APRIL - Weekend de méditation et de détente

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$673

*** IN FRENCH ONLY ***

Dates:  Du 3 au 5 avril 2020
Animatrice: Laurence Mercier, PhD

 

Une retraite de méditation c’est l’occasion de faire une pause. Une vraie pause du quotidien. Un moment où on a le temps de s’arrêter pour respirer, pour y voir plus clairement et refaire le plein d’énergie. C’est avec beaucoup de bonheur que Laurence Mercier, PhD vous accompagnera lors de cette fin de semaine en vous faisant savourer des méditations guidées, des méditations en silence, des ateliers de découvertes en pleine conscience et des moments d’échanges en groupe. Pour plusieurs, ces retraites sont profondément transformatrices. Pour d’autres, c’est l’occasion d’apprendre des éléments clefs qui faciliteront et approfondiront leurs méditations de retour à la maison. Les méditations guidées seront principalement de type pleine conscience, mais Laurence utilise parfois d’autres influences, comme des visualisations par exemple. 

Tout y sera pour le confort de chacun pour minimiser les douleurs physiques lors des méditations. Les méditations assises seront d’un maximum de 30 minutes et chaque participant pourra choisir s’il souhaite méditer sur une chaise, un banc de méditation ou un confortable coussin. Les méditations assises seront en alternance avec des méditations dans d’autres positions, comme par exemple la méditation marchée, pour ceux dont la mobilité le permet. Il est aussi conseillé de s’habiller avec des vêtements confortables et extensibles pour ne pas gêner la respiration lors des méditations assises.

Le Spa Eastman est un endroit de rêve pour ce genre de retraite: les lieux sont apaisants, la nourriture bienfaitrice et les bains permettent de favoriser la détente du corps et de l'esprit. C'est pour cette raison que Laurence y offre des retraites depuis plusieurs années.

Cette retraite s’adresse à ceux et celles qui ont déjà une base en méditation, que vous ayez une pratique régulière ou occasionelle. Chacune des retraites de Laurence est différente et explore des thèmes différents, annoncés lors de la retraite. Les participants aux retraites précédentes découvriront, comme toujours, de nouvelles expériences lors de cette retraite.

Pour plus d'information, nous vous invitons à visionner la capusle vidéo suivante qui a été tournée pour une retraite précédente mais dont le contenu s'applique à celle-ci: https://youtu.be/EOOtM3kKMzE

En attendant de pouvoir méditer en personne avec Laurence vous pouvez dès maintenant commencer à méditer au son de sa voix en écoutant les méditations guidées gratuites sur sa chaine youtube:

https://www.youtube.com/playlist?list=PLMBN7ABoKGm_OxsxwrvPUCKiumlPTIO1w

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BIOGRAPHIE

Laurence Mercier a complété un doctorat en ingénierie, mais son travail/sa passion à temps plein depuis plus de cinq ans est l’enseignement de la méditation et de la pleine conscience. L’approche de Laurence est très terre-à-terre, et basée sur l’expérience plutôt que la théorie. Elle est une enseignante passionnée et inspirante! Pour en apprendre plus visitez son site web : www.laurencemercier.ca

 

 

 

 

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HORAIRE

Vendredi le 3 avril: 20h-21h30

Samedi le 4 avril: 10h à 12h00, 16h30 à 18h, 20h15 à 21h30

Dimanche 5 avril: 10h à 12h00

 

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INFORMATION

Laurence Mercier: 514-618-3149 | [email protected]

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RÉSERVATION

Spa Eastman: 1 800 665-5272 | [email protected] 

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PROMOTION

Ajoutez une nuitée supplémentaire à votre séjour et le Spa Eastman vous offrira le forfait Spa de Destination à 50% de rabais !

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POLITIQUES D'ANNULATION

Annulation par le participant - Les pénalités suivantes s’appliquent :

Annulation de participants entre 15 jours et 1 jour avant l’arrivée : 100 $ de frais de pénalité est chargé au client. La balance est remboursée au client.

Annulation de participants à moins de 24 heures de l’arrivée : 100 % des frais du forfait (hébergement, repas et ateliers de l’organisateur) est facturé au client.
Si le groupe est annulé par l'organisateur ou le Spa Eastman, le participant est remboursé en totalité sans pénalité.

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Note: Les prix donnés ci-après sont par personne. Possibilité de tarifs en occupation triple et quadruple sur demande.  Les frais de service sont inclus sur les repas. Taxes en sus. Prix sujets à changement.

Number of nights Economic room Regular room Superior room Superior room
with fireplace
Spacious room
single occ. double occ. single occ. double occ. single occ. double occ. single occ. double occ. single occ. double occ.
2 nights $757 $673 $837 $717 $1005 $797 $1085 $837 $1125 $877

ALL INCLUDED PACKAGE: All the meditation workshops / Accommodation / 3 meals of fine healthy food per night / Spa Eastman’s activities & conferences / Access to the Nordic Baths (outdoor hot tubs, pool, hammam, finnish sauna, infrared sauna, bath and Kneipp circuit, igloo shower, outdoor natural pond) / Locker, bathrobe, towels /Access to the hiking trails and to the gym.

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