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L’art de l’automassage avec une balle de tennis

L’automassage avec une balle de tennis est l’une des meilleures techniques d’automassage. Nous pouvons détendre en profondeur la majorité des tensions articulaires et musculaires simplement à l’aide d’une balle. Cela permet également de réchauffer le corps et aider les muscles à se dénouer naturellement dans un rituel matinal ou avant une activité sportive. Cette technique […]

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Trampoline : sauter vers la santé… et la lymphe

Sauter sur un trampoline est très amusant et bénéfique à notre santé. Dans toutes les traditions, sauter est synonyme de joie, comme dans l’expression « sauter de joie ». Vous vous demandez encore pourquoi pratiquer cette activité amusante ? Le rebond a un effet entraînant et donne le goût de re-rebondir, c’est comme si ça […]

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Exercice Chien-Torsion

L’hiver, toutes les raisons sont bonnes afin d’éviter de se congeler les extrémités dans l’air froid et humide de l’extérieur. Plus souvent qu’autrement, nos tendances hivernales nous portent vers les feux de foyer douillets et les chocolats chauds sucrés. Bref, nous sommes attirés vers les activités qui riment avec confort. Le résultat est que notre […]