Nous vivons dans un monde où tout change rapidement, où beaucoup ont l’impression de toujours courir. Les informations viennent de toutes parts et nous ne savons plus où donner de la tête. J’ai moi-même longtemps cherché et testé différentes techniques pour m’apercevoir que nous détenons tous un trésor inestimable au plus profond de nous-mêmes. J’ai […]
Étiquette : Méditation
Comment cultiver ma vraie nature?
Dans notre société en perpétuel mouvement, il est facile de perdre de vue qui nous sommes vraiment. Trop souvent, nous ne savons plus qui nous sommes, ce que nous aimons ou ce qui nous passionne. Cultiver « Ma vraie nature » demande un engagement quotidien envers soi-même, pour se retrouver et s’épanouir. Voici cinq aspects essentiels pour se connecter […]
Et si nous partions en voyage ici et maintenant? Je vous propose un voyage spirituel à travers les 5 couches de votre être. Une expérience méditative vers un état de plus grande conscience et de réalisation du soi. Mais tout d’abord, saviez-vous que votre corps est consisté de 5 couches? Les 5 koshas, signifiant « enveloppe » […]
En 2017, j’ai eu le sentiment que j’avais fait le tour de ma vie, et j’ai suivi ce rêve de partir à la rencontre de cette autre facette de ma personnalité. J’ai tout quitté : emploi, famille, amis; pour aller vivre « sans filet » en Arizona dans une ville qui s’appelle Sedona. Pour être honnête, je […]
« Le silence est l’une des denrées les plus rares de nos jours. » – Madeleine Le silence, souvent (totalement?) négligé dans notre société bruyante et hyperconnectée, cache de nombreux bienfaits tant sur le plan psychologique que physique. Il constitue un véritable refuge pour l’esprit et le corps, offrant une panoplie d’avantages précieux pour notre bien-être. Moi, j’adooooore […]
Le coloriage, longtemps relégué à l’enfance, émerge aujourd’hui comme une pratique artistique accessible à tous, offrant des bienfaits similaires à ceux de la méditation. Au-delà d’une simple activité récréative, le coloriage devient un moyen de se détendre, de se recentrer et de stimuler la créativité. Dans l’idée de partager son bonheur pour les fêtes, Marie-Michèle Desmarais, artiste de LE NID […]
Méditer m’apprend à « surfer » les vagues de la vie avec élégance. Imaginez une vague qui vient vers vous. Vous pouvez être complètement en synchronie avec elle, avancer vers elle pour l’attraper au bon endroit afin de vous laisser porter jusqu’au rivage en glissant sur son dos… À l’inverse, vous pouvez essayer de lui résister, de […]
Lorsque l’on s’y attarde, que l’on prend le temps de s’arrêter et d’observer, on s’aperçoit que la nature est remplie de sagesse. La lune ne demande pas la permission au soleil pour se lever. Les bébés canards qui suivent leur mère dans l’étang dès leur premier jour ne se demandent pas s’ils savent nager. Les […]
En cette ère de l’information, nous sommes bombardés de contenus en tout genre, exprimant divers points de vue. Au milieu de ce torrent de dépêches, il importe de développer un équilibre et une solidité intérieures. C’est tout un art d’apprendre à entendre et se fier aux messages de notre intuition, à sa propre sagesse intérieure. […]