Catégories
Art de vivre

Le Yoga, système de bien-être le plus ancien du monde

Je vous reviens aujourd’hui avec une nouvelle proposition qui cadre bien avec le renouveau du printemps. C’est un temps idéal pour le changement, pour faire quelque chose de nouveau qui va améliorer sa qualité de vie. Je pratique et enseigne le yoga depuis bien des années et j’ai entendu plus d’une fois des gens dire […]

Catégories
Cuisine Tonique

Un gros joueur dans le camp de l’alimentation vivante!

Il y a quelques jours, j’étais attablée chez Crudessence, restaurant et traiteur de Montréal, spécialisé en alimentation vivante. J »y étais avec Jocelyna, propriétaire du Spa Eastman, pour fignoler les détails de la prochaine cure Santé et Vitalité « » démarrant le 16 avril (soit vendredi prochain), au Spa.

Catégories
Exercices

Confessions d’une coureuse

J’ai trois confessions à vous faire. Ma première confession : Si j’écris moins souvent ces temps-ci, c’est parce que je tiens à faire une plus grande place aux animateurs et thérapeutes et qu’ils ont besoin de se faire tirer l’oreille. Leur savoir et leur expertise me sont précieux dans ma propre vie alors je les encourage […]

Catégories
Art de vivre

L’aqua mouvance – massage en eau chaude

Je suis massothérapeute au Spa Eastman et je pratique un massage en eau chaude qui se nomme l’Aqua Mouvance et j’ai eu envie de vous communiquer ma passion pour ce massage. Ma passion est née du coup de foudre que j’ai ressenti quand j’ai reçu mon premier massage en eau chaude. J’avais l’impression de voler, ou […]

Catégories
Art de vivre

Comment gérer son stress

Le stress fait partie de nos vies, nul n’y échappe ! Nous connaissons le bon stress, celui qui nous motive et nous pousse à l’action. Mais comment faire pour qu’il ne devienne pas un stress qui nous ronge, nous enlève de l’énergie et nous vole notre sommeil ? La ligne est parfois mince et souvent, […]

Catégories
Art de vivre

Février – le mois du coeur

Le mois de janvier est passé et déjà, certaines de mes résolutions n’ont pas tenu le coup! Et vous? Je me suis dit cependant que février était un beau prétexte pour motiver tous ceux et celles qui  avaient pris des résolutions de remise en forme puisque c’est « le Mois du Cœur »! Il n’y a pas meilleure […]

Catégories
Art de vivre

Un geste à la fois… pour changer le monde!

En ce début d’année, et à l’aube d’une nouvelle décennie, l’heure est à la prise de résolutions. Pourquoi ne pas inclure dans notre liste quelques gestes simples pour changer le sort de notre belle planète ? C’est peut-être décourageant quand on voit l’ampleur des problèmes et il est facile de devenir fataliste et résigné. C’est vrai que nous […]

Catégories
Cuisine Tonique

Alimentation vivante au menu!

Voilà qu’approche à grands pas la première semaine de cure d’alimentation vivante qui aura lieu au Spa Eastman du 15 au 22 janvier. Il s’agit là d’un magnifique séjour pour prendre soin de santé, de sa vitalité et son système immunitaire. Il permettra de découvrir un mode de vie à l’alimentation vivante et ses bienfaits.

Catégories
Art de vivre

Une journée mère-fillette à Spa Eastman Montréal

Récemment, la journaliste Isabelle Chagnon s’est accordée une escapade à Spa Eastman Montréal en compagnie de sa fillette de 9 ans. Le récit qu’elle fait de cette expérience dans le blogue « Voyager avec des enfants » nous a ému alors nous voulons vous le partager. En voici un court extrait. Nous vous invitons à […]

Catégories
Art de vivre

Mieux vaut prévenir que guérir!

Depuis un an, j’ai le bonheur d’animer des ateliers au Spa Eastman. Parler prévention, transmettre un message d’espoir dans ce lieu unique et sacré est pour moi source de grande joie. Chaque fois, je ressens que je suis là pour une personne en particulier… La Vie est surprenante et si bien orchestrée. Merci Jocelyna de […]