Connect with your inner self

JULY - Weekend Nature & Ayurveda

*** In French only *** DU 19 AU 21 JUILLET 2019 - Créez-vous l’espace pour prendre soin de vous et offrez vous un moment découvrez les rituels d’été et de préparation à l’automne. C’est un moment unique pour s’apaiser, se soigner, se nourrir, se régénérer et découvrir des trucs à mettre de l’avant pour stimuler vitalité, bien être et paix d’esprit.

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$800

JULY - FLOW & YIN YOGA RETREAT

**Bilingual Retreat (French and English) ** JULY 26TH TO 28TH 2019 - Join international yoga teacher, Dani MacLean, as she guides you through an unforgettable weekend filled with yoga, breathe work, outdoor hikes and more. This week-end is a perfect blend between yin- and yang-style yoga practices that leave you feeling balanced and rejuvenated.

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$668

AUGUST - Introduction à la méditation

**In French only ** DIMANCHE 4 AOÛT 2019 - Offrez-vous le trio parfait: cours de méditation, accès au spa et repas santé. Tout pour passer une journée fabuleuse! Le cours lui-même sera en deux parties: de 10h à midi puis de 16h à 17h30 et le reste de la journée vous pourrez profiter des magnifiques installations du spa.

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$178

AUGUST - L'écriture, un outil de vie accessible

*** In French only*** DU 5 AU 7 AOÛT 2019 - GUYLAINE CLICHE vous convie à explorer une vision souvent insoupçonnée de la rédaction, l'écriture comme outil de vie. La démarche n’a rien à voir avec la littérature ou la grammaire. L’animatrice, coach d'écriture au Spa Eastman, diplômée en lettres et langues, auteure et conférencière, vous propose d’offrir un legs inestimable à ceux que vous aimez.

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$637

AUGUST - Les Correspondances d'Eastman

***In French Only*** VENDREDI 9 AOÛT 2019 - Spécialement présentée au Spa Eastman, la classe de maître est une rencontre intime entre l’auditoire et l’auteure invitée. Une occasion unique pour découvrir les techniques d’écriture et les sources d’inspiration de Karoline Georges, récipiendaire du Prix du gouverneur général 2018 pour son roman De synthèse!

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AOÛT - Formation: Science et conscience

***In french only*** DU 14 AU 16 AOÛT 2019 - Apprivoiser le stress pour vivre sans détresse. Formation de 18h reconnue par l’Ordre des psychologues du Québec.

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AUGUST - BOOTCAMP Rêve-Crois-Ose

*** Workshop in French only*** DU 16 AU 18 AOÛT 2019 - Un weekend de dépassement de soi dans le plaisir et sans jugement pour femmes seulement! Sup fitness, Sup Yoga, Alimentation saine, Coaching, Méditation, Thermothérapie, etc! Niveau : Débutante-intermédiaire, on s’adapte à votre niveau! Aucune expérience requise.

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$812

AUGUST - Essentrics Fitness Holiday

*** SOLD OUT *** From August 18th-25th 2019 - ESSENTRICS is a unique program that rapidly changes the shape of your body through a dynamic and fluid combination of strengthening and stretching. This workout develops lean, strong and flexible muscles with immediate changes to your posture.

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SEPTEMBER - Bootcamp d'un jour - J'me dépasse !

**In French only ** SAMEDI 7 SEPTEMBRE 2019 - Joignez-vous à nous pour une journée de bien-être, d'inspiration et de motivation pour le corps et l’esprit. Une journée de dépassement de soi dans le plaisir et sans jugement pour femmes seulement!

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$189

SEPTEMBER - Cure Revitalisante par les Jus

*** In French only*** DU 13 AU 20 SEPTEMBRE 2019 - Mangez coloré, respirez la vitalité! Cette retraite s’adresse autant à ceux qui veulent s’initier à une expérience-découverte que pour ceux qui ont besoin d’un renouveau santé. Donnez un boost à votre corps et votre esprit tout en approfondissant vos connaissances sur les bénéfices de la cure !

