
Auteur : Jocelyna Dubuc, Spa Eastman

L’eau : ce grand thĂ©rapeute

On a souvent vu l’eau uniquement comme un Ă©lĂ©ment dont le corps a besoin pour bien fonctionner. On entend Ă peu près toujours les mĂŞmes consignes: « On doit boire 1,5 litre d’eau de qualitĂ© par jour. » Mais limiter la valeur de l’eau Ă la simple hydratation, n’est-ce pas sous-estimer ce grand thĂ©rapeute? Il […]

Salade mesclun sauvage

Chacun, Ă notre façon, nous avons la responsabilitĂ© de nous nourrir adĂ©quatement et de prendre soin de notre santĂ© en donnant Ă notre corps et Ă notre esprit ce dont ils ont vraiment besoin. Chaque geste que nous faisons, chaque achat que nous effectuons tracent le futur que nous voulons pour demain. Il est fini […]

Pourquoi vous parler du froid alors qu’il fait chaud et qu’on a juste envie d’en profiter? Saviez-vous qu’il existe des trucs simples, mais efficaces, s’il vous arrive d’avoir trop chaud, d’avoir un coup de pompe, ou un manque d’énergie? Vous ne verrez plus l’eau froide comme un ennemi, mais plutĂ´t comme un alliĂ© qui contribue […]
Vieillir…ou rĂ©trĂ©cir ?

Qu’on le veuille ou non, Ă partir de 50 ans, le corps commence Ă changer. Le dos va peut-ĂŞtre se courber un peu. On ne s’en rend pas vraiment compte au dĂ©but. Mais un jour, on rĂ©alise qu’il faut faire quelque chose, sinon le corps vieillit trop vite. Il faut s’en occuper. Ici, je ne […]
Se donner une chance

Depuis mars 2020 nous sommes dans une aventure qui nous dĂ©passe. Nous nous faisons surprendre dans nos certitudes qui sont mises en pièces, dans nos rĂŞves qui rencontrent des murs. C’est un grand brassage. L’immensĂ©ment petit virus nous confronte Ă la rĂ©alitĂ© de la Vie. Que faire? Chacun Ă notre façon on se dĂ©couvre un […]
L’intestin: vĂ©ritable caverne d’Alibaba

Aujourd’hui, on parle de plus en plus de l’importance de cet incroyable terrain qui est lĂ , Ă l’intĂ©rieur de nous, et qui joue un rĂ´le essentiel sur la qualitĂ© de notre vie dans sa globalité… Je parle ici du microbiome et de son microbiote qui est composĂ© de milliards de bactĂ©ries, de virus qui tapissent […]

En 1970, qui aurait dit que le rĂŞve que j’avais de crĂ©er un endroit oĂą les gens viendraient se ressourcer se mettrait en place et deviendrait un lieu qui crĂ©e du bonheur et du bien-ĂŞtre ! Comment un rĂŞve s’incarne-t-il ? C’est toujours surprenant de voir comment un rĂŞve arrive Ă s’incarner mine de rien. […]

Qu’on le veuille ou non, dès la cinquantaine, le corps commence Ă changer. Le temps nous rattrape. Notre dos peut commencer Ă se courber un peu. Sans qu’on s’en rende compte au dĂ©but. Puis un jour, on voit notre silhouette dans le reflet d’une vitrine. Et on rĂ©alise qu’il faut faire quelque chose, sinon le […]