Vous ouvrez votre téléphone pour regarder une notification et voilà que vous venez de passer 30 minutes à scroller ou à passer d’une application à une autre! S’ancrer dans le moment présent et se déconnecter des outils numériques est un vrai défi dans notre monde hyperconnecté! Pourquoi la déconnexion n’est pas naturelle? Vous vous demandez […]
Voilà la question que la plupart des gens se posent lorsqu’ils explorent pour la première fois l’ayurveda. À la blague, durant mes ateliers, je la surnomme « la question qui tue». Nous sommes les 3 doshas. La première réponse est: nous sommes les trois doshas. Il faut se rappeler que, selon cette philosophie, nous sommes […]
De quoi a-t-on besoin pour se permettre une petite pause ? Pour créer l’espace nécessaire afin de prendre soin de soi? Peut-être avons-nous simplement besoin de nous donner la permission! Car si nous ne nous accordons pas le droit de nous arrêter, qui le fera à notre place? Poser la question, c’est y répondre. Un […]
Le Spa Eastman a soufflé récemment ses 46 bougies et l’étendue de son offre reste encore méconnue pour plusieurs. Découvrez ce qui en fait un guide vers vos objectifs mieux-être 1. Le 1er spa de destination au Canada En 1977, alors que personne ne parlait de yoga, de détente, de massage, de cuisine santé ou de bien-être, Jocelyna Dubuc rêvait d’ouvrir […]
Depuis de nombreuses années, j’accompagne des gens en consultation privée, dans mes ateliers et conférences qui se disent frustrés, impatients et désillusionnés face à certaines sphères de leur vie. Le dénominateur commun : ils ont tous des besoins non-satisfaits. Lorsque je leur souligne ce fait, ils restent à tout coup surpris de constater l’impact que cette […]
Vous rappelez-vous la première fois où vous avez eu plaisir à manger du chocolat ? Ma première fois où j’ai senti toute la joyeuse douceur du chocolat était à mon cinquième Noël. Ma mère avait une grosse caisse de clémentines avec une barre de Toblerone fondue qui me paraissait immense dans mes souvenirs de petites filles. […]