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$1907

SEPTEMBER - Agir sur le stress des leaders

*** In French only*** JEUDI 19 SEPTEMBRE 2019 - Prévenir la détresse psychologique hautement fonctionnelle chez les gestionnaires : Des solutions novatrices – Formation accréditée CRHA – 6 h 30 – Les gestionnaires ont-ils une meilleure santé mentale que d’autres ou sont-ils plus nombreux à souffrir de détresse psychologique et indétectable jusqu’à la chute ?

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$590

SEPTEMBER - Le leadership conscient

*** In French only*** VENDREDI 20 SEPTEMBRE 2019 - Leadership conscient : Pour une gestion humaine des équipes. Formation accréditée de 6 h 30 par l’Ordre des conseillers en ressources humaines agréés qui apportera un regard neuf sur l’exercice du leadership et la possible transformation de celui-ci en un rayonnement plus humain et mobilisateur des équipes. C’est un art à cultiver au soutien du succès des organisations.

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$445

SEPTEMBER - UN WEEKEND POUR SOI

*** In French only*** DU 20 AU 22 SEPTEMBRE 2019 - Avec Karine Larose, voici le moment parfait pour prendre soin de vous avec des ateliers d’initiation à la méditation, de yoga, des séances de fitness avec des exercices cardio et de tonification, des ateliers pour mieux manger, établir ses objectifs et se motiver à intégrer enfin l’exercice et la saine alimentation à son quotidien.

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OCTOBER-Kundalini yoga: Le Pouvoir de la Gratitude

*** In French only *** DU 4 AU 6 OCTOBRE 2019 - * * * Retraite pour femmes * * * Nicole Richard vous invite à ce weekend spécial de sororité où chaque femme éveillera en elle le pouvoir expansif de la Shakti. Lorsque nous sommes bien ancrées dans notre essence féminine, tout devient plus clair, serein et exaltant! Voici une retraite pour vivre un moment privilégié de hautes vibrations féminines et pour vivre l’expansion de votre essence par le pouvoir de la gratitude, de l’intuition et de votre vitalité intérieure.

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$764

OCTOBER- Marche afghane: l'art de marcher vers soi

*** In French only *** RETRAITE DU 18 AU 20 OCTOBRE 2019 - Accordez-vous une pause bien-être jumelée à un atelier d’apprentissage de la Marche afghane avec Manon Curie. Une marche de pleine présence appliquant la synergie entre PAS et RESPIRATION. Cette nouvelle façon de vivre la marche optimisera vos futures balades, randonnées, voyages, activités sportives et vos pauses méditatives.

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$663

OCTOBER - RETROUVER SA VIBRATION INTERIEURE

***In French Only*** DU 20 AU 25 OCTOBRE 2019 - Semaine de ressourcement corps/esprit avec Nathasha St-Pier, chanteuse et enseignante de yoga et Guylaine Cliche, coach d’écriture.

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$1479

OCTOBER - YOGA, QI GONG ET MÉDITATION

** Only in French ** DU 25 AU 27 OCTOBRE 2019 - CONFIANCE ET ESTIME DE SOI AVEC MARIANNE REGAUDIE. Une retraite qui vous donnera l’opportunité de vous ressourcer, de vous recentrer, de vous réénergiser et aussi de muscler votre confiance et votre estime personnelles.

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$650

OCTOBER - Art de vivre C'TONIQUE

***In French Only*** DU 27 OCTOBRE AU 2 NOVEMBRE 2019 - Jean-Yves Dionne et Veronica Kaczmarowski vous proposent la semaine Art de vivre C'TONIQUE qui représente le fruit de nos recherches pour l’intégration saine de bons gras ainsi que la diminution des glucides sous les principes de notre Cuisine Tonique.

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NOVEMBRE - Transition de vie après la cinquantaine

*** IN FRENCH ONLY*** ATELIER DU 1 AU 3 NOVEMBRE 2019 - Transition après la cinquantaine, à quoi faut-il s’attendre? // Parfois attendu comme une libération, parfois c’est un passage qui nous effraie, la transition après la cinquantaine est une étape importante dans la vie. Si cette transition n’est pas bien préparée, elle peut entrainer des bouleversements et être vécue comme un véritable choc psychologique.

