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Ces dernières années, le concept de slow living a profondément transformé ma façon de vivre, de définir mon bonheur et même de voir le monde. Je suis professeure de yoga et de méditation depuis 25 ans et tout ce que j’ai appris à travers mes années de pratique trouve un écho parfait dans ce concept […]
Ça y est, c’est officiellement la rentrée. Fini les vacances, les 5 à 7, les barbecues d’été (enfin presque). On revient à notre routine et à nos bonnes habitudes, comme manger plus équilibré, se coucher tôt et reprendre son programme d’entraînement. On se fixe des objectifs qu’on essaye de maintenir… au moins jusqu’aux Fêtes. Et […]
La pratique occidentale du yoga donne beaucoup d’importance à l’aspect physique à travers l’exécution des postures. Mais ceci est en quelque sorte une dénaturation de la discipline qui est en vérité tout le contraire : une pratique sans prétention, loin de toute performance. Une pratique qui donne l’occasion de se retrouver, de se déposer, de […]
Et si nous partions en voyage ici et maintenant? Je vous propose un voyage spirituel à travers les 5 couches de votre être. Une expérience méditative vers un état de plus grande conscience et de réalisation du soi. Mais tout d’abord, saviez-vous que votre corps est consisté de 5 couches? Les 5 koshas, signifiant « enveloppe » […]
On dit que l’âge entraîne toutes sortes de petits bobos… mais parmi eux les douleurs articulaires se révèlent sans doute être le fléau le plus important en vieillissant! Accentuées chaque hiver, elles peuvent être désagréables, voire invalidantes, toute l’année. Cependant, une solution s’offre à vous : le yoga, un remède parfait pour contrer ces maux! […]
Qui n’a pas rêvé d’un outil simple, facile à pratiquer, peu importe le moment de la journée pour gérer son stress? Il y a 15 ans, lorsque j’ai commencé à chanter, j’étais loin de me douter que cet art deviendrait une grande passion pour moi et qu’un jour, je prendrais plaisir à partager avec mes […]
La gratitude ce n’est pas seulement dire merci. La gratitude est un art et un style de vie. La gratitude est l’art de l’appréciation. L’art de l’appréciation est la source de notre bonheur et de notre épanouissement. C’est ce qu’on appelle la gratitude. Apprécier, c’est être en contact avec la préciosité de la vie. Lorsque […]
Déjà octobre qui se pointe le bout du nez. Il y quelques semaines à peine, nous étions tous en mode « c’est la rentrée! ». Rentrée scolaire des enfants, bien sûr, mais aussi rentrée pour les grands qui s’embarquent souvent dans une nouvelle année d’activités et de projets au boulot. Même si tout le monde […]
L’intuition, ou le 6e sens, vous connaissez? J’en suis persuadée puisque tous, sans exception, ont cette faculté. Nous sommes conditionnés à réagir. Nous sommes constamment dans la réaction. Ces réactions proviennent de notre nature instinctive, celle qui veille à notre survie. Nous sommes conditionnés à vivre dans la contraction plutôt de dans l’expansion. Par exemple, […]
Chaque femme possède en elle une force intuitive, une connaissance profonde des choses que les mots ne peuvent expliquer, une sagesse innée, une nature enjouée et coquine désirant s’exprimer en toute spontanéité et simplicité. Chaque femme possède ses propres dons intérieurs et sa façon unique d’illuminer le monde qui l’entoure. Pour cela, chaque femme doit […]
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