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Art de vivre Exercices

Le bien-être en jeu

Le Spa Eastman n’est pas qu’un hôtel. Ce n’est pas non plus qu’un spa. Ni qu’un restaurant gastronomique de haut niveau… C’est une inspiration brute! Lorsqu’on y vient, on est marqué, imprégné et on est immanquablement changé. « Cela » est entré dans ma vie il y a plus de 20 ans. « Cela » […]

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Exercices

5 exercices faciles : votre gym à la maison

Un de nos kinésiologues du Spa Eastman, Philippe Viger, vous présente, sous forme d’un circuit, la base de cinq exercices à faire dans le confort de votre domicile. Cet entraînement d’une durée de 30 minutes saura entre autres améliorer votre tonus musculaire, améliorer la gestion de votre poids et diminuer votre tension artérielle. Entrainez-vous désormais […]

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Exercices

Conseils pour vos sorties à vélo

-L’équipe de kinésiologues du Spa Eastman Il fait beau, il fait chaud, quoi de plus agréable que de faire de l’exercice à l’extérieur sous le soleil? Si vous avez recommencé le vélo ou vous pensez vous y remettre, voici des exercices à faire avant et après votre sortie, ainsi que quelques conseils pour rendre vos […]