Récompensé comme Meilleure retraite mieux-être au Canada par le World Spa Awards pour deux années consécutives, le Spa Eastman est bien plus qu’un établissement thermal. C’est un sanctuaire où le corps, l’esprit et l’âme se retrouvent pour se réaligner.

Nos retraites estivales sont des périples empreints de sens, soigneusement conçus pour vous offrir une immersion complète dans le bien-être. Cet été, laissez-vous emporter par plus de 20 experts du bien-être à travers nos retraites thématiques diversifiées, chacune promettant une expérience unique et enrichissante.

Que vous cherchiez à vous détendre profondément, à vous réaligner avec votre vous intérieur, ou à découvrir de nouvelles façons d’entretenir votre santé et votre vitalité, le Spa Eastman est l’endroit tout indiqué pour amorcer votre voyage de transformation.

Pour vivre en « hormonie » avec son corps

Équilibre hormonal féminin et votre santé : mode d’emploi!

Plongez dans une semaine d’immersion totale dédiée à l’équilibre hormonal et au bien-être intégral! Dre Lyne Desautels et Véronique Bourbeau, accompagnées de six experts du mieux-être et de la santé, vous guident dans un voyage unique vers une meilleure compréhension de votre corps à la période de la ménopause.

De l’alimentation adaptée à la gestion du stress, en passant par le yoga hormonal et la détente, chaque aspect de votre vie sera enrichi pour favoriser un équilibre hormonal optimal. Rejoignez-nous pour une semaine de découverte, de connexion et de revitalisation, avec des invités spéciaux chaque jour pour enrichir votre parcours.

« La ménopause peut être vécue par les femmes de manières tellement différentes. Il faut en parler. Il faut démystifier tout ce qui entoure la ménopause parce que c’est normal de ne pas se sentir bien dans sa peau, d’avoir moins de libido et de désir sexuel, mais il faut ouvrir le dialogue pour se sentir moins seules. »

– Dre Lyne Desautels

Pour se ressourcer en marchant

Mini Compostelle

Cette retraite vous invite à profiter pleinement des bienfaits physiques, émotionnels, psychologiques et spirituels de la marche pleine présence à travers des expériences réflexives, méditatives et des moments de partage en pleine nature. C’est l’occasion de vous déconnecter du tumulte quotidien pour vous reconnecter à vous-même, un pas à la fois.

Chaque pas devient un apprentissage à être pleinement présent à votre expérience, qu’elle soit parsemée de tracas, de joie, d’émerveillement ou de gratitude. Apprenez à laisser passer l’agitation mentale, à accueillir les émotions et à ressentir les actions justes à travers cette pratique réfléchie.

« Après ce pèlerinage, vous repartirez avec un sentiment d’accomplissement, un corps revitalisé, un cœur en joie et un esprit dégagé. »

– Anne-Marie Lafortune

Pour se rebrancher à votre nature profonde

Nutrition et Ayurveda : jardin, plantes & épices

Cette retraite vous invite à vous reconnecter à votre essence profonde et à écouter les besoins de votre corps et de votre cœur. En vous éloignant des modes et des tendances, vous découvrirez l’importance de cultiver un rituel quotidien adapté à votre réalité pour préserver votre santé, votre vitalité et votre joie de vivre.

Immergez-vous dans l’expérience holistique de l’ayurvéda, une sagesse millénaire qui offre des pratiques concrètes pour retrouver l’harmonie avec soi-même. À travers cette expérience, vous apprendrez les enseignements simples mais puissants de l’ayurvéda, considéré comme la branche de la santé globale du yoga. Explorez les moyens de prendre le contrôle sur votre bien-être et votre santé, en renouant avec votre nature profonde et en adoptant des habitudes de vie alignées avec vos besoins authentiques.

« Nous avons tellement besoin en ce moment de nous connecter à l’authenticité, à notre humanité et nous entourer de ce qui nourrit le corps ET le cœur!
Je suis emballée de vous partager cette semaine absolument unique mettant de l’avant des thématiques oscillant entre les connaissances et l’expérience, le repos et la création de la vitalité! »

– Krystine St-Laurent

Pour une clarté d’esprit et une concentration accrue

Cure revitalisante par les jus

Explorez les secrets de la vitalité en découvrant comment stimuler les pouvoirs régénératifs de votre corps grâce à une cure de jus revigorante.

Repartez avec plus qu’une simple cure de jus; repartez avec une nouvelle perspective sur la vitalité et les moyens de l’intégrer dans votre vie quotidienne. Rejoignez-nous pour une expérience transformante où la clarté d’esprit et la concentration rencontrent la délicieuse magie des jus frais.

Nos jus, concoctés à partir d’ingrédients biologiques, locaux et de saison, sont des élixirs de vie qui nourrissent votre corps en profondeur. Vous découvrirez également des séances détoxifiantes dans nos saunas infrarouges, des activités de mise en forme dynamiques et des discussions thématiques captivantes.

« Je peux vous décrire ma semaine en trois mots : surprise, plaisir et énergie. J’en suis ressortie extrêmement surprise… d’avoir eu autant de plaisir et d’avoir fini ma semaine avec autant d’énergie, après sept jours à n’avoir bu que des jus. »

– Lucie Octeau

Pour ralentir, se reposer et se reconnecter

Se ressourcer pour mieux s’habiter

Dans un cadre naturellement inspirant, les pratiques de méditation, de mouvement et de yoga restaurateur vous guideront vers une écoute attentive de vous-même, favorisant ainsi le bien-être et la vitalité.

Prenez le temps de vous accorder cette retraite, un espace-temps pour renouer avec votre essence et retrouver la quiétude intérieure. Les approches vous aideront à réunir harmonieusement votre corps, votre cœur et votre esprit, vous permettant ainsi de cultiver une énergie vitale renouvelée.

Le yoga restaurateur agira comme une thérapie pour restaurer vos systèmes, le yoga yin tonifiera votre énergie vitale, tandis que la méditation de pleine conscience vous permettra de lâcher prise et de vous observer avec bienveillance.

« Cette retraite est un moment propice pour faire le point, pour évaluer la manière dont nos pensées, actions et paroles ont pu nourrir ce que l’on souhaite créer ou l’entraver. C’est également l’occasion de renouveler ce que l’on souhaite cultiver, tant dans notre expérience interne que dans notre environnement. Faire ce point permet de reconnaître les ajustements nécessaires pour avancer. »

– Marie-Daphné Roy