à créer la vie que nous souhaitons vraiment. Ce sera un voyage à l’intérieur de soi à la découverte de notre cohérence et la compréhension des secrets de la résilience et de l’énergie. Repartez reposé et prêt à vibrer votre nouvelle fréquence améliorée
3 raisons de vous offrir cette expérience
- Vivre une expérience transformatrice
- Apprendre à canaliser votre énergie
- Nettoyer vos blocages
Yoga du bien vieillir
Animée et conçue par Isabelle Cyr, enseignante de yoga et cofondatrice de 55+ Yoga
Conserver une belle qualité de vie le plus longtemps possible, c’est arriver à rester pleinement actif dans les activités qui nous rendent heureux et qui donnent un sens à notre vie. Pour y arriver, il faut développer et maintenir nos 4 facultés physiques fondamentales et trouver les outils qui nous aideront à vivre sereinement au quotidien.
Cette retraite vise à fournir des pistes de solutions pour bien vieillir au quotidien grâce à la pratique du yoga.
3 raisons de vous offrir cette expérience
- Trouvez des solutions efficaces pour soulager les douleurs chroniques, dont les maux de dos
- Apprenez des trucs et astuces pour augmenter votre vitalité et apaiser votre esprit
- Profitez de séances de yoga quotidiennes, avec chaise et sur tapis, spécialement adaptées aux personnes de 50 ans et plus
Réservez dès maintenant votre expérience
Vous êtes à quelques clics de devenir la personne la plus importante de votre vie
Séjours tout inclus
Expériences individuelles de 3 nuits ou plus à votre convenance, avec des forfaits spécialement conçus incluant des soins et consultations privées adaptés à vos besoins et objectifs.
Les points forts
✔ Liberté d’horaire
✔ Disponibles en tout temps
✔ Ressourcement et détente garantis
Retraites thématiques
Animés par des experts en bien-être, ces séminaires se déroulent à des dates précises et accueillent généralement des groupes de 8 participants et plus.
Les points forts
✔ Synergie et connexion de groupe
✔ Expertise de l’animateur
Vous avez un emploi du temps trop chargé pour vous déposer plusieurs jours?
Disponibles en tout temps, nos accès journaliers sont les forfaits se rapprochant le plus de l’expérience thermale, des expériences complètes et équilibrées! C’est l’occasion parfaite de découvrir notre Art de vivre, un avant-goût de nos séjours et retraites thématiques.
