Avec le beau temps qui s’en vient, certaines personnes ont pour objectif de perdre quelques kilos. Quoi faire et par où commencer? Doit-on passer des heures interminables sur un tapis roulant à faire du cardio et oublier la musculation? En fait, travailler sa force est aussi importante que l’aérobie, autant pour la santé que pour […]
Saviez-vous que le manque de sommeil peut réduire les bienfaits de votre régime alimentaire? C’est ce que nous apprennent de nombreuses études menées au cours de la dernière décennie. À titre d’exemple, dans une étude menée au Centre de ressources cliniques générales de Chicago et publiée en octobre 2010, les chercheurs ont démontré que le […]
En vous abonnant à notre infolettre, vous recevrez en notre Guide bien-être comprenant 4 recettes, un exercice de création de bilans saisonniers et des postures de yoga.
Psst. Si vous êtes déjà abonné, pas de panique. Suivez simplement les mêmes étapes pour recevoir votre guide, et soyez assuré que vous ne recevrez pas de courriels en double.
