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Art de vivre

Cultiver une posture d’abondance : vaincre la peur du manque au quotidien

Choisir de vivre selon une approche d’abondance est un travail de tous les jours. Cette posture est pourtant incontournable pour la transformation et repose sur la confiance en notre capacité à toujours s’améliorer, à changer nos façons de penser pour faire l’espace à l’inédit, aux idées neuves, aux façons de faire différemment, bref, pour laisser […]

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Art de vivre

Traverser la rivière ensemble : Le pouvoir du massage en couple

Dans le tourbillon incessant de la vie quotidienne, où chaque minute semble déjà comptée, s’accorder du temps pour soi et des moments privilégiés en couple devient un véritable art. Il est essentiel de marquer une pause, de respirer et de se rappeler l’importance de nourrir notre bien-être intérieur ainsi que la flamme de nos relations. […]

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Cuisine Tonique

3 recettes pour un brunch tonique de fête des Mères

Qui dit fête des Mères, dit brunch! C’est pourquoi le Spa Eastman vous partage 3 recettes pour un brunch réussi. Plongez dans une expérience gastronomique anti-inflammatoire des plus surprenantes inspirée des principes de la Cuisine ToniqueMC, qui rallient plaisir et santé, afin de célébrer les douces mamans de nos vies. Yogourt du Spa Eastman Parce […]

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Art de vivre Événements

Perméabilité ou « leaky gut », ce qu’il importe de savoir!

Le phénomène de la perméabilité intestinale est de plus en plus expliqué par la science, et ce, depuis maintenant plusieurs années. Les données sont en constante évolution. Lorsqu’on parle de la perméabilité intestinale, on s’intéresse spécifiquement à la muqueuse, c’est-à-dire, à la paroi de notre intestin. Une paroi saine est étanche et limite la circulation […]

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Art de vivre Cuisine Tonique

Jus vert ou smoothie vert?

Dans le monde de la nutrition, deux boissons se disputent souvent la vedette : le jus et le smoothie. Bien qu’ils soient tous deux populaires pour leur apport en nutriments, ils diffèrent grandement en termes de préparation, de contenu nutritionnel et d’effets sur la santé. Explorons donc les nuances entre ces deux options santé pour […]

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Art de vivre

La performance : une alliée ou une ennemie?

La performance est une notion populaire dans notre société. Elle est utilisée pour définir un résultat chiffré à la suite d’une épreuve ou encore pour qualifier un exploit ou une réussite dans un domaine quelconque. En entreprise, on parle de performance lorsqu’il est question d’innovation et d’évolution. Cette façon de faire peut même teinter notre […]

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Art de vivre

Se reconstruire après l’épreuve : la puissance de la parole

La vie nous confronte inévitablement à des moments difficiles, des épreuves qui chamboulent notre quotidien et nous laissent désemparés. Que ce soit la perte d’un être cher, la fin d’une amitié précieuse, la perte d’autonomie, une séparation, un déménagement ou même un congédiement, ces expériences peuvent nous plonger dans le silence par crainte de partager […]

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Art de vivre Événements

S’amuser avec les chiffres : la symbolique de notre anniversaire en numérologie

À l’occasion du 47e anniversaire du Spa Eastman, pour le plaisir de la fête, pour y mettre un brin de magie avec sûrement un brin de scepticisme, nous avons demandé à Line Rousseau notre numérologue de faire parler les chiffres! Entre rires et découvertes, nous avons exploré les significations cachées derrière ces chiffres. Bien sûr, […]

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Art de vivre Exercices

Forcer l’adaptation pour une meilleure longévité en santé

Vieillir est la seule façon que j’ai trouvé de rester en vie. Il est tout de même possible de faire en sorte de garder le maximum de nos capacités, le plus longtemps possible. Et il ne s’agit pas seulement des capacités musculaires. Bien que notre perception de la vie change, habituellement pour le mieux, nos […]

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Art de vivre Exercices

Soulager les douleurs articulaires par le yoga

On dit que l’âge entraîne toutes sortes de petits bobos… mais parmi eux les douleurs articulaires se révèlent sans doute être le fléau le plus important en vieillissant! Accentuées chaque hiver, elles peuvent être désagréables, voire invalidantes, toute l’année. Cependant, une solution s’offre à vous : le yoga, un remède parfait pour contrer ces maux! […]