Connect with your inner self

APRIL - Cure Revitalisante par les Jus

*** In French only*** DU 17 AU 24 AVRIL 2020 - Mangez coloré, respirez la vitalité! Cette retraite s’adresse autant à ceux qui veulent s’initier à une expérience-découverte que pour ceux qui ont besoin d’un renouveau santé. Donnez un boost à votre corps et votre esprit tout en approfondissant vos connaissances sur les bénéfices de la cure !

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$2020

APRIL - Empowered women

FROM APRIL 24TH TO 26TH 2020 - (Special 50 percent offer available) // Empowered Women Workshops’ Montreal seminars and spa retreats continue to sell out year after year! This intensive program is held at the beautiful location of: Spa Eastman - a marriage of self-care, psychological growth and beautiful surroundings. Isn’t this the year for you to choose you?

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$2099

APRIL - Semaine Signature avec Krystine St-Laurent

*** In French only *** DU 26 AU 30 AVRIL 2020 - Une première au Québec! Une semaine signature au Spa Eastman sous le thème de l’Art de vivre l'ayurvéda de façon concrète, adapté à la réalité de notre hémisphère et de nos saisons.

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$1342

MAY - Tonique Cuisine Workshop

*** In French only*** DU 1 AU 3 MAI 2020 - Apprenez à cuisiner des plats sains et gourmands et découvrez les bienfaits d’une alimentation saine pour le corps et fabuleusement délicieuse! Trois principes de base : 1) sans produits laitiers, 2) sans gluten 3) des cuissons à basse température.

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$735

MAY - Bootcamp d'un jour

**In French only ** DIMANCHE 3 MAI 2020 - Une journée juste pour toi! Une retraite pour booster son énergie et son estime de soi, apprendre à se sculpter un corps et un esprit tonique, fort, et souple, sans le brusquer et le traumatiser. Et surtout le prendre tel qu’il est, l’apprécier et lui donner ce qu’il a besoin pour être au meilleur de lui même!

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$170

MAY - Marche afghane: l'art de marcher vers soi

*** In French only *** DU 15 AU 17 MAI 2020 - Accordez-vous une pause bien-être jumelée à un atelier d’apprentissage de la Marche Afghane avec Manon Curie. Une marche de pleine présence appliquant l’harmonie entre PAS et RESPIRATION. Cette nouvelle façon de vivre la marche optimisera vos futures balades, randonnées, voyages, activités sportives et vos pauses méditatives. Marcher sans être essouffler, c’est un des précieux cadeau que la marche afghane vous offre.

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$686

MAY - TONIQUE CUISINE PLANT-BASED CULINARY PROGRAM

MAY 22ND TO 24TH 2020 - This workshop focuses on an anti-inflammatory, plant-based approach to nutritional health; the many diverse ancestral food preparation techniques which increase digestibility and accessibility to nutrients; as well as prioritising local, seasonal and sustainable agriculture.

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$796

MAY - Journée Kundalini Yoga pour tous

*** In French only *** DIMANCHE 24 MAI 2020 >>> RELATIONS AMOUREUSES : CONSCIENTES, AUTHENTIQUES ET EXTATIQUES // Une journée de yoga et méditation kundalini spéciale pour donner un souffle nouveau et un sens profond à votre vie amoureuse. Vous découvrirez comment activer ou réactiver le feu sacré pour créer une relation amoureuse authentique et extatique. Gâtez-vous avec cette journée de ressourcement parfaite : enseignements, yoga, méditation, cuisine santé et spa!

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$178

MAY - LE BIEN-ÊTRE À MA PORTÉE

** In French only*** DU 29 AU 31 MAI 2020 - YOGA DOUX - MÉDITATION - PLEINE CONSCIENCE - QI GONG - Un weekend pour le bien-être du corps et de l’âme avec Marianne Regaudie. Loin de la performance et du rendement, au cœur de l’écoute de soi, cette fin de semaine se déroulera en mode « être ».

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$667

JUNE - Être Authentique

***In French only *** DU 5 AU 7 JUIN 2020 - Pour se réaliser pleinement et mieux vivre en relation - Vous avez envie d’améliorer votre capacité à être vous-même avec plus de liberté dans vos relations personnelles, professionnelles et familiales? Cet atelier a pour objectif de vous amener à honorer votre différence tout en développant l’écoute de vos besoins spécifiques et des ressources que vous possédez pour arriver à être plus authentique et ainsi vivre une vie plus satisfaisante, dans vos relations, dans la réalisation de vos rêves et de vos projets.

