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Art de vivre

Les retraites bien-être à ne pas manquer cet hiver

Désigné « Établissement Spa 2022-2023 » par l’Association Québécoise des Spas, le Spa Eastman transcende l’expérience thermale traditionnelle. Nos retraites de plusieurs jours sont des voyages empreints d’intention, où vous pouvez vous immerger dans un environnement ressourçant tout en acquérant des outils pour cultiver une santé et un bien-être durables à la maison. Cet hiver, c’est plus de 15 experts qui offrent des démarches diversifiées.

Chaque retraite est une invitation à prendre soin de vous en profondeur. Un moment où vous vous permettez de déposer vos préoccupations, votre fameuse charge mentale, à la maison. Ici, pendant ces retraites, vous pouvez ne penser à rien, si ce n’est qu’à votre mieux-être.
Grande nouveauté 2024

Aspirant chef en Cuisine Tonique

Cette retraite est bien plus qu’un simple cours de cuisine ; c’est une opportunité de vous outiller, de réinventer votre rapport à l’alimentation, et d’explorer de nouvelles saveurs qui se marient parfaitement avec votre bien-être.

Qu’est-ce que la Cuisine ToniqueMC ?

Conçue dans le restaurant innovateur du Spa Eastman, la Cuisine ToniqueMC est une expérience culinaire hors du commun, colorée, savoureuse et énergisante. Cette cuisine est hypotoxique: sans gluten et sans protéines laitières. Elle est également faible en glucides (moins de sucre) et haute en lipides (on aime les bons gras!). Elle privilégie les cuissons à basse température, et donne une place prépondérante aux aliments locaux et bios, ainsi qu’aux germinations et lactofermentations .

Cette cuisine procure de l’énergie et de la vitalité au corps, tout en lui apportant aussi des émotions gourmandes!

D’ailleurs, la Cuisine ToniqueMC a remporté en 2022 la 1ere place « Meilleure mise en valeur sur le bien-être et la santé dans les voyages culinaires » au Global Culinary Travel Awards 2022.

Pour une St-Valentin solo

Le chemin vers l’amour de soi

Dans cette retraite de 4 jours (3 nuitées), Marie-Daniel Lussier, thérapeute en relation d’aide, vous accompagne à développer l’art de l’authenticité et la confiance en vous.

Tout au long de cette retraite, vous prendrez le temps de méditer, de vous arrêter, d’observer, de sentir ce que votre cœur a à vous dire. À travers la théorie, les exercices, les réflexions et les échanges, Marie-Daniel vous accompagnera avec respect, douceur et bienveillance au cœur de vous-même.

Pour une St-Valentin en couple

Enrichir sa vie de couple

Vous êtes en couple depuis plusieurs années et vous vous heurtez à des difficultés qui affectent profondément votre relation ? Vous vous sentez incompris et vous ne savez pas comment vous faire entendre de votre partenaire ? Ou simplement vous vous aimez et vous voulez que votre amour grandisse ?

Yannick Calendreau, TRA®, Thérapeute en Relation d’Aide vous invite à recréer ou renforcer l’attachement dans votre couple.

❤️ Nos ateliers coup de cœur de cette retraite :

  • Comment retrouver la connexion vitale qui existait lors de vos premiers moments ensemble?
  • Des exercices pour revivre ensemble des moments romantiques.
  • Comment éviter le vieillissement de votre amour ?
2e édition

Défier le vieillissement : la science derrière les secrets des centenaires

Une retraite pour défier le vieillissement et ajouter de la vie à vos années.

Comment faire pour conserver ses capacités le plus longtemps possible ? Est-il possible de prévenir l’Alzheimer et la démence ? De mieux comprendre ce que font les populations centenaires et ce que les études scientifiques récentes peuvent nous apporter comme astuces pour bien vieillir ?

Cette retraite de quatre nuits conçu par des experts en longévité, soit le pharmacien Jean-Yves Dionne et le chercheur Éric Simard, est une occasion d’en savoir plus la longévité, d’apprendre à modifier ses habitudes de vie.

Faites de vous votre unique priorité

Un séjour tout-inclus dans les Cantons-de-l’Est pour atteindre ses objectifs mieux-être

Une retraite pour chaque objectif

Yoga, méditation, sobriété, voici quelqu’une des autres thématiques qui garnissent la programmation hivernale 2024.