Catégories
Art de vivre

La préparation aux récoltes : cultiver le bien-être de la terre et de l’esprit

Alors que les premiers souffles du printemps commencent à caresser les paysages, l’équipe du Spa Eastman se met en branle pour accueillir cette saison de renouveau avec une énergie toute particulière. Bien plus qu’un simple refuge pour le repos et la détente, le Spa Eastman se distingue par son engagement envers la durabilité et la […]

Catégories
Art de vivre Cuisine Tonique

4 événements pour prendre son alimentation en main

Catégories
Art de vivre

Dans les profondeurs du son : le voyage de Chantal Lacasse

En 2017, j’ai eu le sentiment que j’avais fait le tour de ma vie, et j’ai suivi ce rêve de partir à la rencontre de cette autre facette de ma personnalité. J’ai tout quitté : emploi, famille, amis; pour aller vivre « sans filet » en Arizona dans une ville qui s’appelle Sedona. Pour être honnête, je […]

Catégories
Art de vivre

Les bienfaits inestimables du silence

« Le silence est l’une des denrées les plus rares de nos jours. » – Madeleine Le silence, souvent (totalement?) négligé dans notre société bruyante et hyperconnectée, cache de nombreux bienfaits tant sur le plan psychologique que physique. Il constitue un véritable refuge pour l’esprit et le corps, offrant une panoplie d’avantages précieux pour notre bien-être. Moi, j’adooooore […]

Catégories
Art de vivre

4 événements pour faire le plein durant la relâche

Catégories
Art de vivre

Cultiver l’amour de soi pour la Saint-Valentin : le plus beau cadeau à s’offrir

« Commencez à vous aimer vous-même. La personne qui a le plus besoin de votre amour, c’est vous. » – Nicole Bordeleau dans son essai Une année pour mieux vivre S’Aimer, avec un grand A. Ce n’est pas chose facile. En fait, c’est le projet d’une vie et malgré nos bonnes intentions, trop souvent, nous […]

Catégories
Art de vivre

Prendre soin de l’esprit, du cœur et du corps pour prévenir l’épuisement

Dans une société en constante effervescence, nos esprits, nos cœurs et nos corps sont souvent pris dans un tourbillon d’activités incessantes, sans répit ni récupération. Les signes de détresse émotionnelle et physique peuvent parfois passer inaperçus, masqués par le tumulte quotidien. Cependant, il est crucial de reconnaître les signaux d’épuisement, car ils agissent comme des […]

Catégories
Art de vivre

Secrets de la nuit : Révélations des neurosciences sur le sommeil et le cerveau 

Aujourd’hui, nous dormons moins qu’à l’époque de nos grands-parents… Or saviez-vous que les risques de diabète, de démence et d’accident cardio-vasculaire sont des dangers bien réels d’un sommeil perturbé ou insuffisant ? Quelles parties du cerveau gèrent le sommeil?  Le sommeil est principalement régulé par le système circadien, notre « horloge biologique » (qui gère chaque cycle […]

Catégories
Art de vivre

5 retraites incontournables pour les passionnés de bien-être d’Expo Manger Santé

Partenaire complice de l’Expo Manger Santé dès ses débuts, nous avons le privilège d’accueillir chaque année des membres de la communauté d’Expo Manger Santé. La réaction est unanime… « Enfin, un lieu au Québec où je peux me ressourcer ET bien manger, sans aucune préoccupation ! » Portés par ces retours positifs, nous avons eu […]

Catégories
Art de vivre

4 meilleures retraites 2024 à s’offrir en couple