À l’aube de la fin de l’année 2024, nous souhaitons vous offrir un moment de réflexion et d’inspiration à travers notre toute nouvelle vidéo. Plus qu’une simple présentation du Spa Eastman, cette création est une invitation à transformer vos aspirations en actions concrètes pour votre bien-être. En 2025, prenez soin de ce qui compte le […]
Étiquette : Bien-être
L’histoire de Julie et d’Annie, deux femmes inspirantes qui vous invitent à une retraite transformatrice au Spa Eastman🌟 Quand deux parcours se croisent, c’est parfois le début d’une aventure extraordinaire. C’est exactement ce qui est arrivé à Julie et Annie, deux femmes qui, chacune à sa manière, ont choisi d’explorer le chemin de la conscience […]
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C’est quoi AHIMSA?
Ahimsa est le premier Yama (règle morale du Yoga) selon les Yoga sutras Ahimsa, la bienveillance, la non-violence, la paix ça commence où? Là maintenant, toi avec les cellules de ton corps? Prends le temps de respirer, prends le temps d’honorer ces milliards de cellules qui travaillent pour toi, jour après jour. Les remercier, pour […]
Nous avons tous rêvé, enfants, d’être adulte, d’incarner un héros, une star, une maîtresse, un astronaute, un pompier, une danseuse, une actrice, une coiffeuse ou un athlète… Ces rêves enfantins sont empreints d’innocence et de passion. Certaines grandes personnes se souviennent de ce rêve qui les habitait. Quelques-unes l’ont même poursuivi, comme Martine, devenue enseignante, […]
Spa Eastman, en collaboration avec Solution ERA et Les Éco-Bâtisseurs, est fier d’annoncer le lancement d’une série documentaire en quatre épisodes mettant en lumière la création de ses nouveaux pavillons écoresponsables. Intitulée Vivre l’Oasis, cette websérie plonge le public au cœur d’une aventure technique et écologique — mais surtout profondément humaine. Quatre visionnaires, un rêve […]
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Quel type de leader êtes-vous?
Les expressions « pleine conscience » et « présence attentive » apparaissent de plus en plus dans les formations au leadership et les discours organisationnels contemporains – et ce, pour de bonnes raisons. Ces concepts millénaires et les pratiques qui y sont associées ont des résultats impressionnants (et validés empiriquement) sur les lieux de travail, […]
Lorsque l’automne approche, les jours raccourcissent et notre exposition au soleil diminue, il devient crucial de porter une attention particulière à notre apport en vitamine D. Ce nutriment essentiel, souvent appelé la « vitamine du soleil », joue un rôle fondamental dans le maintien de la santé osseuse, le fonctionnement du système immunitaire et la […]
Nous sommes tous dotés d’une voix unique. Celle-ci constitue certes un élément important de notre communication, mais saviez-vous que ce joyau regorge de possibilités et que nous pouvons l’utiliser activement pour apprendre à nous exprimer et à nous affirmer? Le chant des mantras Il y a plusieurs façons d’entrer en contact avec notre voix. Je […]
Le café est devenu le compagnon incontournable de nombreuses personnes dès le matin, offrant une dose de caféine pour ceux qui comptent là-dessus afin de bien démarrer la journée. Cependant, des recherches suggèrent qu’il pourrait être bénéfique de résister à la tentation de boire immédiatement la tasse de café après le réveil. De façon plus […]
