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Langages de l’amour: comment les reconnaître et les identifier

En thérapie, je me sers volontiers d’exemples, souvent livrés par les clients eux-mêmes, afin d’illustrer mes propos.

Pour ce qui concerne les langages de l’amour, certaines situations parlent à tout le monde et mettent nettement en évidence les diverses manières, souvent totalement opposées, dont chacun se sert pour témoigner de son amour.

À propos de l’auteur

Yannick Calendreau

Yannick Calendreau est un thérapeute en relation d’aide. Ses valeurs sont axées sur l’aide et le soutien. Il aime aider les gens à trouver un espace pour parler sans jugement et les aider à mieux vivre.
Son approche bienveillante sans complaisance est orientée sur les résultats et vous encourage à endosser une démarche concrète vers le passage à l’action.

Ainsi, dans les consultations de couple, j’entends fréquemment des discussions qui ressemblent à ceci :

-Ȧ part pour la fête des Mères, tu ne m’offres jamais de fleurs !

-Peut-être, mais je fais régulièrement la vidange de la voiture !

Ou encore cela :

-Tu ne me montres pas que tu m’aimes, tu ne me le dis jamais !

-Mais chérie, j’ai vidé le lave-vaisselle, hier…

Ces décalages sont typiques du croisement des langages.

Alors que monsieur estime qu’en vidant le lave-vaisselle, il a aidé son épouse et, de ce fait, lui a prouvé son amour ; elle, n’y voit qu’un geste normal et pratique, mais totalement dénué de romantisme et n’ayant surtout aucun lien avec une déclaration amoureuse. Nous n’avons pas tous la même façon d’exprimer à l’autre notre amour, comme nous n’avons pas tous la même façon de recevoir l’amour de l’autre. Pour communiquer, nous possédons plusieurs langages.

Être homme ou femme constitue un paramètre majeur.

Ȧ cause de leur histoire, de leur éducation, certaines personnes sont plus sensibles à certains langages que d’autres. Les cadeaux, les moments d’intimité partagée sont plutôt l’apanage des femmes.

Celles-ci aiment la communication, l’échange avec leur partenaire. Les hommes, en revanche, s’expriment davantage par la sexualité, le contact physique. Quand un homme fait l’amour à sa femme, il pense lui donner une preuve d’amour, alors qu’il s’agit de ce dont LUI a besoin.

D’une manière générale, les hommes sont très touchés par les marques de reconnaissance concernant leurs actions. L’homme de votre vie aimera vous entendre dire : « Merci d’avoir fixé cette étagère ; utiliser la perceuse, moi, ça me fait peur ! Tu as parfaitement réussi… Je suis fière de toi ! »

Les femmes sont également sensibles à la reconnaissance, mais sur ce qu’elles sont. Toutes, ou presque, seront flattées d’une remarque du genre : « Cette coiffure te va vraiment très bien ! »

Les hommes aiment être reconnus pour ce qu’ils font, les femmes pour ce qu’elles sont.

Le service rendu est aussi un mode d’expression masculin : passer l’aspirateur, mettre en route le lave-linge, plier le linge sont, on le sait, des aides appréciées des femmes débordées. Les hommes, qui sont dans l’action, dans le « faire », utilisent aisément ce langage pour signifier leur amour, car ils ont besoin de se sentir utiles. Même si elle apprécie le geste, la femme l’interprétera-t-elle comme une preuve d’amour ? Rien n’est moins sûr.

Notre langage de l’amour naît dès l’enfance

Si votre mère était très tactile, vous apprécieriez que l’on vous touche, vous serez sensible aux caresses ; de fait, pour vous, une caresse signifiera « je t’aime ». Ȧ l’inverse, si elle se montrait distante, vous n’éprouverez pas forcément une émotion positive ; vous pouvez même ressentir ce geste comme une agression. En effet, une expression, une attitude peuvent revêtir des significations différentes suivant les personnes.

Si vous venez d’une famille où l’on communiquait beaucoup, la parole aura forcément une grande importance pour vous. Votre langage de l’amour, l’expression de vos sentiments se traduira forcément par l’expression orale. Vous pouvez également écouter les reproches que vos frères et sœurs adressent à leurs conjoints et observer l’impact que cela a sur vous. C’est une façon de mieux vous connaître. Attention ! Être frère et sœur ne signifie pas que l’on partage le même langage !

