C’est bien connu, le petit-déjeuner est le repas considéré comme étant le plus important de la journée.
Le matin, au lever, vous vous sentez en manque d’énergie. Vous ne pouvez plus vous passer de votre café pour vous stimuler.
Une excellente façon de commencer une cure de détoxification quotidienne, tout en donnant à votre corps tous les nutriments dont il a besoin, est d’adopter notre déjeuner Vitalité!
Puisque vous êtes nombreux à nous en demander la recette, la voici :
Déjeuner Santé Vitalité Spa Eastman
- 1 Banane
- 300g pomme (ou fraise, ou fruits de votre choix)
- 100g amande trempée ( 6 à 12 heures, au réfrigérateur) et bien rincée
- 30g sarrasin germé
- 30g Chia
- 30g sésame moulu
- 400g bleuet congelé
- 2 T eau (selon la consistance voulue)
- Jus de 1 citron
Mettre tous les ingrédients dans le robot culinaire et mélanger jusqu’à consistance voulue. Au goût, il peut être préférable de laisser quelques morceaux croquants.
Une fois que vous vous serez habitué à cette recette, vous pourrez y apporter des variantes selon vos goûts.
Bonne santé!
