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L’Ayurveda et ses trois saisons
Auteur : Krystine St-Laurent Auteure, conférencière, chroniqueuse
À quel point nous sommes choyés de pouvoir vivre les quatre saisons et de saisir les subtilités des différentes nuances d’odeurs, de couleurs et de saveurs qui nourrissent profondément nos sens. Quoi dire de plus lorsque nous portons nos yeux sur la symphonie de couleurs que nous offre si généreusement la nature au mois d’octobre? […]
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Suis-je VATA, PITTA ou KAPHA?
Suis-je VATA, PITTA ou KAPHA? Voilà la question que la plupart des gens se posent lorsqu’ils explorent pour la première fois l’ayurveda. À la blague, durant mes ateliers, je la surnomme « la question qui tue». Nous sommes les 3 doshas. La première réponse est: nous sommes les trois doshas. Il faut se rappeler que, […]
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Se donner le droit de ralentir
De quoi a-t-on besoin pour se permettre une petite pause ? Pour créer l’espace nécessaire afin de prendre soin de soi? Peut-être avons-nous simplement besoin de nous donner la permission! Car si nous ne nous accordons pas le droit de nous arrêter, qui le fera à notre place? Poser la question, c’est y répondre. Un […]
Dans le cadre de la retraite signature à venir portant spécifiquement sur la Féminité et l’Ayurveda, Krystine St-Laurent s’est inspirée d’une recette de notre livre La Cuisine tonique – le smoothie vert tonique – et y a ajouté quelques ingrédients pour s’adapter au début de la saison froide et venant en support à l’équilibre hormonal au […]
Comment s’inspirer de l’Ayurveda pour devenir une meilleure femme, sœur, amoureuse, maman et amie ? Comment utiliser les rituels et la pratique quotidienne pour développer une plus grande résilience au stress et une paix de l’esprit malgré le chaos ambiant ? Comment faire pour retoucher à cette essence profonde et revenir au centre de façon […]
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Digestion, épices et ayurveda
Connaissez-vous le proverbe ayurvédique qui dit « Vous n’êtes pas seulement ce que vous mangez, vous êtes ce que vous digérez » ? Dans cet extrait du livre Féminité et Ayurvéda de Krystine St-Laurent, vous comprendrez à quel point la digestion joue un rôle important tant au niveau physique qu’émotionnel et même…hormonal. Ce que l’on […]
Lorsque l’on s’y attarde, que l’on prend le temps de s’arrêter et d’observer, on s’aperçoit que la nature est remplie de sagesse. La lune ne demande pas la permission au soleil pour se lever. Les bébés canards qui suivent leur mère dans l’étang dès leur premier jour ne se demandent pas s’ils savent nager. Les […]
Les textes ayurvédiques résument magnifiquement les bienfaits du bain. Un bain matinal, à jeun, peut contrecarrer le marasme ou la léthargie et, dans certaines situations, selon les plantes choisies, peut avoir des effets aphrodisiaques. À ce titre, une branche entière de l’Ayurveda est dédiée aux soins de la sexualité, de la sensualité, et au soutien […]
Le matin au réveil, ou à un autre moment où vous en sentez le besoin, entrez dans un bain d’eau fraîche après avoir mis une affiche sur la porte: **Moment de moi à moi!**, pour ne pas être dérangé. Rituel Profitez de la fraîcheur de l’eau puis prenez le temps de masser chaque partie de […]
