Saviez-vous que le Spa Eastman accueille plus de 100 retraites par année? Que vous soyez en quête de mieux-être, de ressourcement ou d’une pause pour recentrer vos énergies, une retraite est bien plus qu’un simple séjour : c’est une véritable expérience de transformation. Qu’est-ce qu’une retraite? Une retraite, c’est l’occasion idéale de prendre du recul, […]
L’été approche et, avec lui, la grande question : quel type de vacances allez-vous choisir cette année? Celles qui remplissent l’agenda d’activités du matin au soir, au risque de revenir plus fatigué qu’avant de partir? Ou celles qui vous permettent enfin de souffler, de vous déposer et de recharger vos batteries en profondeur? Si vous […]
Retrouver son équilibre et son « EMPOWERMENT » ; recouvrer sa souveraineté féminine représente un défi de taille dans notre société de performance où tout progresse à une vitesse GRAND V. Toute la société est en constante adaptation aux changements, et il devient de plus en plus difficile de s’y retrouver. Comment garder son équilibre quand on […]
Je prends la parole aujourd’hui pour vous parler d’amour, un sujet qui me passionne profondément. Je suis une personne peace and love de nature, et je suis fascinée par l’amour sous toutes ses formes. L’amour que nous portons aux autres est beau, mais celui que nous avons pour nous-mêmes est essentiel. Et croyez-moi, cet amour […]
Ces dernières années, le concept de slow living a profondément transformé ma façon de vivre, de définir mon bonheur et même de voir le monde. Je suis professeure de yoga et de méditation depuis 25 ans et tout ce que j’ai appris à travers mes années de pratique trouve un écho parfait dans ce concept […]
L’alimentation est un des domaines où il y a le plus de dogmes et de règles qu’on ne doit surtout pas discuter. Pourtant, en science, dans toutes les sciences, la discussion, le doute, les opinions divergentes sont la norme et doivent être entretenus. En effet, le moteur de la science est le doute scientifique. Je […]
Du 3 au 9 mars prochain, offrez-vous une relâche sous le signe du bien-être au Spa Eastman! Chaque jour, plongez dans un univers de détente avec plus de cinq activités incluses, pensées pour revitaliser le corps et apaiser l’esprit. Que vous souhaitiez bouger, vous ressourcer ou simplement profiter du moment présent, notre programmation spéciale vous […]
Nous sommes fiers de vous présenter cet épisode du Podcast Live Better, avec Isaak Spychalski, qui a été enregistré dans l’un de nos merveilleux pavillon Oasis. Découvrez cette discussion qui porte sur la thermothérapie et les bienfaits sur la longévité en compagnie de Jean-Christophe Poirier. Kinésiologue et passionné de thermothérapie, il anime des ateliers ainsi […]
Vous avez probablement entendu parler des zones bleues, ces zones géographiques où les gens vivent en bonne santé et exceptionnellement plus longtemps que partout ailleurs sur la planète. (Okinawa – Japon; Sardaigne – Italie; Loma Linda – États-Unis; Nicoya -Costa Rica; Icarie – Grèce). Le terme « zone bleue » est né d’un projet mené […]
Il y a une vingtaine d’années, lorsque je terminais ma maîtrise en psychoéducation, ma précieuse ancienne belle-maman nous avait offert à mon conjoint et moi un trois jours de formation en communication consciente avec le Groupe Conscientia. En toute transparence, je l’avoue, y baignant déjà de par mon cheminement d’études, j’y allais un peu « sans […]
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