Connect with your inner self

JANUARY - Je repars à neuf!

*** IN FRENCH ONLY *** DU 31 JANVIER AU 2 FÉVRIER 2020 - POUR FEMMES SEULEMENT ! Pourquoi attendre pour se prendre en mains? En vous inscrivant à cette retraite vous le faites maintenant! Une retraite entièrement consacrée à prendre soin de soi, de dépassement dans le plaisir et sans jugement! Yoga, fitness trampoline, bootcamp en forêt, alimentation saine, juicing, coaching, méditation, thermothérapie, etc!

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$821

FEBRUARY - L’AMOUR À NOTRE PORTÉE

**In French only ** VENDREDI 14 FÉVRIER 2020 - Dans cette soirée de St-Valentin, Hélène Nicole vous invite à explorer avec elle les ingrédients requis pour semer, entretenir et récolter les beaux fruits de l’amour en toute simplicité, dans la joie de vivre.

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$160

FEVRIER-Je me laisse surprendre par qui je deviens

** ONLY IN FRENCH ** **COMPLET** **Contactez-nous pour vous inscrire sur la liste d'attente** DU 21 AU 23 FÉVRIER 2020 - Une expérience d'introspection et de connexion profonde avec soi-même par la création, dans un espace sécurisant au sein duquel on peut se déposer et se centrer.

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$663

FEBRUARY - Respiration Consciente (Annie Langlois)

*** In French only*** DU 28 FÉVRIER AU 1 MARS 2020 - Mon Yoga Virtuel et sa co-fondatrice Annie Langlois vous invitent à vivre sa retraite ESSENCE DU SOUFFLE - LES FONDEMENTS, ATELIER D'IMMERSION DE 2 JOURS - RESPIRATION CONSCIENTE - POUR DÉBUTANT ET AVANCÉ

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$891

MARCH- REVITALIZING CURE BY JUICES

*** In French only*** DU 5 AU 8 MARS 2020 - Mangez coloré, respirez la vitalité! Cette retraite s’adresse autant à ceux qui veulent s’initier à une expérience-découverte que pour ceux qui ont besoin d’un renouveau santé. Donnez un boost à votre corps et votre esprit tout en approfondissant vos connaissances sur les bénéfices de la cure !

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$902

MARCH - ART DE VIVRE C'TONIQUE

***In French Only*** DU 13 AU 20 MARS 2020 - Jean-Yves Dionne et Veronica Kaczmarowski vous proposent la semaine Art de vivre C'TONIQUE qui représente le fruit de nos recherches pour l’intégration saine de bons gras ainsi que la diminution des glucides sous les principes de notre Cuisine Tonique.

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$2278

MARCH - L’ART D’ÊTRE SOI

*** In French Only *** DU 20 AU 22 MARS 2020 - DÉCOUVRIR SON Y, LE WHY POUR ÊTRE SUR SON X! Vous voulez donner davantage à votre vie! Être sur son X nécessite de faire un retour vers soi pour découvrir son « Y », le why, pour ainsi comprendre les obstacles et les freins intérieurs qui embrouillent votre image de soi et qui, trop souvent, freinent votre passage à l’action.

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$756

MARCH - Connexion :Transformer, Aligner, Propulser

*** In French only***  DU 20 AU 23 MARS 2020 - *** Immersion de 4 JOURS pour femmes *** Nicole Richard vous invite à cette toute nouvelle IMMERSION de Kundalini yoga & Méditation spécialement conçue pour les femmes, sous le thème « CONNEXION ».

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$989

MARS - FORMATION CUISINE TONIQUE 2.0

*** In French only*** DU 27 AU 29 MARS 2020 - Cuisine Tonique 2.0 par l’approche ancestrale (aucun prérequis) - L’atelier retraite de cuisine tonique 2.0 est une belle occasion d'étudier l’histoire des pratiques culinaires ancestrales, de s’y initier dans le plaisir et la simplicité et d’en apprendre les bénéfices tant corporels que mentaux. Revenir à une approche ancestrale (et anti-inflammatoire) de l’alimentation est reconnue comme le chemin le plus rapide  vers un métabolisme en santé, un système immunitaire fort et une longévité de vie.

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$790

APRIL - Weekend de méditation et de détente

*** IN FRENCH ONLY *** DU 3 AU 5 AVRIL 2020 - Weekend de méditation et de détente avec Laurence Mercier, PhD. Nourriture énergisante, sommeil restaurateur, nature reposante, accès au spa et méditation : une vraie pause du quotidien pour se retrouver et reconnecter avec soi! C’est avec beaucoup de bonheur que Laurence Mercier, PhD vous fera savourer des méditations guidées, des méditations en silence, des ateliers de découvertes et des moments d'échages en groupe.

