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Art de vivre Exercices

Forcer l’adaptation pour une meilleure longévité en santé

Vieillir est la seule façon que j’ai trouvé de rester en vie. Il est tout de même possible de faire en sorte de garder le maximum de nos capacités, le plus longtemps possible. Et il ne s’agit pas seulement des capacités musculaires. Bien que notre perception de la vie change, habituellement pour le mieux, nos […]

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Art de vivre Exercices

Soulager les douleurs articulaires par le yoga

On dit que l’âge entraîne toutes sortes de petits bobos… mais parmi eux les douleurs articulaires se révèlent sans doute être le fléau le plus important en vieillissant! Accentuées chaque hiver, elles peuvent être désagréables, voire invalidantes, toute l’année. Cependant, une solution s’offre à vous : le yoga, un remède parfait pour contrer ces maux! […]

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Art de vivre

La sexualité au féminin : mythes et réalité à travers la ménopause

La sexualité au féminin a souvent été un sujet tabou et ignoré. Jusqu’au milieu des années 60, la femme était souvent privée de désir et de plaisir sexuel. Sa sexualité était souvent réduite à la procréation ou au plaisir de son partenaire. Nombreuses sont celles qui n’ont jamais connu l’orgasme… avoir des fantasmes sexuels ou […]

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Art de vivre

La préparation aux récoltes : cultiver le bien-être de la terre et de l’esprit

Alors que les premiers souffles du printemps commencent à caresser les paysages, l’équipe du Spa Eastman se met en branle pour accueillir cette saison de renouveau avec une énergie toute particulière. Bien plus qu’un simple refuge pour le repos et la détente, le Spa Eastman se distingue par son engagement envers la durabilité et la […]

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Art de vivre Cuisine Tonique

4 événements pour prendre son alimentation en main

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Art de vivre

Dans les profondeurs du son : le voyage de Chantal Lacasse

En 2017, j’ai eu le sentiment que j’avais fait le tour de ma vie, et j’ai suivi ce rêve de partir à la rencontre de cette autre facette de ma personnalité. J’ai tout quitté : emploi, famille, amis; pour aller vivre « sans filet » en Arizona dans une ville qui s’appelle Sedona. Pour être honnête, je […]

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Art de vivre

Les bienfaits inestimables du silence

« Le silence est l’une des denrées les plus rares de nos jours. » – Madeleine Le silence, souvent (totalement?) négligé dans notre société bruyante et hyperconnectée, cache de nombreux bienfaits tant sur le plan psychologique que physique. Il constitue un véritable refuge pour l’esprit et le corps, offrant une panoplie d’avantages précieux pour notre bien-être. Moi, j’adooooore […]

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Art de vivre

4 événements pour faire le plein durant la relâche

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Art de vivre

Cultiver l’amour de soi pour la Saint-Valentin : le plus beau cadeau à s’offrir

« Commencez à vous aimer vous-même. La personne qui a le plus besoin de votre amour, c’est vous. » – Nicole Bordeleau dans son essai Une année pour mieux vivre S’Aimer, avec un grand A. Ce n’est pas chose facile. En fait, c’est le projet d’une vie et malgré nos bonnes intentions, trop souvent, nous […]

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Art de vivre

Prendre soin de l’esprit, du cœur et du corps pour prévenir l’épuisement

Dans une société en constante effervescence, nos esprits, nos cœurs et nos corps sont souvent pris dans un tourbillon d’activités incessantes, sans répit ni récupération. Les signes de détresse émotionnelle et physique peuvent parfois passer inaperçus, masqués par le tumulte quotidien. Cependant, il est crucial de reconnaître les signaux d’épuisement, car ils agissent comme des […]