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Art de vivre

Vieillir en forme et en santé… c’est possible!

Lors d’un de mes derniers séjours au Spa Eastman, j’ai fait la connaissance de Claire. Elle était en séjour pour quelques jours. Nous avons assisté ensemble à la conférence de Marie-Josée Dauphinais, kinésiologue, sur la motivation à s’entraîner. Claire et moi, on se plaignait d’être trop longtemps immobiles devant nos écrans d’ordinateurs et on était toutes […]

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Art de vivre

Week-end de marche et de bonheur à Eastman!

Amoureux de marche et de plein air, vous allez adorer les week-ends de marche du Spa Eastman. Ils sont à la fois un hymne à la marche et une célébration de la nature et de la forêt québécoise. Et pas besoin d’être un super sportif à tout prix pour être de la partie! Je le sais : […]

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Art de vivre

Le Spa Eastman : plus “vert” que jamais!

Hé c’que je suis fière de « mon » Spa Eastman. Ils ont reçu, non pas une, même pas deux, mais trois mentions soulignant l’excellence de leur programme de développement durable. Le Spa Eastman a reçu l’attestation de la plus haute performance pour le programme « Ici on recycle! » de Recyc-Québec, il fait partie de […]

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Cuisine Tonique

Un quinoa aux légumes qui fait fureur!

Lorsque je reçois parents ou amis à la maison, j’aime bien en profiter pour leur faire découvrir des aliments qu’ils connaissent moins. Ainsi, je m’amuse à leur faire goûter et comparer (à l’aveugle!) des noix trempées et non trempées, des pâtés fins mais sans viande, des légumineuses que je fais germer, etc. et je vante […]

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Art de vivre

Passion méditation

Lors de mon dernier passage au Spa Eastman, je suis tombée sur l’atelier de soirée, animé par Eugénie Francoeur sur l’Art de la méditation. Je n’avais encore jamais rencontré Eugénie, mais avec ce qu’en disait Nicole sur ce blogue (lire son commentaire ici) quelques jours avant mon séjour, je n’allais évidemment pas rater l’occasion d’assister à […]

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Cuisine Tonique

Plates-bandes ou bouillon de volaille?

C’est samedi et il fait beau. Depuis le début de la semaine, la météo parle de pluie pour tout ce week-end et j’avais prévu faire un peu de popote mais il fait si beau ce matin que je vais plutôt passer au jardin. Le gros poulet qui décongèle au frigo pourra sans doute m’attendre jusqu’à […]

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Cuisine Tonique

Aliments acides : un peu, beaucoup ou pas du tout?

Va de l’acidité comme de bien d’autres choses : la modération a bien meilleur goût! En fait, ce n’est pas tant la modération que l’équilibre qu’il nous faudrait viser dans ce cas-ci. L’équilibre dans notre assiette.

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Exercices

L’anti-gymnastique; ou comment se faire du bien sans forcer!

Parce que je passe un nombre d’heures impressionnant à écrire, au clavier ou papier-crayon, j’ai souvent des raideurs au cou et dans le haut du dos. J’ai beau faire beaucoup de marche, ça n’aide pas assez la flexibilité du haut de mon corps. Mais j’ai enfin découvert une solution toute simple pour améliorer mon sort…

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Exercices

Le yoga pour la détente et la santé

Pendant mon séjour à Eastman, j’ai assisté à une conférence sur « le pouvoir infaillible des rêves ». Sujet fascinant en soi dont je vous reparlerai certainement dans un prochain article. Mais avant d’entrer dans le monde des rêves, j’ai fait une petite incursion dans l’univers du yoga parce que Nicole Dumont, la passionnée des rêves qui donne la […]

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Art de vivre

Bilan santé : mon foie est ben tanné!

Depuis quelques semaines, je me sentais plus affamée que jamais. Toujours prête à me servir une seconde fois ou à vider l’assiette de mon homme. Évidemment, depuis quelques semaines aussi, je me décourageais de voir mes vêtements de moins en moins confortables, lire : de plus en plus petits. D’où mon idée de faire une mini-cure. J’espérais […]