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$673

AVRIL - Transition de vie après la cinquantaine

*** IN FRENCH ONLY*** ATELIER DU 3 AU 5 AVRIL 2020 - Transition après la cinquantaine, à quoi faut-il s’attendre? // Parfois attendu comme une libération, parfois c’est un passage qui nous effraie, la transition après la cinquantaine est une étape importante dans la vie. Si cette transition n’est pas bien préparée, elle peut entrainer des bouleversements et être vécue comme un véritable choc psychologique.

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$743

APRIL - Cure Revitalisante par les Jus

*** In French only*** DU 17 AU 24 AVRIL 2020 - Mangez coloré, respirez la vitalité! Cette retraite s’adresse autant à ceux qui veulent s’initier à une expérience-découverte que pour ceux qui ont besoin d’un renouveau santé. Donnez un boost à votre corps et votre esprit tout en approfondissant vos connaissances sur les bénéfices de la cure !

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$2020

APRIL - Empowered women

FROM APRIL 24TH TO 26TH 2020 - (Special 50 percent offer available) // Empowered Women Workshops’ Montreal seminars and spa retreats continue to sell out year after year! This intensive program is held at the beautiful location of: Spa Eastman - a marriage of self-care, psychological growth and beautiful surroundings. Isn’t this the year for you to choose you?

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$2099

APRIL - Semaine Signature avec Krystine St-Laurent

*** In French only *** DU 26 AU 30 AVRIL 2020 - Une première au Québec! Une semaine signature au Spa Eastman sous le thème de l’Art de vivre l'ayurvéda de façon concrète, adapté à la réalité de notre hémisphère et de nos saisons.

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$1242

MAY - Tonic Cuisine Workshop

*** In French only*** DU 1 AU 3 MAI 2020 - Apprenez à cuisiner des plats sains et gourmands et découvrez les bienfaits d’une alimentation saine pour le corps et fabuleusement délicieuse! Trois principes de base : 1) sans produits laitiers, 2) sans gluten 3) des cuissons à basse température.

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MAY - Découvrez votre créativité

*** In French Only *** DU 22 AU 24 MAI 2020 - Découvrez votre créativité lors d’un atelier de peinture avec l’artiste Sonia Reid. Offrez-vous un moment de création en toute liberté. Que vous soyez déjà artiste ou débutant, venez (re)découvrir les bienfaits de l’art. Osez-vous exprimer en couleur, sous le regard de complices qui vous soutiendront durant l’expérience. Découvertes, contact avec Soi et partage seront au rendez-vous. Vous repartirez fièrement avec votre œuvre !

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MAY - LE BIEN-ÊTRE À MA PORTÉE

** In French only*** DU 29 AU 31 MAI 2020 - YOGA DOUX - MÉDITATION - PLEINE CONSCIENCE - QI GONG - Un weekend pour le bien-être du corps et de l’âme avec Marianne Regaudie. Loin de la performance et du rendement, au cœur de l’écoute de soi, cette fin de semaine se déroulera en mode « être ».

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JUNE - BOOTCAMP Rêve-Crois-Ose

*** Workshop in French only*** DU 19 AU 21 JUIN 2020 - Un weekend de dépassement de soi dans le plaisir et sans jugement pour femmes seulement! Sup fitness, Sup Yoga, Alimentation saine, Coaching, Méditation, Thermothérapie, etc! Niveau : Débutante-intermédiaire, on s’adapte à votre niveau! Aucune expérience requise.

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JULY - Cure Revitalisante par les Jus

*** In French only*** DU 3 AU 10 JUILLET 2020 - Mangez coloré, respirez la vitalité! Cette retraite s’adresse autant à ceux qui veulent s’initier à une expérience-découverte que pour ceux qui ont besoin d’un renouveau santé. Donnez un boost à votre corps et votre esprit tout en approfondissant vos connaissances sur les bénéfices de la cure !

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JULY - Bootcamp Rêve - Crois - Ose

*** In French only*** DU 17 AU 19 JUILLET 2020 - Un weekend de dépassement de soi dans le plaisir et sans jugement pour femmes seulement! Sup fitness, Sup Yoga, Bootcamp en forêt, Alimentation saine, Juicing, Coaching, Méditation, Thermothérapie, etc! Niveau : Débutante-intermédiaire, on s’adapte à votre niveau! Aucune expérience requise.

