Suis-je VATA, PITTA ou KAPHA? Voilà la question que la plupart des gens se posent lorsqu’ils explorent pour la première fois l’ayurveda. À la blague, durant mes ateliers, je la surnomme « la question qui tue». Nous sommes les 3 doshas. La première réponse est: nous sommes les trois doshas. Il faut se rappeler que, […]
De quoi a-t-on besoin pour se permettre une petite pause ? Pour créer l’espace nécessaire afin de prendre soin de soi? Peut-être avons-nous simplement besoin de nous donner la permission! Car si nous ne nous accordons pas le droit de nous arrêter, qui le fera à notre place? Poser la question, c’est y répondre. Un […]
Comment s’inspirer de l’Ayurveda pour devenir une meilleure femme, sœur, amoureuse, maman et amie ? Comment utiliser les rituels et la pratique quotidienne pour développer une plus grande résilience au stress et une paix de l’esprit malgré le chaos ambiant ? Comment faire pour retoucher à cette essence profonde et revenir au centre de façon […]
Connaissez-vous le proverbe ayurvédique qui dit « Vous n’êtes pas seulement ce que vous mangez, vous êtes ce que vous digérez » ? Dans cet extrait du livre Féminité et Ayurvéda de Krystine St-Laurent, vous comprendrez à quel point la digestion joue un rôle important tant au niveau physique qu’émotionnel et même…hormonal. Ce que l’on […]
Lorsque l’on s’y attarde, que l’on prend le temps de s’arrêter et d’observer, on s’aperçoit que la nature est remplie de sagesse. La lune ne demande pas la permission au soleil pour se lever. Les bébés canards qui suivent leur mère dans l’étang dès leur premier jour ne se demandent pas s’ils savent nager. Les […]
Pour autant que je me rappelle, lorsque j’ai déposé mes pieds dans les magnifiques sentiers entourant le Spa Eastman pour la première fois, l’air pur et léger invitant à une délicieuse et profonde respiration était suffisant pour que mon corps comprenne qu’il était dans un lieu sain et nourrissant, et qu’il aurait envie d’y rester […]
… Et courez la chance de remporter un séjour tout-inclus !