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Art de vivre

Initiation à la thermothérapie

La thermothérapie a pour but de créer une sensation de mieux-être en s’exposant alternativement à la chaleur et au froid. Généralement quand on dit « chaud » les gens sont contents, mais quand on dit « froid » ils aiment moins ça. Pourtant, des deux, c’est le froid qui procure le plus de bien. Voici […]

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Art de vivre

Le Spa Eastman fête 44 ans de bienveillance et d’innovation!

En 1970, qui aurait dit que le rêve que j’avais de créer un endroit où les gens viendraient se ressourcer se mettrait en place et deviendrait un lieu qui crée du bonheur et du bien-être ! Comment un rêve s’incarne-t-il ? C’est toujours surprenant de voir comment un rêve arrive à s’incarner mine de rien. […]

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Art de vivre

Réussir son vieillissement…c’est possible.

Qu’on le veuille ou non, dès la cinquantaine, le corps commence à changer. Le temps nous rattrape. Notre dos peut commencer à se courber un peu. Sans qu’on s’en rende compte au début. Puis un jour, on voit notre silhouette dans le reflet d’une vitrine. Et on réalise qu’il faut faire quelque chose, sinon le […]

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Art de vivre Exercices

Un exercice de respiration qui fait du bien

Je vous partage ici deux vidéos sur l’approche de respiration consciente Wim Hof. Dans la première vidéo je vous explique ce que représente pour moi cette approche de respiration consciente qui fait un bien fou. Et dans la seconde, je vous invite à faire un exercice guidé de cette respiration. Je vous invite donc à […]

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Art de vivre

L’art de faire de l’exercice sans effort… vous connaissez ?

Nous avons des centaines de milliers de kilomètre de veines, artères, vaisseaux et capillaires qui sont équipés de micro-muscles pour faire circuler le sang constamment dans notre corps. Et savez-vous quoi? Le froid les stimule ! Oui! la circulation sanguine est fouettée par le froid. On n’a qu’à penser à nos joues rouges au retour […]

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Art de vivre

Ce soir, au menu…Oxygène !

Il y a des prises de conscience comme ça qui nous attrapent dans le détour… Bien que je dise depuis des années que le plus grand thérapeute au Spa Eastman, c’est l’oxygène, j’ai réalisé récemment combien l´oxygène est véritablement notre premier aliment! Mais on le tient tellement pour acquis qu’on ne réalise pas à quel […]

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2020, quelle année surprenante!

Chers amis, chers clients,  En cette nouvelle année, j’aimerais vous souhaiter mes meilleurs vœux de bonheur et de santé… et être en santé n’a jamais pris autant de sens qu’en ce temps de pandémie ! 2020 fût une année de grande réflexion… Cet immensément petit virus nous aura permis de voir nos vulnérabilités sous toutes leurs coutures. Nos […]

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Art de vivre Notre équipe

La kinésiologie; un domaine polyvalent en santé

Le kinésiologue est «le professionnel de la santé spécialiste de l’activité physique»[1]. En effet, si on analyse le mot kinésiologie, kìnêsis provient du grec et signifie «mouvement» et lógos signifie «science».[2] Un kinésiologue étudie donc la science du mouvement humain.

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Une semaine au Spa Eastman

«Savez-vous pourquoi les astronautes ont bien du mal à vivre dans l’espace?» Quelques mains timides se lèvent «À cause de l’apesanteur?» Wow… Si je m’attendais à ça! Cela explique pourquoi je me sens si bien lorsque je me rends à la campagne. Je me reconnecte à la nature, à la fréquence de la planète, en […]

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Mes notes florales : une nouvelle collection de Déco thérapie

La Déco thérapie c’est l’art de décorer pour se faire du bien en rehaussant nos sensations positives. Dans cette optique mieux-être, le choix de la décoration devient pleinement conscient et totalement centré sur nos réels besoins. C’est une nouvelle façon de décorer qui prend tout son sens. Dans cette période de vie tumultueuse, nous sommes […]