Un autre nouveau bébé a vu le jour au cours des dernières semaines. Il est le fruit du travail de Nicole Dumont, notre professeure de yoga et animatrice de nos ateliers de week-end sur l’initiation à la pratique du yoga : CD de relaxation en musique : « Les détentes du Spa Eastman – Volume […]

La tendance lourde dans les médias actuels concerne le culinaire et non le vestimentaire. Si on consacrait autant de temps à expliquer le rapport que nous entretenons à la garde-robe qu’au garde-manger, la plupart d’entre nous serions moins démunis devant cette question universelle : « Qu’ai-je donc l’air? » ou encore : « De quoi […]

Je suis arrivée au Spa Eastman le vendredi après-midi après un long voyage d’une durée de cinq minutes (ou quatre kilomètres! j’habite à Eastman). J’ai osé croire que je pourrais décrocher si près de chez moi et dans un milieu qui m’est familier (presqu’une deuxième famille) et où je suis également connue (je donne des […]

Et puis? Comment s’est déroulé votre temps des fêtes? Pardon? Qu’est-ce que vous dites? Vous avez couru pendant dix jours? Vous n’avez pas eu deux minutes pour vous? Vous auriez besoin d’un vrai petit remontant, mais… énergique cette fois? Voici notre recette secrète (bah! pas si secrète que ça!) pour chasser la fatigue et le […]

La Sainte Paix, dans son manteau de neige! Voilà ce qu’a capté l’oeil de Gisèle Larue, à travers l’objectif de sa caméra. Madame Larue était en séjour au Spa Eastman l’hiver dernier et nous a généreusement offert les photos qu’elle avait prises pendant ses vacances au Spa. Quelques-unes de ses photos se retrouvent sur notre site […]

J’ai un coup de coeur à vous partager. Je veux vous présenter un nouveau blogue que j’adore dont les textes sont toujours inspirants : le blogue de Denise Noël. On me demande souvent pourquoi les deux livres de Denise Noël se retrouvent toujours sur la table, près de la réception, là où sont en vente […]

Ralentir… Juste prononcer le mot fait déjà du bien. Dans un monde de production et de performance, rares sont les occasions où la lenteur se voit valorisée. Et pourtant… Quelque part, il apparaît essentiel de ralentir la cadence pour vraiment prendre conscience de soi et apprendre à mieux se connaître. Une meilleure connaissance de soi […]

J’enseigne la technique Nia depuis bientôt 4 ans. Je souris encore lorsque je me remémore comment cette approche s’est glissée à mon horaire… J’ai alors 35 ans et suis la directrice des opérations d’une boîte de gérance et de production dans le domaine de la musique. Mes horaires sont complètement fous – pour ne pas […]

Depuis un bout de temps déjà, j’annonce à qui veut l’entendre que je vais écrire un billet pour le blogue. Mais le temps passe et passe… Ce n’est pas que je ne voulais plus l’écrire. Ça fait des jours qu’assis devant mon ordinateur je peine à aligner les mots, moi pour qui les mots sont […]

Voilà un article intéressant qui explique les bienfaits thérapeutiques directs du massage sur la santé. On y apprend, entre autres : « Une seule séance de massage suédois entraîne des changements dans les réponses immunitaires et endocrines de l’organisme, selon une étude publiée dans le Journal of Alternative and Complementary Medicine. » Je vous invite […]