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Art de vivre

Une collaboration avec le Spa Eastman, riche de sens

Pour autant que je me rappelle, lorsque j’ai déposé mes pieds dans les magnifiques sentiers entourant le Spa Eastman pour la première fois, l’air pur et léger invitant à une délicieuse et profonde respiration était suffisant pour que mon corps comprenne qu’il était dans un lieu sain et nourrissant, et qu’il aurait envie d’y rester […]

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Art de vivre

Le pouvoir de l’intention

Vous est-il déjà arrivé de penser à une personne en particulier et que, tout à coup, le téléphone sonne et c’est sa voix que vous entendez dans le combiné? Que vous pensiez à une place de stationnement au centre-ville et qu’une fois arrivé à destination, la place que vous avez imaginée soit disponible? Que vous […]

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Art de vivre

Le pissenlit: cette plante détestée des citadins aux multiples propriétés

Une plante détestée des citadins aux multiples propriétés Les feuilles de pissenlit se mangent en salade. On les cueille dès leur apparition, jusqu’à ce que les fleurs soient en boutons. Les racines se cueillent dans la même période et à l’automne. On les utilise fraîches ou on les laisse sécher et on les râpe pour […]

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Art de vivre

Le Spa Eastman… naturellement

En 1977, l’approche du Spa Eastman était certainement avant-gardiste, sinon carrément à contre-courant. Les économies d’eau, d’énergie, la recherche d’aliments naturels, les jardins biologiques, la non-utilisation d’herbicides et pesticides, la création de notre compost… tout cela paraissait franchement excentrique à l’époque. Aujourd’hui, nous sommes fiers d’avoir défendu nos choix pendant toutes ces années, mais nous […]

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Art de vivre

Initiation à la thermothérapie

La thermothérapie a pour but de créer une sensation de mieux-être en s’exposant alternativement à la chaleur et au froid. Généralement quand on dit « chaud » les gens sont contents, mais quand on dit « froid » ils aiment moins ça. Pourtant, des deux, c’est le froid qui procure le plus de bien. Voici […]

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Art de vivre

Le Spa Eastman fête 44 ans de bienveillance et d’innovation!

En 1970, qui aurait dit que le rêve que j’avais de créer un endroit où les gens viendraient se ressourcer se mettrait en place et deviendrait un lieu qui crée du bonheur et du bien-être ! Comment un rêve s’incarne-t-il ? C’est toujours surprenant de voir comment un rêve arrive à s’incarner mine de rien. […]

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Art de vivre

Réussir son vieillissement…c’est possible.

Qu’on le veuille ou non, dès la cinquantaine, le corps commence à changer. Le temps nous rattrape. Notre dos peut commencer à se courber un peu. Sans qu’on s’en rende compte au début. Puis un jour, on voit notre silhouette dans le reflet d’une vitrine. Et on réalise qu’il faut faire quelque chose, sinon le […]

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Art de vivre Exercices

Un exercice de respiration qui fait du bien

Je vous partage ici deux vidéos sur l’approche de respiration consciente Wim Hof. Dans la première vidéo je vous explique ce que représente pour moi cette approche de respiration consciente qui fait un bien fou. Et dans la seconde, je vous invite à faire un exercice guidé de cette respiration. Je vous invite donc à […]

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Art de vivre

L’art de faire de l’exercice sans effort… vous connaissez ?

Nous avons des centaines de milliers de kilomètre de veines, artères, vaisseaux et capillaires qui sont équipés de micro-muscles pour faire circuler le sang constamment dans notre corps. Et savez-vous quoi? Le froid les stimule ! Oui! la circulation sanguine est fouettée par le froid. On n’a qu’à penser à nos joues rouges au retour […]

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Art de vivre

Ce soir, au menu…Oxygène !

Il y a des prises de conscience comme ça qui nous attrapent dans le détour… Bien que je dise depuis des années que le plus grand thérapeute au Spa Eastman, c’est l’oxygène, j’ai réalisé récemment combien l´oxygène est véritablement notre premier aliment! Mais on le tient tellement pour acquis qu’on ne réalise pas à quel […]