Krystine St-Laurent, auteure, spécialiste de l’Ayuvéda et ex-infirmière
Forte de son expérience de plus de 30 ans dans de multiples domaines dont le milieu de la santé comme infirmière, puis dans le milieu pharmaceutique et de la recherche clinique, elle a alors cherché à étendre ses horizons et connaissances.
Les textes ayurvédiques résument magnifiquement les bienfaits du bain. Un bain matinal, à jeun, peut contrecarrer le marasme ou la léthargie et, dans certaines situations, selon les plantes choisies, peut avoir des effets aphrodisiaques.
À ce titre, une branche entière de l’Ayurveda est dédiée aux soins de la sexualité, de la sensualité, et au soutien de ce que l’Occident appelle le système reproducteur, tant féminin que masculin. Par exemple, la plante d’ylang-ylang aurait des propriétés aphrodisiaques. Sa nature riche et ronde ainsi que son parfum enivrant sont parfaits pour un bain tout à fait féminin.
Ingrédients
3 tiges de basilic frais
3 fleurs de calendula fraîches (ou séchées)
750 ml (3 tasses) d’eau chaude
3 gouttes d’huile essentielle d’ylang-ylang
250 ml (1 tasse) de sels d’Epsom
Bougie
Préparation
Faire infuser les plantes dans l’eau.
Ajouter l’huile essentielle aux sels d’Epsom et mélangez.
Verser l’infusion dans l’eau du bain, puis ajouter les sels aromatiques.
Allumer une bougie en faisant un voeu.
Ouvrir la fenêtre pour laisser entrer l’air frais.
Musique douce, lumière fermée et hop ! Il ne reste qu’à plonger dans ce bain délicieux.
Résultats souhaités
Douceur, bonheur et un moment en cadeau pour se faire plaisir !
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Si vous désirez imprimer ce rituel pour toujours l’avoir sous la main, vous pouvez le télécharger ici.
Retraite à venir
Semaine Signature Nutrition et ayurvéda
Du 11 au 18 juin, animée par Krystine St-Laurent
Et si nous vous proposions de prendre le temps d’écouter votre corps, d’entendre votre cœur et de choisir de façon consciente ce qui est bon pour vous, selon ce dont VOUS avez besoin? De cesser de suivre les modes et les tendances et de vous rebrancher à votre nature profonde?
Féminité & ayurveda
Alliant savoir-faire ancestral, bienfaits des plantes médicinales et des huiles essentielles, recettes nourrissantes, exercices de respirations, pratique de la méditation, techniques d’automassage (et plus encore !) Ce nouveau livre nous présente des rituels bons pour le cœur, le corps et l’esprit, afin de préserver notre vitalité féminine !