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$706

JUNE - Retraite Equanima Yoga

*** In French only *** DU 5 AU 7 JUIN 2020 - MAGNIFIQUE EXPERIENCE POUR VIVRE BIEN DANS SA TETE, DANS SON CŒUR ET DANS SON CORPS! Offrez-vous une fin de semaine juste pour vous!

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$634

JUNE - HEALTH IMMERSION WEEK

JUNE 5TH TO 12TH 2020 - Take advantage of your vacation to take care of you! While resting, you'll learn, with our team of professionals, everything you need to know to improve your health durably!

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$2362

JUNE - BOOTCAMP Rêve-Crois-Ose

*** Workshop in French only*** DU 19 AU 21 JUIN 2020 - Un weekend de dépassement de soi dans le plaisir et sans jugement pour femmes seulement! Sup fitness, Sup Yoga, Alimentation saine, Coaching, Méditation, Thermothérapie, etc! Niveau : Débutante-intermédiaire, on s’adapte à votre niveau! Aucune expérience requise.

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$826

JULY - Cure Revitalisante par les Jus

*** In French only*** DU 3 AU 10 JUILLET 2020 - Mangez coloré, respirez la vitalité! Cette retraite s’adresse autant à ceux qui veulent s’initier à une expérience-découverte que pour ceux qui ont besoin d’un renouveau santé. Donnez un boost à votre corps et votre esprit tout en approfondissant vos connaissances sur les bénéfices de la cure !

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JULY - HEALTH IMMERSION WEEK

JULY 10TH TO 17TH 2020 - Take advantage of your vacation to take care of you! While resting, you'll learn, with our team of professionals, everything you need to know to improve your health durably!

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JULY - Bootcamp Rêve - Crois - Ose

*** In French only*** DU 17 AU 19 JUILLET 2020 - Un weekend de dépassement de soi dans le plaisir et sans jugement pour femmes seulement! Sup fitness, Sup Yoga, Bootcamp en forêt, Alimentation saine, Juicing, Coaching, Méditation, Thermothérapie, etc! Niveau : Débutante-intermédiaire, on s’adapte à votre niveau! Aucune expérience requise.

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AUGUST - L'écriture, un outil de vie accessible

*** In French only*** DU 3 AU 5 AOÛT 2020 - GUYLAINE CLICHE vous convie à explorer une vision souvent insoupçonnée de la rédaction, l'écriture comme outil de vie. La démarche n’a rien à voir avec la littérature ou la grammaire. L’animatrice, coach d'écriture au Spa Eastman, diplômée en lettres et langues, auteure et conférencière, vous propose d’offrir un legs inestimable à ceux que vous aimez.

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AUGUST - Introduction à la méditation

**In French only ** DIMANCHE 9 AOÛT 2020 - Offrez-vous le trio parfait: cours de méditation, accès au spa et repas santé. Tout pour passer une journée fabuleuse! Le cours lui-même sera en deux parties: de 10h à midi puis de 16h à 17h30 et le reste de la journée vous pourrez profiter des magnifiques installations du spa.

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AUGUST - Mieux Vivre-Mieux dormir-Mieux respirer

***In French Only*** DU 14 AU 16 AOÛT 2020 - Retraite Méditation & yoga restaurateur avec Monica Dokupil. S’extraite du quotidien, de nos horaires parfois surchargés pour s’offrir le temps de vivre.

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AUGUST- RESPIRATION CONSCIENTE (ANNIE LANGLOIS)

*** In French only*** DU 28 AU 30 AOÛT 2020 - Mon Yoga Virtuel et sa co-fondatrice Annie Langlois vous invitent à vivre sa retraite ESSENCE DU SOUFFLE - LES FONDEMENTS, ATELIER D'IMMERSION DE 2 JOURS - RESPIRATION CONSCIENTE - POUR DÉBUTANT ET AVANCÉ

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SEPTEMBER - Cure Revitalisante par les Jus

*** In French only*** DU 11 AU 18 SEPTEMBRE 2020 - Mangez coloré, respirez la vitalité! Cette retraite s’adresse autant à ceux qui veulent s’initier à une expérience-découverte que pour ceux qui ont besoin d’un renouveau santé. Donnez un boost à votre corps et votre esprit tout en approfondissant vos connaissances sur les bénéfices de la cure !

