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Exercices

La méditation pleine conscience

Pratiquer la méditation pleine conscience vous permettra de porter attention au moment présent. En 7 étapes simples, elle peut être pratiquée pendant 5 minutes, ou plus, si vous le désirez. Une musique douce peut aussi être ajoutée pour vous aider à vous détendre et avoir une meilleure concentration pendant votre moment à vous. Étape 1 […]

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Art de vivre

Leçon d’humilité et résilience

Chers clients, chers collègues, chers partenaires et chers employés, Nous sommes récemment entrés malgré nous dans une aventure qui nous dépasse tous, profondément. On se retrouve face à face avec notre vulnérabilité, dans ce qu’elle a de plus humaine. Et, en même temps, on se retrouve face à une dimension de la vie, de l’immensément […]