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La cohérence cardiaque pour diminuer le stress

Au Spa Eastman, le week-end prochain, Christine Angelard animera son atelier « Être en santé : comment s’y prendre? ».  Au cours de ce week-end thématique, elle aborde des attitudes et des réflexes que l’on peut développer afin de préserver notre santé. Elle enseigne, entre autres, l’apprentissage de la « cohérence cardiaque » comme outil de prédilection pour chasser le […]

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Du champagne sur la peau?

Non, non, ne vous méprenez pas, je ne viens pas d’inventer un nouveau soin à la mode pour la St-Valentin! Le champagne a bien des propriétés thérapeutiques* mais… à condition qu’on le boive! Pas qu’on se baigne dedans! (*ne vous inquiétez pas… je vous dirai ça un peu plus loin).

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Rien ne sert de courir; il faut bouger souvent!

Que ce soit pour favoriser la perte de poids, diminuer les risques de maladies cardiaques, réduire le stress, améliorer la santé des os, -et j’en passe et j’en oublie- l’activité physique est un allié incontournable pour vivre heureux et en santé. Voilà maintenant qu’on lui prête aussi le rôle de fontaine de Jouvence…  

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Pour mieux combattre le froid

Il existe des trucs tout naturels qui aident à mieux supporter les rigueurs de l’hiver. Souvent, on les connaît d’instinct mais… parce qu’ils sont trop simples peut-être, on tend à les oublier. Qu’à cela ne tienne!