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Quoi faire pendant le long week-end au Spa Eastman : nos suggestions d’activités à ne pas manquer!

En vue des longs week-ends qui approchent, le Spa Eastman se révèle être l’occasion idéale pour s’accorder une pause, loin de la routine quotidienne. Que vous soyez amateur de nature, passionné de culture ou simplement à la recherche de moments de détente, ces longs week-ends offrent une multitude d’opportunités pour tous les goûts. Dans cet […]

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Trois étapes faciles pour avoir une peau hydratée et un teint uni cet été

Pour en savoir un peu plus sur les habitudes à adopter pour avoir une belle peau lumineuse grâce aux doux rayons du soleil je me suis entretenu avec l’équipe des esthéticiennes du Spa Eastman, afin de connaître tous les secrets pour avoir une peau radieuse, tout en restant protégé du soleil. Selon elle, la clé […]

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La méditation védique, un voyage vers le bien-être!

Nous vivons dans un monde où tout change rapidement, où beaucoup ont l’impression de toujours courir. Les informations viennent de toutes parts et nous ne savons plus où donner de la tête. J’ai moi-même longtemps cherché et testé différentes techniques pour m’apercevoir que nous détenons tous un trésor inestimable au plus profond de nous-mêmes. J’ai […]

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Réussir en tant qu’entrepreneur et père de famille: Stratégies et réflexions

Papa de deux jeunes garçons de sept et quatre ans, et entrepreneur dans le domaine de la santé, je fais face quotidiennement aux réalités et défis pour concilier vie professionnelle et vie familiale, tout en aspirant à exceller dans tous les aspects de ma vie. Dans cet article, je partagerai quelques-unes de mes réflexions et […]

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Pourquoi suis-je toujours malade pendant mes vacances?

Vous est-il déjà arrivé de tomber malade dès que vos vacances commencent ? Alors que c’est le temps de profiter de ce temps de repos bien mérité, votre corps semble décider à faire des siennes. Ce phénomène, bien plus courant qu’on ne le pense, s’explique souvent par le stress accumulé et la transition brusque entre […]

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Comment cultiver ma vraie nature?

Dans notre société en perpétuel mouvement, il est facile de perdre de vue qui nous sommes vraiment. Trop souvent, nous ne savons plus qui nous sommes, ce que nous aimons ou ce qui nous passionne. Cultiver « Ma vraie nature » demande un engagement quotidien envers soi-même, pour se retrouver et s’épanouir. Voici cinq aspects essentiels pour se connecter […]

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4 documentaires-séries à écouter cet été

L’été est la saison parfaite pour se détendre et se recentrer sur soi-même, que ce soit en savourant la chaleur du soleil ou en profitant des longues soirées paisibles. C’est également un moment idéal pour enrichir son esprit et son bien-être personnel. Que vous soyez en quête de relaxation, de motivation ou de nouvelles perspectives […]

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À vos plumes! Conseils pratiques pour donner vie à votre projet d’écriture

Dans ma pratique et mon école de coaching holistique, je croise de nombreux individus portant le désir d’écrire un livre. Cela n’est guère surprenant, car les années qui défilent nous offrent une pléthore d’opportunités pour renforcer notre résilience, approfondir notre sagesse intérieure et stimuler notre créativité, ce qui souvent se matérialise par le désir d’exprimer […]

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Les retraites bien-être à ne pas manquer cet été

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Cultiver une posture d’abondance : vaincre la peur du manque au quotidien

Choisir de vivre selon une approche d’abondance est un travail de tous les jours. Cette posture est pourtant incontournable pour la transformation et repose sur la confiance en notre capacité à toujours s’améliorer, à changer nos façons de penser pour faire l’espace à l’inédit, aux idées neuves, aux façons de faire différemment, bref, pour laisser […]