Le stress fait partie de nos vies, nul n’y échappe ! Nous connaissons le bon stress, celui qui nous motive et nous pousse à l’action. Mais comment faire pour qu’il ne devienne pas un stress qui nous ronge, nous enlève de l’énergie et nous vole notre sommeil ? La ligne est parfois mince et souvent, […]
Avez-vous parfois le dos fatigué ou même douloureux? Savez-vous qu’à partir des années 70, le mal de dos a été baptisé « la maladie du siècle ». C’est donc dire que les problèmes de dos affectent beaucoup de gens. Bon, nous avons eu beau changer de siècle, nous avons transporté ce problème dans le nouveau. La […]
Bonjour tout le monde! Alors comment va notre système nerveux, en cet automne occupé et peut-être préoccupé? Bien sûr, on connaît des trucs pour se détendre; si seulement on pensait à les mettre en pratique, je crois que nous serions tous un peu plus zen. Et au fond, ce n’est pas si compliqué! Il suffit […]
Le dictionnaire définit le stress comme un ensemble de perturbations organiques et psychiques provoquées par des agents agresseurs variés comme le froid, un choc chirurgical, une maladie infectieuse, une émotion. Une chose me frappe : deux de ces éléments sont extérieurs. Nous avons souvent l’impression que notre stress est causé par des éléments extérieurs. Et […]
Bonjour à vous, fidèles du blogue! Je viens aujourd’hui vous partager mon engouement inconditionnel pour le yoga. Je donne un cours de yoga au Spa Eastman depuis 3 ans déjà. Mon cours fait partie de la programmation hebdomadaire qui vous est proposée lorsque vous êtes en séjour au Spa. Chacun est libre d’y participer, si le coeur […]
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