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Exercices

Le yoga pour la détente et la santé

Pendant mon sĂ©jour Ă  Eastman, j’ai assistĂ© Ă  une confĂ©rence sur « le pouvoir infaillible des rĂŞves ». Sujet fascinant en soi dont je vous reparlerai certainement dans un prochain article. Mais avant d’entrer dans le monde des rĂŞves, j’ai fait une petite incursion dans l’univers du yoga parce que Nicole Dumont, la passionnĂ©e des rĂŞves qui donne la […]

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Art de vivre

Bilan santé : mon foie est ben tanné!

Depuis quelques semaines, je me sentais plus affamĂ©e que jamais. Toujours prĂŞte Ă  me servir une seconde fois ou Ă  vider l’assiette de mon homme. Évidemment, depuis quelques semaines aussi, je me dĂ©courageais de voir mes vĂŞtements de moins en moins confortables, lire : de plus en plus petits. D’oĂą mon idĂ©e de faire une mini-cure. J’espĂ©rais […]

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Art de vivre

Contrez la déprime avec un truc qui marche!

Ce billet donne suite au commentaire que VĂ©ronique me laissait rĂ©cemment Ă  propos de l’article « Rien ne sert de courir… il faut bouger souvent ». J’ai fait mes devoirs et je suis prĂŞte Ă  vous partager ce que j’ai trouvĂ©.

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Cuisine Tonique

Manger bio, local, végé… Êtes-vous mêlés?

J’essaie de faire attention Ă  mon alimentation. J’ai lu Â«Le juste milieu dans votre assiette», j’ai lu les livres de RenĂ©e Frappier, j’ai lu «Les aliments contre le cancer» et le livre de recettes du Spa Eastman est quasiment mon livre de chevet. Mais j’ai beau avoir lu tout ça, entre la thĂ©orie et la pratique, il y […]

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Art de vivre

Est-ce qu’on se repose vraiment en vacances?

« Et puis? Vous avez passĂ© de belles vacances? » ─ Ouais, tu parles. MĂ©chantes vacances : on est Ă©puisĂ©s! On entend ça tellement souvent qu’on en vient presque Ă  trouver ça normal. Il y a ceux qui arrivent du sud après une semaine de vacances, plus fatiguĂ©s qu’avant leur dĂ©part…

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Art de vivre

La cohérence cardiaque pour diminuer le stress

Au Spa Eastman, le week-end prochain, Christine Angelard animera son atelier « ĂŠtre en santĂ© : comment s’y prendre? Â».  Au cours de ce week-end thĂ©matique, elle aborde des attitudes et des rĂ©flexes que l’on peut dĂ©velopper afin de prĂ©server notre santĂ©. Elle enseigne, entre autres, l’apprentissage de la « cohĂ©rence cardiaque Â» comme outil de prĂ©dilection pour chasser le […]

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Cuisine Tonique

Pour l’amour… du chocolat!

La St-Valentin c’est la fĂŞte des amoureux, soit. Ça veut dire que c’est la fĂŞte des amoureux romantiques, des amoureux du plein air, des amoureux de la dĂ©tente… et aussi celle des amoureux du chocolat! Maintenant que l’on sait que le chocolat (le bon, le noir, le presqu’amer, celui Ă  70 % de cacao…) a […]

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Cuisine Tonique

Pour l’amour… du chocolat!

La St-Valentin c’est la fĂŞte des amoureux, soit. Ça veut dire que c’est la fĂŞte des amoureux romantiques, des amoureux du plein air, des amoureux de la dĂ©tente… et aussi celle des amoureux du chocolat! Maintenant que l’on sait que le chocolat (le bon, le noir, le presqu’amer, celui Ă  70 % de cacao…) a […]

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Art de vivre

Du champagne sur la peau?

Non, non, ne vous mĂ©prenez pas, je ne viens pas d’inventer un nouveau soin Ă  la mode pour la St-Valentin! Le champagne a bien des propriĂ©tĂ©s thĂ©rapeutiques* mais… Ă  condition qu’on le boive! Pas qu’on se baigne dedans! (*ne vous inquiĂ©tez pas… je vous dirai ça un peu plus loin).

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Art de vivre

Rien ne sert de courir; il faut bouger souvent!

Que ce soit pour favoriser la perte de poids, diminuer les risques de maladies cardiaques, rĂ©duire le stress, amĂ©liorer la santĂ© des os, -et j’en passe et j’en oublie- l’activitĂ© physique est un alliĂ© incontournable pour vivre heureux et en santĂ©. VoilĂ  maintenant qu’on lui prĂŞte aussi le rĂ´le de fontaine de Jouvence…