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Le Spa Eastman : plus “vert” que jamais!

Hé c’que je suis fière de « mon » Spa Eastman. Ils ont reçu, non pas une, même pas deux, mais trois mentions soulignant l’excellence de leur programme de développement durable. Le Spa Eastman a reçu l’attestation de la plus haute performance pour le programme « Ici on recycle! » de Recyc-Québec, il fait partie de […]

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Passion méditation

Lors de mon dernier passage au Spa Eastman, je suis tombée sur l’atelier de soirée, animé par Eugénie Francoeur sur l’Art de la méditation. Je n’avais encore jamais rencontré Eugénie, mais avec ce qu’en disait Nicole sur ce blogue (lire son commentaire ici) quelques jours avant mon séjour, je n’allais évidemment pas rater l’occasion d’assister à […]

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Bilan santé : mon foie est ben tanné!

Depuis quelques semaines, je me sentais plus affamée que jamais. Toujours prête à me servir une seconde fois ou à vider l’assiette de mon homme. Évidemment, depuis quelques semaines aussi, je me décourageais de voir mes vêtements de moins en moins confortables, lire : de plus en plus petits. D’où mon idée de faire une mini-cure. J’espérais […]

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Contrez la déprime avec un truc qui marche!

Ce billet donne suite au commentaire que Véronique me laissait récemment à propos de l’article « Rien ne sert de courir… il faut bouger souvent ». J’ai fait mes devoirs et je suis prête à vous partager ce que j’ai trouvé.

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Est-ce qu’on se repose vraiment en vacances?

« Et puis? Vous avez passé de belles vacances? » ─ Ouais, tu parles. Méchantes vacances : on est épuisés! On entend ça tellement souvent qu’on en vient presque à trouver ça normal. Il y a ceux qui arrivent du sud après une semaine de vacances, plus fatigués qu’avant leur départ…

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La cohérence cardiaque pour diminuer le stress

Au Spa Eastman, le week-end prochain, Christine Angelard animera son atelier « Être en santé : comment s’y prendre? ».  Au cours de ce week-end thématique, elle aborde des attitudes et des réflexes que l’on peut développer afin de préserver notre santé. Elle enseigne, entre autres, l’apprentissage de la « cohérence cardiaque » comme outil de prédilection pour chasser le […]

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Du champagne sur la peau?

Non, non, ne vous méprenez pas, je ne viens pas d’inventer un nouveau soin à la mode pour la St-Valentin! Le champagne a bien des propriétés thérapeutiques* mais… à condition qu’on le boive! Pas qu’on se baigne dedans! (*ne vous inquiétez pas… je vous dirai ça un peu plus loin).

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Rien ne sert de courir; il faut bouger souvent!

Que ce soit pour favoriser la perte de poids, diminuer les risques de maladies cardiaques, réduire le stress, améliorer la santé des os, -et j’en passe et j’en oublie- l’activité physique est un allié incontournable pour vivre heureux et en santé. Voilà maintenant qu’on lui prête aussi le rôle de fontaine de Jouvence…  

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Pour mieux combattre le froid

Il existe des trucs tout naturels qui aident à mieux supporter les rigueurs de l’hiver. Souvent, on les connaît d’instinct mais… parce qu’ils sont trop simples peut-être, on tend à les oublier. Qu’à cela ne tienne!