Parmi les trois énoncés ci-dessous, lequel décrirait le mieux votre année 2023 ?

• Étourdissement total… Ça tourne sans arrêt !
• Sur le pilote automatique… Que très peu d’émotions et de connexions profondes avec mon cœur.
• Épuisement généralisé, mon corps est fatigué.

Et maintenant, que souhaiteriez-vous offrir pour débuter 2024 ? Un voyage émotionnel, vous aidant à vous reconnecter avec vos sentiments les plus profonds… Des pratiques de méditation pour vous libérer du tumulte mental et explorer la puissance de la pleine conscience ? Ou encore une revitalisation du corps à travers une cure de jus ?

Découvrez ci-bas 3 retraites vous permettant d’atteindre l’équilibre dont vous avez besoin.

1️⃣ Créer à partir du cœur

Par Manon Lavoie
Du 11 au 14 janvier 2024

Une invitation à se glisser dans une expérience introspective et porteuse de sens pour se connecter avec soi-même par la création, dans un espace chaleureux et sécurisant. Vous aurez la chance de vous laisser surprendre par qui vous devenez en laissant l’esprit rationnel se reposer.

À qui s’adresse cette retraite

• Aux gens qui ont besoin de se ressourcer et d’apprivoiser ou de renouer avec une autre façon de créer dans leur vie que par l’esprit rationnel;
• Aux gens qui ont l’impression d’avoir perdu leur nord et l’inspiration, qui ont envie de se reconnecter à eux-mêmes et à leur puissance;
• Faire les liens entre alimentation, microbiome, inflammation et… le cerveau.
• Aucune expérience ni talent en art n’est requis pour profiter pleinement de cette retraite. Seule l’envie d’utiliser la création comme outil d’introspection, réflexion et connexion est essentielle.

2️⃣ Initiation à la méditation pleine conscience

Par Laurence Mercier
Du 18 au 21 janvier 2024

Vous avez déjà essayé la technique populaire de simplement ressentir votre respiration et ça n’a pas fonctionné pour vous? Cette retraite est pour vous !

Ce cours vous offrira de multiples autres pistes à explorer pour que chacun trouve une technique qui lui convient. Laurence donne aussi plusieurs trucs pour arriver à mieux profiter du moment présent en vivant plus en pleine conscience au quotidien.

3️⃣ Cure revitalisante par les jus

Par Roxane Vézina et Manon Viger
Du 28 janvier au 4 février 2024

La retraite de rajeunissement par les jus du Spa Eastman vous offre une expérience directe pour découvrir comment vous pouvez stimuler les capacités internes de votre corps à des fins curatives permettant la transformation d’un état de malaise en un état de vitalité. La démarche permet une meilleure compréhension grâce à des enseignements tels que des conférences, démonstrations et mini-ateliers quotidiens, un encadrement adapté et des outils provenant de l’expertise des intervenants.

Les cinq nouvelles conférences  ❄️

• L’Amant mal aimé, le froid
• L’Art oublié de la respiration
• Respiration, oxygène et dioxine de carbone : importance sur la santé du corps et résumé Wim Hof
• Comment faire son propre lait d’or

S’offrir une pause pour débuter 2024

Quelle que soit la retraite que vous choisissez en janvier, vous pouvez être sûr que votre voyage sera marqué par la saine gastronomie, la découverte et le ressourcement. Dans le doux manteau de janvier, entre les flocons silencieux, découvrez une pause, un répit pour commencer l’année du bon pied.