Wednesday
17
From July 17 to July 23
7:30am to 10am
Breakfast
As you enter the dining room, you will notice that there are tables for two or for six people. Thanks to the spirit of conviviality that often develops among guests, it is easy to opt for a place at a table for six and share a meal with other guests in a pleasantly informal atmosphere.
8:15am to 9:15am
Outdoor workout
We are going to work our cardio and our muscles outside, in nature. Our kinesiologist will show you how to work the whole body with pleasure and almost no equipment!
9:30am to 10:15am
Tai Chi
Tai Chi is an "internal" Chinese martial art often reduced to a meditative health gymnastics. The movements are originally derived from martial arts as well as the natural movements of animals. Join our kinesiologist who will show you a gentle and fluid routine to work your chi.
10:30am to 11:45am
Faire un virage santé, par où commencer?
** This lecture is offered in french only, however feel free to join us!** Pour la plupart d'entre nous, la vie quotidienne se déroule à la vitesse d'un marathon qui engendre stress et tensions. Et s'il était possible de se sentir chaque jour comme si nous revenions d'une détente au spa, malgré l'agenda? Réunissant les valeurs et les savoirs transmis au Spa Eastman, pionnier dans le domaine du mieux-être, cette conférence se veut une conviviale invitation pour quiconque souhaite retrouver ou préserver les plaisirs de vivre en bonne santé. Respiration, activité physique, alimentation, recettes savou­reuses, thermothérapie, aromathérapie, yoga, méditation, écriture… Partez à la décou­verte d'une panoplie d'outils peu coûteux et aisément accessibles, qui amélioreront votre qualité de vie et vous aideront à faire un virage vitalité tout en douceur et dans le bonheur. Auteure, conférencière et coach d'écriture, Guylaine Cliche travaille depuis une vingtaine d'années au Spa Eastman. Épaulée par une trentaine de ses collègues chevronnés, elle a plongé au cœur des conférences et activités proposées au spa pour ensuite rédiger son dernier livre : Le livre qui fait du bien, le fruit de ses découvertes.
12pm to 12:45pm
Aqua cardio-boxing
What better than a session of ‘’Cardio-Boxing’’ to stimulate your appetite? Come and join the pool fitness class to have fun and burn some calories with our kinesiologist.
12pm
Presentation of the lunch menu
Everyday we welcome you to the to the bistro to discover the secrets of our savory lunch meal. A great opportunity to learn more about the basic principles of our tonic cuisine.
12pm to 2pm
Lunch
As you enter the dining room, you will notice that there are tables for two or for six people. Thanks to the spirit of conviviality that often develops among guests, it is easy to opt for a place at a table for six and share a meal with other guests in a pleasantly informal atmosphere.
3pm
« Vert » de bienvenue, welcome
At 3PM the day of your arrival, you are invited to our "Vert de bienvenue." This meeting aims to familiarize yourself with the site and give you the information needed to maximize the benefits and enjoyment of your stay at Spa Eastman. It is followed by the tasting of our famous green smoothie, which has also given its name to the tour "Vert de Bienvenue" means green welcome!
4pm to 4h45pm
Anti-stress walk
You are out of time? This walk is right for you! Special techniques will help you focus on yourself and enjoy the here and now. It also allows you to take a well deserved break and free yourself from the daily grind.
5pm to 5h45pm
Illuminer votre vie par l'écriture
This workshop is offered in French, however, feel free to join.
6pm
Presentation of the dinner menu
Everyday we welcome you to the to the bistro to discover the secrets of our savory meal, including the description of the inspiration dish of the day. A great opportunity to learn more about the basic principles of our tonic cuisine.
6pm to 8pm
Dinner
As you enter the dining room, you will notice that there are tables for two or for six people. Thanks to the spirit of conviviality that often develops among guests, it is easy to opt for a place at a table for six and share a meal with other guests in a pleasantly informal atmosphere.
8pm
Cercle de parole
**This lecture is offered in french only, however feel free to join us!** À 20 h ce soir, vous êtes conviés à vivre un cercle de parole inspiré des traditions autochtones et facilité par Guylaine Cliche. Lors de cette activité, l’auteure raconte les apprentissages qu’elle a faits auprès des gens des Premières Nations qu’elle a côtoyés pour la production de son plus récent livre, un ouvrage rédigé en collaboration avec le Conseil traditionnel mohawk de Kahnawake. Notez que vous pouvez participer à l’atelier sans obligation de parler dans le cercle. Les mots d’ordre de la soirée sont plaisir et liberté. GUYLAINE CLICHE est fascinée par la puissance de la parole et la force de l’écrit. Elle anime des ateliers d’écriture depuis 2007. Lors de ses ateliers, elle agit avec sincérité, compassion et respect de la liberté. Cinq livres sont issus de cette auteure, dont le plus récent écrit et développé en collaboration avec les professionnels du Spa Eastman : Le livre qui fait du bien. Guylaine Cliche offre aussi des consultations privées en coaching d’écriture. Renseignez-vous à l’espace soins.