Auteur : Jocelyna Dubuc, Spa Eastman
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L’eau : ce grand thérapeute
On a souvent vu l’eau uniquement comme un élément dont le corps a besoin pour bien fonctionner. On entend à peu près toujours les mêmes consignes: « On doit boire 1,5 litre d’eau de qualité par jour. » Mais limiter la valeur de l’eau à la simple hydratation, n’est-ce pas sous-estimer ce grand thérapeute? Il […]
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Salade mesclun sauvage
Chacun, à notre façon, nous avons la responsabilité de nous nourrir adéquatement et de prendre soin de notre santé en donnant à notre corps et à notre esprit ce dont ils ont vraiment besoin. Chaque geste que nous faisons, chaque achat que nous effectuons tracent le futur que nous voulons pour demain. Il est fini […]
Pourquoi vous parler du froid alors qu’il fait chaud et qu’on a juste envie d’en profiter? Saviez-vous qu’il existe des trucs simples, mais efficaces, s’il vous arrive d’avoir trop chaud, d’avoir un coup de pompe, ou un manque d’énergie? Vous ne verrez plus l’eau froide comme un ennemi, mais plutôt comme un allié qui contribue […]
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Vieillir…ou rétrécir ?
Qu’on le veuille ou non, à partir de 50 ans, le corps commence à changer. Le dos va peut-être se courber un peu. On ne s’en rend pas vraiment compte au début. Mais un jour, on réalise qu’il faut faire quelque chose, sinon le corps vieillit trop vite. Il faut s’en occuper. Ici, je ne […]
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Se donner une chance
Depuis mars 2020 nous sommes dans une aventure qui nous dépasse. Nous nous faisons surprendre dans nos certitudes qui sont mises en pièces, dans nos rêves qui rencontrent des murs. C’est un grand brassage. L’immensément petit virus nous confronte à la réalité de la Vie. Que faire? Chacun à notre façon on se découvre un […]
Aujourd’hui, on parle de plus en plus de l’importance de cet incroyable terrain qui est là, à l’intérieur de nous, et qui joue un rôle essentiel sur la qualité de notre vie dans sa globalité… Je parle ici du microbiome et de son microbiote qui est composé de milliards de bactéries, de virus qui tapissent […]
En 1970, qui aurait dit que le rêve que j’avais de créer un endroit où les gens viendraient se ressourcer se mettrait en place et deviendrait un lieu qui crée du bonheur et du bien-être ! Comment un rêve s’incarne-t-il ? C’est toujours surprenant de voir comment un rêve arrive à s’incarner mine de rien. […]
Qu’on le veuille ou non, dès la cinquantaine, le corps commence à changer. Le temps nous rattrape. Notre dos peut commencer à se courber un peu. Sans qu’on s’en rende compte au début. Puis un jour, on voit notre silhouette dans le reflet d’une vitrine. Et on réalise qu’il faut faire quelque chose, sinon le […]
