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Art de vivre

Rire pour lâcher prise !

Le rire est à la portée de tous et c’est gratuit, moi je m’entraîne à chaque jour, le rire c’est un véritable jogging interne, 2 à 3 minutes le matin et le soir avant le coucher. Rire devant le miroir, se faire des grimaces, rire en regardant un film comique, c’est bien simple plus on rit, plus le rire est contagieux et naturel!

Tout dans la vie est une question de savoir rire, le rire c’est ma thérapie, cette citation anonyme en dit long sur notre manière de concevoir la vie. Êtes-vous de nature positive et optimiste ? En ce moment même, soyez honnêtes, êtes-vous stressés ? Dans une société axée sur la performance, la vitesse,  où l’image parfaite est encouragée  et bonifiée. Justement, la société nous demande d’être beau, gentil, parfait patient, le parent parfait, l’amant sexy, l’employé modèle, ben voyons! Je vous invite à tirer la plogue. Stop à la perfection. Et justement le rire est un outil parfait pour lâcher prise et se donner le droit de rire de soi, de ses bons coups, de ses gaffes, de ses imperfections, ça libère la pression et ça nous rend plus humain. Tant qu’à tirer la plogue essayons aussi de débrancher quelques minutes de la télévision, de l’ordinateur, du cellulaire et d’être en communication avec soi.

Quels sont vos trucs pour réduire le stress? Faire du sport? Bien manger? Pratiquer des activités zen et introspectives? Le rire est à la portée de tous et c’est gratuit, moi je m’entraîne à chaque jour, le rire c’est un véritable jogging interne, 2 à 3 minutes le matin et le soir avant le coucher. Rire devant le miroir, se faire des grimaces, rire en regardant un film comique, c’est bien simple plus on rit, plus le rire est contagieux et naturel, on commence maintenant !

Conférence le rire est une thérapie euphorisante, les samedi soir au Spa Eastman des Cantons de l’Est.

Au plaisir de rire ensemble !

Line Houde, animatrice agréée en yoga du rire

Line Houde -Yoga du rire
Line Houde -Yoga du rire