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Art de vivre

7 applications pour prendre soin de soi sous toutes ses facettes

On le sait, il existe mille et une façons de prendre soin de soi sous toutes ses facettes. Nous avons consulté nos employés afin de connaître leur coup de cœur niveau application mieux-être. Nous vous présentons ainsi les applications approuvées par nos experts mieux-être.   Yuka  L’application permet de ‘’scanner’’ les produits autant alimentaires que cosmétiques […]

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Cuisine Tonique

Lait d’Or

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Art de vivre

Curcuma et gingembre : des racines au pouvoir extraordinaire

Le curcuma Le curcuma contribue notablement à l’élimination des cellules cancéreuses et il ralentit leur progression. Il protège le système cardiovasculaire en réduisant les dépôts de graisse dans les artères. C’est aussi un formidable antioxydant. En effet, cette épice issue d’une racine neutralise les radicaux libres. Le curcuma évite donc à la cellule de vieillir […]

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Art de vivre

Le chakra racine est notre fondation et ça n’a rien d’ésotérique!

Le chakra racine se situe à la base de notre colonne vertébrale, au périnée. C’est de là que part l’énergie qui monte vers nos autres chakras. Par conséquent, les enjeux non résolus en lien avec le chakra racine affectent tous les autres chakras en limitant l’énergie disponible pour ces derniers.  On peut voir le chakra […]

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Cuisine Tonique

Cultiver vos pousses en quelques étapes faciles

Saviez-vous à quel point il est facile de cultiver vos propres pousses ? Cela ne demande pas de matériel spécial…et pas besoin d’avoir le pouce vert ! Nous vous présentons dans cet article la culture des pousses en plateau. Voici comment cultiver vos pousses en une minute Quelles sont les propriétés des pousses ? Vivantes […]

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Cuisine Tonique

Kimchi

Les aliments et les boissons lactofermentés (tel le kumbucha, le kimchi.. le miso, etc.) sont faciles à digérer, car l’acide lactique rééquilibre le microbiote. La lactofermentation agit également comme détoxifiant en favorisant le développement de bonnes bactéries, comme les probiotiques. Elle a également l’avantage de préserver la vitamine C, qui assure la santé des os, […]

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Art de vivre

La construction de nouveaux pavillons écologiques

Depuis les années 1970, Jocelyna Dubuc, présidente et fondatrice du Spa Eastman, chérit le rêve de proposer une offre d’hébergement écologique fondée sur les meilleurs principes de développement durable. Son voeu sera enfin exaucé pour le 45ième anniversaire de l’entreprise. En effet, nous annonçons notre partenariat avec Solution Era et l’entrepreneur Benoît Lavigueur, tous deux […]

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Cuisine Tonique

Filet de doré au cari rouge

Une délicieuse recette qui surprendra vos invités par ses saveurs uniques ! Vous trouverez peut-être la méthode de cuisson du poisson particulière, mais vous n’aurez jamais goûté à un doré aussi tendre ! Vous en voulez plus? Procurez-vous notre livre La Cuisine Tonique

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Exercices

6 exercices de mobilité pour dynamiser le corps

Des étirements à intégrer dans votre quotidien, idéaux le matin pour bien commencer la journée…mais vous pouvez les pratiquer à n’importe quel moment. À faire pour avoir davantage de mobilité d’aider à dynamiser votre corps. Ouverture des épaules Torsion debout Étirement de l’ischiojambier Chat-Vache Le V-Inversé Posture de l’enfant Pour visionner la vidéo qui démontre les […]

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Art de vivre

Découvrir l’impact des mémoires corporelles et honorer la sagesse du corps.

Suggestions de Mantra : Je fais confiance à la sagesse de mon corps Notre mode de vie contemporain axé sur la performance et l’efficacité nous amène à surinvestir notre mental afin de prévoir et planifier tout ce que nous devons faire. Bien que cette tendance puisse-être utile et nous permettre d’atteindre nos objectifs, elle nous amène […]