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Art de vivre

Les 4 règles à respecter pour être heureux en couple

L’amour vient toujours avec de la souffrance. Quand on tombe amoureux, on ne se dit pas : « Je vais souffrir ». Tomber amoureux est un sentiment merveilleux. Plus rien ne semble grave et important. Seul l’amour compte. On est comme sur un nuage et, Ă  aucun moment, on s’imagine alors qu’on peut et va […]

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Nos retraites bien-ĂŞtre Ă  venir

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Webinaires gratuits

Le Spa Eastman vous partage une sĂ©rie exceptionnelle de webinaires dĂ©diĂ©s aux meilleures recommandations en santĂ©. Ă€ partir du 9 janvier et jusqu’au 29 mai, nous vous invitons Ă  21 webinaires hebdomadaires qui exploreront divers sujets de santĂ© et de bien-ĂŞtre. Ces sessions seront animĂ©es par des experts renommĂ©s, incluant mĂ©decins, pĂ©diatres, psychiatres et chercheurs, […]

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Les vĹ“ux et cĂ©lĂ©brations de fin d’annĂ©e de Jocelyna

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DĂ©couvrez Spa Eastman : Votre destination bien-ĂŞtre pour un voyage d’intention au QuĂ©bec

Ă€ l’aube de la fin de l’annĂ©e 2024, nous souhaitons vous offrir un moment de rĂ©flexion et d’inspiration Ă  travers notre toute nouvelle vidĂ©o. Plus qu’une simple prĂ©sentation du Spa Eastman, cette crĂ©ation est une invitation Ă  transformer vos aspirations en actions concrètes pour votre bien-ĂŞtre. En 2025, prenez soin de ce qui compte le […]

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Art de vivre

Guide crĂ©ateur d’intention 2025

Imaginez commencer la nouvelle annĂ©e avec une sensation d’apaisement et de clartĂ©, le cĹ“ur lĂ©ger et l’esprit alignĂ© avec vos aspirations les plus profondes. Ce guide est une invitation Ă  vous offrir un moment rien qu’à vous, une pause bienveillante pour faire le point sur l’annĂ©e Ă©coulĂ©e et ouvrir la porte Ă  une nouvelle annĂ©e […]

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Art de vivre

Les retraites bien-ĂŞtre Ă  ne pas manquer cet hiver

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S’éveiller à soi-même : un chemin à partager  

L’histoire de Julie et d’Annie, deux femmes inspirantes qui vous invitent Ă  une retraite transformatrice au Spa Eastman🌟 Quand deux parcours se croisent, c’est parfois le dĂ©but d’une aventure extraordinaire. C’est exactement ce qui est arrivĂ© Ă  Julie et Annie, deux femmes qui, chacune Ă  sa manière, ont choisi d’explorer le chemin de la conscience […]

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Art de vivre

Les bienfaits du « vision board » et 5 étapes clés pour le réaliser

La pratique du tableau de vision, souvent sous-estimĂ©e, offre des bienfaits puissants pour notre bien-ĂŞtre mental et Ă©motionnel. CrĂ©er un tableau de vision va au-delĂ  de la simple dĂ©coupe d’images et de mots, il reprĂ©sente un espace tangible pour clarifier vos aspirations. En choisissant des images et des mots spĂ©cifiques, vous prĂ©cisez vos objectifs, renforçant […]

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Cuisine Tonique

Recette pain d’Ă©pices sans gluten

Revisitez ce classique intemporel pour sublimer vos repas: il saura s’adapter Ă  toutes les envies! IdĂ©al pour surprendre vos invitĂ©s tout en douceur et en contraste de saveurs. Modifiable selon vos inspirations et votre menu, cette recette deviendra vite un incontournable de vos repas des FĂŞtes!