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SEPTEMBER - UN WEEKEND POUR SOI

*** In French only*** DU 18 AU 20 SEPTEMBRE 2020 - Avec la spécialiste de la motivation à l’entrainement Karine Larose, voici le moment parfait pour vous ressourcer et faire le plein d’énergie! Avec la vie de fou que l’on mène pour conjuguer travail, famille, vie de couple, enfants, amis, épicerie, repas, etc., il peut être difficile de trouver du temps pour se recentrer et retrouver son équilibre. Avec « un week-end pour soi », vous bénéficierez d’une pause bien méritée avec des ateliers qui sauront vous motiver à prendre soin de vous.

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SEPTEMBER - Weekend Nature & Ayurveda

*** In French only *** DU 24 AU 27 SEPTEMBRE 2020 - Faites une pause, le temps d'un week-end, pour faire le plein d'inspirations pour prendre soin de vous, avec la nature et ses bienfaits.

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SEPTEMBER - Découvrez votre créativité

*** In French Only *** DU 25 AU 27 SEPTEMBRE 2020 - Découvrez votre créativité lors d’un atelier de peinture avec l’artiste Sonia Reid. Offrez-vous un moment de création en toute liberté. Que vous soyez déjà artiste ou débutant, venez (re)découvrir les bienfaits de l’art. Osez-vous exprimer en couleur, sous le regard de complices qui vous soutiendront durant l’expérience. Découvertes, contact avec Soi et partage seront au rendez-vous. Vous repartirez fièrement avec votre œuvre !

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SEPTEMBER - Art de vivre C'TONIQUE

***In French Only*** DU 27 SEPTEMBRE AU 4 OCTOBRE 2020 - Jean-Yves Dionne et Veronica Kaczmarowski vous proposent la semaine Art de vivre C'TONIQUE qui représente le fruit de nos recherches pour l’intégration saine de bons gras ainsi que la diminution des glucides sous les principes de notre Cuisine Tonique.

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OCTOBER- Marche afghane: l'art de marcher vers soi

*** In French only *** DU 16 AU 18 OCTOBRE 2020 - Accordez-vous une pause bien-être jumelée à un atelier d’apprentissage de la Marche Afghane avec Manon Curie. Une marche de pleine présence appliquant l’harmonie entre PAS et RESPIRATION. Cette nouvelle façon de vivre la marche optimisera vos futures balades, randonnées, voyages, activités sportives et vos pauses méditatives. Marcher sans être essouffler, c’est un des précieux cadeau que la marche afghane vous offre.

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OCTOBER - YOGA, MÉDITATION ET QI GONG

** Only in French ** DU 23 AU 25 OCTOBRE 2020 - Un weekend mieux-être pour la paix intérieure avec Marianne Regaudie. Profitons de l'automne, qui nous invite à l'intériorisation, pour entrer dans « notre » maison afin d’y trouver la paix et l’harmonie.

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OCTOBER - Tonique Cuisine Workshop

*** In French only*** DU 30 OCTOBRE AU 1er NOVEMBRE 2020 - Apprenez à cuisiner des plats sains et gourmands et découvrez les bienfaits d’une alimentation saine pour le corps et fabuleusement délicieuse! Trois principes de base : 1) sans produits laitiers, 2) sans gluten 3) des cuissons à basse température.

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NOVEMBER-«PETITES DOUCES HEURES» EN MÉMOIRE DE TOI

*** In French Only *** DU 6 AU 8 NOVEMBRE 2020 - Cet atelier favorise un retour vers soi tout en douceur à partir de vos 5 sens, car c’est bien à travers vos sens que se vit la perte d’un être cher. En effet, vous ne pouvez plus le voir, le toucher, le sentir, l’entendre ni même goûter à sa présence et ce, sans oublier les précieux moments partagés en sa compagnie. Ces « PETITES DOUCES HEURES » en mémoire de l’être cher faciliteront votre processus de résolution du deuil, qu’il soit récent ou ancien, et vous permettra de reprendre goût à la vie.

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NOVEMBER - FORMATION CUISINE TONIQUE 2.0

*** In French only*** DU 20 AU 22 NOVEMBRE 2020 - Cuisine Tonique 2.0 par l’approche ancestrale (aucun prérequis) - L’atelier retraite de cuisine tonique 2.0 est une belle occasion d'étudier l’histoire des pratiques culinaires ancestrales, de s’y initier dans le plaisir et la simplicité et d’en apprendre les bénéfices tant corporels que mentaux. Revenir à une approche ancestrale (et anti-inflammatoire) de l’alimentation est reconnue comme le chemin le plus rapide  vers un métabolisme en santé, un système immunitaire fort et une longévité de vie.

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