Depuis mars 2020 nous sommes dans une aventure qui nous dépasse. Nous nous faisons surprendre dans nos certitudes qui sont mises en pièces, dans nos rêves qui rencontrent des murs. C’est un grand brassage. L’immensément petit virus nous confronte à la réalité de la Vie. Que faire?
Chacun à notre façon on se découvre un chemin pour traverser ce passage tumultueux…et parfois on se plante, on se décourage, on découvre notre humanité dans ce qu’elle a de plus tordu, de plus faux, mais aussi dans ce qu’elle a de plus vrai, d’authentique; ça décape et nous montre nos forces et nos failles. Que faire ?
On découvre alors un petit chemin en soi qui nous amène à notre cœur tout en ne sachant pas où tout ça va nous amener…faire confiance, retour aux sources, au fondamental, à notre humanité dans sa pure expression pour nous permettre d’en sortir grandi, en paix en faisant des choix qui nous rapprochent de nos valeurs et qu’on choisit de nourrir au quotidien.
La Vie nous dépasse alors qu’on pensait pouvoir tout contrôler, organiser, orchestrer.
Ce passage demande de l’humilité, ça nous demande aussi de gérer notre ego qui veut tout contrôler pour nous rassurer et ne pas toucher à cette « peur » qui peut le faire freaker. Comment on apprivoise tout cela?
Beaucoup d’entre nous nomment de plus en plus clairement leurs « peurs », fondées ou pas. Et que de fois elles étaient inutiles et elles ont saboté de potentiels beaux moments avec soi, avec l’autre parce qu’on est resté fermé sur soi.
Voici mes suggestions lectures qui ont nourri ma démarche dans la dernière année
La Peur
Un petit livre, le titre est simple LA PEUR de Thich Nhat Hanh, moine bouddhiste, connu pour ses approches en méditation « pleine conscience » m’a beaucoup touché dans son authenticité et dans sa capacité à nous faire comprendre, dans notre histoire personnelle, la peur qu’on puisse vivre dans différentes situations et comment elle se nourrit au quotidien à notre insu. Je suis convaincue que vous en ressortirez l’âme en paix avec des pistes de ressourcements. Disponible sur notre boutique en ligne.
N’oubliez pas de respirer !
Aussi de James Nestor, journaliste d’enquête, qui a durant 10 ans exploré la respiration sous toutes ses formes nous offre BREATH ou en français RESPIRER. Ça se lit comme un triller et vous ne verrez plus jamais la respiration de la même façon. Que vous soyez un expert de la respiration ou un néophyte, vous apprécierez.
D’ici là, je vous propose d’aller explorer les travaux de Wim Hof. Ce sont ses recherches qui m’ont stimulée à explorer la douche à l’eau froide…oui, oui ça fait énormément de bien. Visionner ma vidéo explicative juste ici.
La santé commence au bout de la fourchette
Au Spa, ces mois chaotiques (on ferme, on ouvre…) nous ont permis de réaliser un projet de cœur : coucher sur papier la philosophie sur laquelle repose la Cuisine Tonique qui est le résultat d’une démarche de plus de 50 ans. Dans le livre La Cuisine Tonique aux Éditions de l’Homme on vous partage notre savoir, nos choix culinaires qui n’ont rien à voir avec une mode ou une tendance, mais plutôt des principes simples qui rendent le corps plus en santé, plus heureux dans son fonctionnement. À travers plus de 80 de nos recettes vous découvrirez l’art de nourrir votre corps dans le plaisir gustatif.
Pour l’année, je vous souhaite la paix dans le coeur et une santé à tout épreuve. Que 2022 vous apporte le courage et la force pour continuer à mettre en place ce qui vous fait vraiment du bien.
Au plaisir de vous revoir !
Le livre La Cuisine Tonique
