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« Appréciez votre unicité. Vous êtes un mystère à découvrir. Célébrez votre différence. Vous êtes un miracle en devenir. » J’ai été touchée lorsque j’ai lu ce passage de L’art de se réinventer de Nicole Bordeleau. Elle aborde ici la question de la célébration de notre différence, de ce qui nous rend unique. Pour cela, […]
Le Spa Eastman vous partage une série exceptionnelle de webinaires dédiés aux meilleures recommandations en santé. À partir du 15 août et jusqu’au 12 décembre, nous vous invitons à 18 webinaires hebdomadaires qui exploreront divers sujets de santé et de bien-être. Ces sessions seront animées par des experts renommés, incluant médecins, pédiatres, psychiatres et chercheurs, […]
L’alimentation crue et vivante, une approche culinaire vibrante souvent adoptée dans les régimes végétaliens et végétariens, célèbre la pureté des aliments non transformés. Gagnant en popularité, cette pratique est louée pour ses bienfaits extraordinaires sur la santé et le bien-être. Explorons ensemble les merveilles et les avantages de cette alimentation naturelle et revitalisante. Un réservoir […]
Le café est devenu le compagnon incontournable de nombreuses personnes dès le matin, offrant une dose de caféine pour ceux qui comptent là-dessus afin de bien démarrer la journée. Cependant, des recherches suggèrent qu’il pourrait être bénéfique de résister à la tentation de boire immédiatement la tasse de café après le réveil. De façon plus […]
Qui ne s’est pas fait répéter à maintes reprises l’importance d’être active physiquement? Bouger, c’est bon pour la santé! On est d’accord là-dessus? Dans l’eau, à pied, à vélo en écoutant notre balado préféré… et terminer en consultant notre montre intelligente pour y suivre nos données de santé. Tout cela, c’est merveilleux, et notre précieux […]
On a souvent vu l’eau uniquement comme un élément dont le corps a besoin pour bien fonctionner. On entend à peu près toujours les mêmes consignes: « On doit boire 1,5 litre d’eau de qualité par jour. » Mais limiter la valeur de l’eau à la simple hydratation, n’est-ce pas sous-estimer ce grand thérapeute? Il […]
L’été est enfin arrivé, et avec lui, le moment idéal pour se détendre avec un bon livre. Que vous soyez installé confortablement au bord de la piscine, allongé dans un hamac ou assis à l’ombre d’un arbre, voici les suggestions de lecture estivales de notre équipe pour vous accompagner pendant cette belle saison. À venir […]
Nous avons choisi de célébrer l’arrivée de l’été avec une recette de tartare végétarien tout en fraicheur. Cette recette contient du fenouil, un délicieux légume à faible teneur en glucides. Si vous n’êtes pas familier à le cuisiner, voici des arguments qui pourraient vous donner envie : Tous ces aspects en font un légume à […]
Depuis 2021, un couple d’apiculteurs de Portneuf a lancé l’idée de ne pas tondre nos pelouses durant le mois de mai pour laisser fleurir les pissenlits et aider ainsi nos abeilles avides de pollen et de nectar. Ce « Défi pissenlit » connaît un succès foudroyant et est soutenu par des dizaines de municipalités, citoyens et entreprises […]
C’est bien connu, il fait de plus en plus chaud l’été. C’est pourquoi notre équipe de kinésiologues vous offre ses trucs afin de savoir comment s’entraîner lorsqu’il fait chaud. Savoir bien s’hydrater Dans le but de nous rafraîchir par temps caniculaire, nous rêvons tous et toutes à boire des breuvages qui sont froids – voire […]
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