J’ai l’immense opportunité de pratiquer le chant et le yoga depuis plusieurs années. Au fil de mes expériences, j’ai constaté tous les bienfaits que m’apportaient ces deux disciplines autant physiquement, qu’émotionnellement et mentalement.

C’est en unissant ces deux approches libératrices que j’ai créé ma version du « yoga de la voix ». Le yoga de la voix est une pratique puissante qui inclut des exercices et des outils que l’on peut utiliser facilement dans notre quotidien afin de nous recentrer, de nous réaligner. Issue à la fois du chant et du yoga, cette technique comprend des vocalisations sur les voyelles, des pranayamas (techniques de respiration), des postures de yoga spécifiques et des chants de mantras.

Quelques bienfaits du yoga de la voix

Le yoga de la voix apporte de l’équilibre dans le système nerveux, de la détente dans le corps physique, de la clarté et du calme dans nos émotions et notre mental.

Il permet également d’ouvrir l’espace de la gorge afin de libérer des blocages qui nous empêchent de nous exprimer librement, avec clarté et confiance.

Comment le yoga de la voix agit-il sur nous?

En créant des micro-mouvements dans le corps grâce aux vibrations que génèrent les sons de notre voix et à l’action physiologique de la respiration. Par notre attention, nous pouvons diriger consciemment ces vibrations dans différentes parties du corps et ainsi libérer des blocages physiques et émotionnels.

Passons à la pratique

Dans la vidéo Le yoga de la voix, je vous assiste lors d’une courte pratique d’exercices de yoga de la voix.

Faites l’expérience du Yoga de la voix

Si cette pratique a piqué votre curiosité et que vous désirez en faire l’expérience, je vous invite chaleureusement à vous joindre à moi du 13 au 15 août prochain pour la retraite intitulée Éveillez votre voix : sons-méditation-mantras. Au cours de ce weekend, vous aurez l’occasion d’expérimenter différentes techniques de respiration consciente, des exercices de sons, des méditations et le chant des mantras. Je vous promets un moment de ressourcement inoubliable. Vous en ressortirez vitalisé, détendu avec en mains des outils concrets et efficaces à introduire dans votre vie quotidienne.

Au plaisir de vous accueillir.