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Art de vivre

La construction de nouveaux pavillons écologiques

Depuis les années 1970, Jocelyna Dubuc, présidente et fondatrice du Spa Eastman, chérit le rêve de proposer une offre d’hébergement écologique fondée sur les meilleurs principes de développement durable. Son voeu sera enfin exaucé pour le 45ième anniversaire de l’entreprise. En effet, nous annonçons notre partenariat avec Solution Era et l’entrepreneur Benoît Lavigueur, tous deux […]

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Art de vivre

Découvrir l’impact des mémoires corporelles et honorer la sagesse du corps.

Suggestions de Mantra : Je fais confiance à la sagesse de mon corps Notre mode de vie contemporain axé sur la performance et l’efficacité nous amène à surinvestir notre mental afin de prévoir et planifier tout ce que nous devons faire. Bien que cette tendance puisse-être utile et nous permettre d’atteindre nos objectifs, elle nous amène […]

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Le pouvoir de la nature: la naturopathie

Vous êtes fatigués? Vous avez des problèmes de digestion? De constipation? Ou encore de sommeil? L’état de votre santé actuelle résulte de plusieurs facteurs. Au bagage héréditaire constitué de l’état de santé physique et mentale de nos parents avant notre conception, se sont ajoutées les habitudes de vie développées depuis notre naissance et qui ont […]

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Faire un potager sans s’épuiser

Je suis une passionnée de jardinage et j’adore partager mes connaissances! Après avoir expérimenté le compostage dans les années 80, j’ai formé des centaines de « maîtres composteurs » au Québec. Ensuite, je me suis attaquée à l’utilisation des pesticides pendant 20 ans et j’ai obtenu le Code de gestion des pesticides du Québec en 2003. Mon […]

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Art de vivre

Le discours intérieur

J’ai le plaisir de vous présenter la toute première clé vers l’atteinte de notre bonheur.  Cette clé consiste à amener de la conscience dans ce qui se passe dans notre tête et sur notre discours intérieur.  Savez-vous en moyenne, combien de pensées nous générons par jour?  Je vous laisse un moment pour y réfléchir…, trois…, […]

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Respirer à pleins poumons

Nous respirons en moyenne 25 000 fois par jour, la plus grande partie du temps…sans y penser. Mais respirons-nous bien et pleinement? Comme un de mes professeurs disait « Tout affecte la respiration et la respiration affecte tout. » Est-ce que le stress accumulé par le quotidien ne vient pas perturber notre respiration? Peut-être avons-nous […]

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Art de vivre

Vieillir…ou rétrécir ?

Qu’on le veuille ou non, à partir de 50 ans, le corps commence à changer. Le dos va peut-être se courber un peu. On ne s’en rend pas vraiment compte au début. Mais un jour, on réalise qu’il faut faire quelque chose, sinon le corps vieillit trop vite. Il faut s’en occuper. Ici, je ne […]

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Bain floral féminité au basilic, à la calendule et à l’ylang-ylang

Les textes ayurvédiques résument magnifiquement les bienfaits du bain. Un bain matinal, à jeun, peut contrecarrer le marasme ou la léthargie et, dans certaines situations, selon les plantes choisies, peut avoir des effets aphrodisiaques.  À ce titre, une branche entière de l’Ayurveda est dédiée aux soins de la sexualité, de la sensualité, et au soutien […]

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L’art de l’automassage

On pense souvent, à tort, que ça prend 2 personnes pour profiter des bienfaits d’un massage. Pourtant, l’automassage peut être pratiqué sans risque par quiconque veut se sentir mieux dans sa tête et dans son corps. Comme l’expression le dit si bien : nous ne sommes jamais mieux servis que par soi-même. Alors allez-y, essayez-le.   Quelques […]

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Déconnecter pour se reconnecter

Vous connaissez probablement la (très, trop!) grande place qu’occupent les écrans dans notre vie. Au Spa Eastman, nous offrons l’Option Déconnexion qui vous permet de donner votre téléphone, tablette, etc. à la réception et de passer votre séjour 100% sans écrans. Puisqu’il n’y a pas non plus de téléviseur dans les chambres, vous vous recentrerez […]