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Art de vivre
Cuisine Tonique Événements Exercices Non classifié(e) Questions fréquentes Retraite Thermothérapie
Relaxez, tout est inclus Au Spa Eastman, nos séjours sont conçus sous une formule tout inclus. Nous avons pensé à chaque moment de votre séjour pour que vous puissiez vous détendre et profiter pleinement de l’expérience sans avoir à vous soucier d’aucun détail. Ce qui vous attend Une chambre où vous reposer Trouvez le confort […]
Ces dernières années, le concept de slow living a profondément transformé ma façon de vivre, de définir mon bonheur et même de voir le monde. Je suis professeure de yoga et de méditation depuis 25 ans et tout ce que j’ai appris à travers mes années de pratique trouve un écho parfait dans ce concept […]
Quelle place accordez-vous aux deuils que vous traversez? Qu’advient-il des différentes pertes que vous vivez? Que se cache-t-il derrière tous les renoncements que vous avez vécus? En ce moment, vous vous dites peut-être : « Mais qu’ont-ils tous en commun? »… Ils vous amènent tous à vivre un processus de deuil. Dans un premier temps, laissez-moi vous les […]
L’alimentation est un des domaines où il y a le plus de dogmes et de règles qu’on ne doit surtout pas discuter. Pourtant, en science, dans toutes les sciences, la discussion, le doute, les opinions divergentes sont la norme et doivent être entretenus. En effet, le moteur de la science est le doute scientifique. Je […]
Saviez-vous que le Spa Eastman accueille plus de 100 retraites par année? Que vous soyez en quête de mieux-être, de ressourcement ou d’une pause pour recentrer vos énergies, une retraite est bien plus qu’un simple séjour : c’est une véritable expérience de transformation. Qu’est-ce qu’une retraite? Une retraite, c’est l’occasion idéale de prendre du recul, […]
Du 3 au 9 mars prochain, offrez-vous une relâche sous le signe du bien-être au Spa Eastman! Chaque jour, plongez dans un univers de détente avec plus de cinq activités incluses, pensées pour revitaliser le corps et apaiser l’esprit. Que vous souhaitiez bouger, vous ressourcer ou simplement profiter du moment présent, notre programmation spéciale vous […]
Nous sommes fiers de vous présenter cet épisode du Podcast Live Better, avec Isaak Spychalski, qui a été enregistré dans l’un de nos merveilleux pavillon Oasis. Découvrez cette discussion qui porte sur la thermothérapie et les bienfaits sur la longévité en compagnie de Jean-Christophe Poirier. Kinésiologue et passionné de thermothérapie, il anime des ateliers ainsi […]
Aujourd’hui, nous dormons moins qu’à l’époque de nos grands-parents… Or, saviez-vous que les risques de diabète, de démence et d’accident cardio-vasculaire sont des dangers bien réels d’un sommeil perturbé ou insuffisant? Quelles parties du cerveau gèrent le sommeil? Le sommeil est principalement régulé par le système circadien, notre « horloge biologique » (qui gère chaque cycle de […]
Cette formation, c’est l’arrimage parfait de deux visionnaires pour qui, leur métier n’est qu’un prétexte à vouloir changer le monde, un individu à la fois : Jocelyna Dubuc, la propriétaire du Spa Eastman et Benoit Lavigueur, entrepreneur en construction/conseiller d’Éco-Bâtisseur. La formation porta sur l’écoconstruction/l’écorénovation : se questionner sur son entreprise en tourisme et pourquoi […]
Vous avez probablement entendu parler des zones bleues, ces zones géographiques où les gens vivent en bonne santé et exceptionnellement plus longtemps que partout ailleurs sur la planète. (Okinawa – Japon; Sardaigne – Italie; Loma Linda – États-Unis; Nicoya -Costa Rica; Icarie – Grèce). Le terme « zone bleue » est né d’un projet mené […]
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