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AUGUST - L'écriture, un outil de vie accessible

*** In French only*** DU 3 AU 5 AOÛT 2020 - GUYLAINE CLICHE vous convie à explorer une vision souvent insoupçonnée de la rédaction, l'écriture comme outil de vie. La démarche n’a rien à voir avec la littérature ou la grammaire. L’animatrice, coach d'écriture au Spa Eastman, diplômée en lettres et langues, auteure et conférencière, vous propose d’offrir un legs inestimable à ceux que vous aimez.

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AUGUST - Mieux Vivre-Mieux dormir-Mieux respirer

***In French Only*** DU 14 AU 16 AOÛT 2020 - Retraite Méditation & yoga restaurateur avec Monica Dokupil. S’extraite du quotidien, de nos horaires parfois surchargés pour s’offrir le temps de vivre.

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AUGUST- RESPIRATION CONSCIENTE (ANNIE LANGLOIS)

*** In French only*** DU 28 AU 30 AOÛT 2020 - Mon Yoga Virtuel et sa co-fondatrice Annie Langlois vous invitent à vivre sa retraite ESSENCE DU SOUFFLE - LES FONDEMENTS, ATELIER D'IMMERSION DE 2 JOURS - RESPIRATION CONSCIENTE - POUR DÉBUTANT ET AVANCÉ

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SEPTEMBER - Cure Revitalisante par les Jus

*** In French only*** DU 11 AU 18 SEPTEMBRE 2020 - Mangez coloré, respirez la vitalité! Cette retraite s’adresse autant à ceux qui veulent s’initier à une expérience-découverte que pour ceux qui ont besoin d’un renouveau santé. Donnez un boost à votre corps et votre esprit tout en approfondissant vos connaissances sur les bénéfices de la cure !

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SEPTEMBER - Weekend Nature & Ayurveda

*** In French only *** DU 24 AU 27 SEPTEMBRE 2020 - Faites une pause, le temps d'un week-end, pour faire le plein d'inspirations pour prendre soin de vous, avec la nature et ses bienfaits.

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SEPTEMBER - Art de vivre C'TONIQUE

***In French Only*** DU 27 SEPTEMBRE AU 4 OCTOBRE 2020 - Jean-Yves Dionne et Veronica Kaczmarowski vous proposent la semaine Art de vivre C'TONIQUE qui représente le fruit de nos recherches pour l’intégration saine de bons gras ainsi que la diminution des glucides sous les principes de notre Cuisine Tonique.

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OCTOBER - OGA, MÉDITATION ET QI GONG

** Only in French ** DU 23 AU 25 OCTOBRE 2020 - Un weekend mieux-être pour la paix intérieure avec Marianne Regaudie. Profitons de l'automne, qui nous invite à l'intériorisation, pour entrer dans « notre » maison afin d’y trouver la paix et l’harmonie.

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OCTOBER - Tonic Cuisine Workshop

*** In French only*** DU 30 OCTOBRE AU 1er NOVEMBRE 2020 - Apprenez à cuisiner des plats sains et gourmands et découvrez les bienfaits d’une alimentation saine pour le corps et fabuleusement délicieuse! Trois principes de base : 1) sans produits laitiers, 2) sans gluten 3) des cuissons à basse température.

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MARCH - «PETITES DOUCES HEURES» EN MÉMOIRE DE TOI

*** In French Only *** DU 6 AU 8 NOVEMBRE 2020 - Cet atelier favorise un retour vers soi tout en douceur à partir de vos 5 sens, car c’est bien à travers vos sens que se vit la perte d’un être cher. En effet, vous ne pouvez plus le voir, le toucher, le sentir, l’entendre ni même goûter à sa présence et ce, sans oublier les précieux moments partagés en sa compagnie. Ces « PETITES DOUCES HEURES » en mémoire de l’être cher faciliteront votre processus de résolution du deuil, qu’il soit récent ou ancien, et vous permettra de reprendre goût à la vie.

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NOVEMBER - FORMATION CUISINE TONIQUE 2.0

*** In French only*** DU 20 AU 22 NOVEMBRE 2020 - Cuisine Tonique 2.0 par l’approche ancestrale (aucun prérequis) - L’atelier retraite de cuisine tonique 2.0 est une belle occasion d'étudier l’histoire des pratiques culinaires ancestrales, de s’y initier dans le plaisir et la simplicité et d’en apprendre les bénéfices tant corporels que mentaux. Revenir à une approche ancestrale (et anti-inflammatoire) de l’alimentation est reconnue comme le chemin le plus rapide  vers un métabolisme en santé, un système immunitaire fort et une longévité de vie.

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