Identifier votre langage de l’amour et celui de l’être aimé

Pour identifier votre langage de l’amour parmi les cinq langages de l’amour, il est essentiel de comprendre chacun d’entre eux. Les cinq langages de l’amour sont les suivants :

Paroles valorisantes (Words of Affirmation)

Vous vous sentez aimé lorsque les autres expriment leur affection verbalement, en vous complimentant, en vous encourageant ou en vous disant des mots gentils, par exemple :

  • Recevoir des compliments sincères sur votre apparence, votre personnalité ou vos réalisations.
  • Entendre des mots d’encouragement lorsque vous traversez des moments difficiles.
  • Recevoir des messages d’amour et d’appréciation écrits dans des lettres, des textos ou des courriels.
  • Se sentir aimé lorsque votre partenaire vous dit combien il ou elle vous aime et apprécie.

Temps de qualité (Quality Time)

Vous vous sentez aimé lorsque vous passez du temps de qualité avec vos proches, sans distractions, en étant pleinement présent et engagé dans l’interaction, cela pourrait prendre cette forme :

  • Éprouver du bonheur lors de moments intimes de discussion profonde avec un ami proche.
  • Se sentir comblé lorsque vous passez du temps seul avec votre partenaire sans distraction, juste à vous concentrer sur l’autre.
  • Apprécier les sorties ensemble pour partager des activités que vous aimez tous les deux.
  • Préférer des moments de qualité avec votre famille, comme dîner ensemble, plutôt que de simples échanges de textos.

Cadeaux (Receiving Gifts)

Vous vous sentez aimé lorsque vous recevez des cadeaux significatifs et attentionnés qui montrent que l’autre personne pense à vous, par exemple, ces exemples peuvent vous rejoindre :

  • Se sentir aimé en recevant un cadeau inattendu et réfléchi.
  • Apprécier lorsque quelqu’un vous offre un souvenir d’un lieu spécial pour vous.
  • Se sentir aimé lorsque vos proches vous offrent des cadeaux qui correspondent à vos goûts et intérêts personnels.
  • Trouver du réconfort dans un cadeau symbolique qui montre que quelqu’un pense à vous, même en votre absence.

Actes de service (Acts of Service)

Vous vous sentez aimé lorsque les autres accomplissent des actes concrets pour vous aider ou alléger votre charge de travail, par exemple :

  • Se sentir aimé lorsque votre partenaire prend soin des tâches ménagères ou accomplit des corvées pour vous.
  • Apprécier lorsque quelqu’un vous offre son aide sans que vous ayez à le demander.
  • Trouver du réconfort dans les petites choses, comme préparer votre repas préféré ou prendre soin de vous lorsque vous êtes malade.
  • Se sentir apprécié lorsque quelqu’un se soucie de vos besoins et fait des efforts pour vous simplifier la vie.

Toucher physique (Physical Touch)

Vous vous sentez aimé lorsque vous recevez des marques d’affection physique, comme des câlins, des baisers, ou tout simplement en étant près de l’autre personne, elles peuvent prendre ces formes :

  • Éprouver du bonheur en étant proche physiquement de vos amis, comme se tenir la main ou se faire des câlins.
  • Se sentir aimé lorsque votre partenaire vous enlace, vous touche ou vous caresse d’une manière affectueuse.
  • Apprécier les gestes de tendresse comme un baiser sur le front ou une étreinte chaleureuse.
  • Se sentir connecté émotionnellement grâce à des contacts physiques, même simples, comme une tape dans le dos.

Observez vos réactions émotionnelles pour identifier votre langage de l’amour

Pour découvrir votre langage de l’amour dominant, observez vos préférences et vos réactions émotionnelles dans différentes situations avec vos proches. Posez-vous les questions suivantes :

  • Quelles actions ou paroles des autres me font me sentir le plus aimé et apprécié ?
  • Qu’est-ce qui me blesse le plus dans mes relations avec les autres ?
  • Comment exprimez-vous naturellement votre amour envers les autres ? Par exemple, êtes-vous plutôt du genre à offrir des cadeaux, à faire des gestes attentionnés, à dire des mots gentils, à passer du temps ensemble, ou à montrer votre affection physiquement ?

En analysant vos réponses, vous devriez être en mesure d’identifier votre langage de l’amour principal, celui qui a le plus d’impact sur votre bien-être émotionnel et votre sentiment d’être aimé.

Gardez à l’esprit que vous pouvez avoir plus d’un langage de l’amour important pour vous, mais il y en aura généralement un qui prédominera. Une fois que vous avez identifié votre langage de l’amour, vous pouvez communiquer cette préférence à vos proches pour qu’ils puissent mieux vous comprendre et vous aimer de la manière qui vous parle le plus.

Article basé sur le livre de Gary Chapman, Les langages de l’amour.

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