Des étirements à intégrer dans votre quotidien, idéaux le matin pour bien commencer la journée…mais vous pouvez les pratiquer à n’importe quel moment. À faire pour avoir davantage de mobilité d’aider à dynamiser votre corps. Ouverture des épaules Torsion debout Étirement de l’ischiojambier Chat-Vache Le V-Inversé Posture de l’enfant Pour visionner la vidéo qui démontre les […]
Le télétravail, de plus en plus mis de l’avant, ou simplement la routine, nous plonge parfois dans une réalité plus sédentaire. Afin d’avoir plus de vitalité, pourquoi ne pas vous offrir la possibilité d’être plus actif et de bouger au quotidien ? Nous connaissons tous les bienfaits de l’activité physique sur notre santé physique et […]
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