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NOVEMBER - Six Chakra Studies

NOVEMBER 1ST TO 3RD 2019 - ***Workshop in English only*** Go inward, practice self-observation and enhance understanding of your innate guidance system. Dynamic vinyasa practice combined with the technology of Kundalini yoga and mantra meditations will shift you into a space of higher intelligence.

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$553

NOVEMBER - Tonic Cuisine Workshop

*** In French only*** DU 8 AU 10 NOVEMBRE 2019 - Apprenez à cuisiner des plats sains et gourmands et découvrez les bienfaits d’une alimentation saine pour le corps et fabuleusement délicieuse! Trois principes de base : 1) sans produits laitiers, 2) sans gluten 3) des cuissons à basse température.

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NOVEMBER - Colloque sur le bien-être des médecins

​*** In french only, for doctors only *** DU 20 AU 22 NOVEMBRE 2019 – Formation pour les médecins axée principalement sur la gestion du stress. Colloque développé par Médecins francophones du Canada en partenariat avec le Centre ÉPIC de l’Institut de Cardiologie de Montréal. Ateliers alliant théorie et pratique offerts par des experts reconnus en prévention. Participation en couple ou individuelle, entre amis ou collègues. ** Inscription au Colloque en sus. **

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NOVEMBER - FORMATION CUISINE TONIQUE 2.0

*** In French only*** DU 23 AU 25 NOVEMBRE 2018 - Cuisine Tonique 2.0 par l’approche ancestrale (aucun prérequis) - L’atelier retraite de cuisine tonique 2.0 est une belle occasion d'étudier l’histoire des pratiques culinaires ancestrales, de s’y initier dans le plaisir et la simplicité et d’en apprendre les bénéfices tant corporels que mentaux. Revenir à une approche ancestrale (et anti-inflammatoire) de l’alimentation est reconnue comme le chemin le plus rapide  vers un métabolisme en santé, un système immunitaire fort et une longévité de vie.

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SEPTEMBER - Être Authentique

***In French only *** 22 AU 24 NOVEMBRE 2019 - Pour se réaliser pleinement et mieux vivre en relation - Vous avez envie d’améliorer votre capacité à être vous-même avec plus de liberté dans vos relations personnelles, professionnelles et familiales? Cet atelier a pour objectif de vous amener à honorer votre différence tout en développant l’écoute de vos besoins spécifiques et des ressources que vous possédez pour arriver à être plus authentique et ainsi vivre une vie plus satisfaisante, dans vos relations, dans la réalisation de vos rêves et de vos projets.

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JANUARY - L'écriture, un outil de vie accessible

*** IN FRENCH ONLY *** DU 3 AU 5 JANVIER 2020 - GUYLAINE CLICHE vous convie à explorer une vision souvent insoupçonnée de la rédaction, l'écriture comme outil de vie. La démarche n’a rien à voir avec la littérature ou la grammaire. L’animatrice, coach d'écriture au Spa Eastman, diplômée en lettres et langues, auteure et conférencière, vous propose d’offrir un legs inestimable à ceux que vous aimez.

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JANUARY - Introduction à la méditation

**In French only ** SAMEDI 18 JANVIER 2020 - Offrez-vous le trio parfait: cours de méditation, accès au spa et repas santé. Tout pour passer une journée fabuleuse! Le cours lui-même sera en deux parties: de 10h à midi puis de 16h à 17h30 et le reste de la journée vous pourrez profiter des magnifiques installations du spa.

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FEVRIER-Je me laisse surprendre par qui je deviens

*** ONLY IN FRENCH *** DU 21 AU 23 FÉVRIER 2020 - Une expérience d'introspection et de connexion profonde avec soi-même par la création, dans un espace sécurisant au sein duquel on peut se déposer et se centrer.

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MARCH - ART DE VIVRE C'TONIQUE

***In French Only*** DU 13 AU 20 MARS 2020 - Jean-Yves Dionne et Veronica Kaczmarowski vous proposent la semaine Art de vivre C'TONIQUE qui représente le fruit de nos recherches pour l’intégration saine de bons gras ainsi que la diminution des glucides sous les principes de notre Cuisine Tonique.

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