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Cuisine Tonique

Yogourt du Spa Eastman

C’est avec plaisir que nous vous partageons notre fameuse recette tant demandée ! Notre délicieux yogourt sans produits laitiers saura bonifier vos déjeuners et vos collations.

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Art de vivre

Le Spa Eastman fête 44 ans de bienveillance et d’innovation!

En 1970, qui aurait dit que le rêve que j’avais de créer un endroit où les gens viendraient se ressourcer se mettrait en place et deviendrait un lieu qui crée du bonheur et du bien-être ! Comment un rêve s’incarne-t-il ? C’est toujours surprenant de voir comment un rêve arrive à s’incarner mine de rien. […]

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Art de vivre

Réussir son vieillissement…c’est possible.

Qu’on le veuille ou non, dès la cinquantaine, le corps commence à changer. Le temps nous rattrape. Notre dos peut commencer à se courber un peu. Sans qu’on s’en rende compte au début. Puis un jour, on voit notre silhouette dans le reflet d’une vitrine. Et on réalise qu’il faut faire quelque chose, sinon le […]

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Cuisine Tonique

Curry de tofu et son chutney de mangue

Vous êtes tombés en amour avec le Curry de tofu accompagné d’un chutney à la mangue servi au restaurant du Spa Eastman ? Nous vous offrons la recette ! Faites un chef de vous !

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Art de vivre Exercices

Un exercice de respiration qui fait du bien

Je vous partage ici deux vidéos sur l’approche de respiration consciente Wim Hof. Dans la première vidéo je vous explique ce que représente pour moi cette approche de respiration consciente qui fait un bien fou. Et dans la seconde, je vous invite à faire un exercice guidé de cette respiration. Je vous invite donc à […]

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Art de vivre

L’art de faire de l’exercice sans effort… vous connaissez ?

Nous avons des centaines de milliers de kilomètre de veines, artères, vaisseaux et capillaires qui sont équipés de micro-muscles pour faire circuler le sang constamment dans notre corps. Et savez-vous quoi? Le froid les stimule ! Oui! la circulation sanguine est fouettée par le froid. On n’a qu’à penser à nos joues rouges au retour […]

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Art de vivre

Ce soir, au menu…Oxygène !

Il y a des prises de conscience comme ça qui nous attrapent dans le détour… Bien que je dise depuis des années que le plus grand thérapeute au Spa Eastman, c’est l’oxygène, j’ai réalisé récemment combien l´oxygène est véritablement notre premier aliment! Mais on le tient tellement pour acquis qu’on ne réalise pas à quel […]

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Art de vivre

2020, quelle année surprenante!

Chers amis, chers clients,  En cette nouvelle année, j’aimerais vous souhaiter mes meilleurs vœux de bonheur et de santé… et être en santé n’a jamais pris autant de sens qu’en ce temps de pandémie ! 2020 fût une année de grande réflexion… Cet immensément petit virus nous aura permis de voir nos vulnérabilités sous toutes leurs coutures. Nos […]

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Art de vivre Notre équipe

La kinésiologie; un domaine polyvalent en santé

Le kinésiologue est «le professionnel de la santé spécialiste de l’activité physique»[1]. En effet, si on analyse le mot kinésiologie, kìnêsis provient du grec et signifie «mouvement» et lógos signifie «science».[2] Un kinésiologue étudie donc la science du mouvement humain.

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Exercices

Un rituel matinal qui fait du bien

Qu’est-ce qu’un rituel matinal? C’est un moment que vous prenez pour vous, à votre lever, et celui-ci se détermine selon votre propre objectif et ce que vous avez envie de faire pour vous. Peut-être avez-vous déjà une routine que vous pratiquez tous les matins? Je vous propose un rituel matinal que j’ai développé. Ce rituel […]