Le moment où on a le plus besoin du yoga est souvent après une longue journée de travail, où la connexion avec notre corps est parfois laissée de côté, inconsciemment. Si vous faites un travail assis, il est possible de ressentir des raideurs ou de l’inconfort après avoir passé une journée complète devant l’écran. Et […]

Vous savez peut-être que l’activité physique, les étirements et le mouvement permettent de mieux gérer le stress, de mieux dormir et d’améliorer la santé et la qualité de vie en général. Il arrive parfois qu’on n’ait pas le temps de faire régulièrement de l’exercice.   Nous vous proposons alors une série de 5 étirements à faire, […]