À quoi sert une cure détox en début d’année? Après les excès des Fêtes, surtout en sucre, alcool et en gras trans nocifs pour la santé, janvier est le moment idéal pour faire une pause et offrir à son corps un nettoyage en profondeur. Ramener l’équilibre Rapidement ramener l’équilibre au sein du corps pour le […]
Au cours de mes années de pratique du chant et du yoga, j’ai développé une véritable passion pour la respiration consciente. Celle-ci m’a permis de mieux gérer mon énergie au quotidien et par le fait même, d’avoir une meilleure qualité de vie. La respiration consciente contribue également à améliorer le sommeil, particulièrement lorsqu’elle est combinée […]
Nous avons tous rêvé, enfants, d’être adulte, d’incarner un héros, une star, une maîtresse, un astronaute, un pompier, une danseuse, une actrice, une coiffeuse ou un athlète… Ces rêves enfantins sont empreints d’innocence et de passion. Certaines grandes personnes se souviennent de ce rêve qui les habitait. Quelques-unes l’ont même poursuivi, comme Martine, devenue enseignante, […]
Et si nous avions le pouvoir de combattre notre déprime saisonnière de manière proactive ? Et si notre manque de connaissances concernant les effets négatifs de certaines de nos habitudes de vie était responsable de notre mal-être? À l’approche de l’automne, avec la baisse des températures, le changement de couleur des feuilles, le vent frais […]
Le temps des Fêtes est un moment de l’année où tout s’accélère. On court d’une obligation à une autre, on enchaîne les événements familiaux, les rencontres, les célébrations. Souvent une frénésie qui laisse peu de place au calme et à l’intériorité équilibrante. Puis, soudain, le Nouvel An arrive et, avec lui, la pression qu’on se […]
C’est Danielle Papillon – Qui se mérite un séjour tout inclus de 3 nuitées pour une personne dans les nouveaux pavillons écologiques Oasis du Spa Eastman🎉 Nous profitons de cette occasion pour remercier tous les participants au concours, ainsi que tous les gens qui ont assisté aux deux conférences que nous vous avons présentées dans […]
Chaque année, à l’approche d’Halloween, nous nous retrouvons à la recherche de frissons, qu’il s’agisse de films d’horreur, de maisons hantées ou de récits effrayants. Mais pourquoi aimons-nous tant avoir peur? Que se passe-t-il dans notre esprit lorsque nous choisissons volontairement de nous plonger dans des expériences terrifiantes? Curieusement, ce goût pour l’adrénaline et l’effroi […]
En période de deuil, une des ressources les plus importantes et aidantes est de se servir du moment présent. Les différents types de deuils Avant tout, démystifions les différents visages du deuil. Pour plusieurs personnes, le deuil est principalement associé au décès d’une personne. Je vais sûrement vous surprendre, mais vous vivez beaucoup plus de deuils […]
Saviez-vous que votre corps vous parle? Le problème, c’est qu’il ne parle pas français! Alors comment comprendre son langage? En utilisant vos chakras pour décoder vos douleurs physiques. Le mot chakra vient du sanskrit et se traduit par « roue » ou « disque ». Les chakras sont des roues d’énergie situées où il y a des […]
Spa Eastman, en collaboration avec Solution ERA et Les Éco-Bâtisseurs, est fier d’annoncer le lancement d’une série documentaire en quatre épisodes mettant en lumière la création de ses nouveaux pavillons écoresponsables. Intitulée Vivre l’Oasis, cette websérie plonge le public au cœur d’une aventure technique et écologique — mais surtout profondément humaine. Quatre visionnaires, un rêve […]
En vous abonnant à notre infolettre, vous recevrez notre Guide bien-être comprenant 4 recettes, un exercice de création de bilans saisonniers et des postures de yoga.
Psst. Si vous êtes déjà abonné, pas de panique. Suivez simplement les mêmes étapes pour recevoir votre guide, et soyez assuré que vous ne recevrez pas de courriels en double.
