La thermothérapie
Les puissants bienfaits de l’hydrothérapie
La thermothérapie a pour but de créer une sensation de mieux-être en s’exposant alternativement à la chaleur et au froid.
Tous les séjours tout-inclus et les retraites thématiques, de même que les forfaits de jour incluent un accès illimité à notre espace de thermothérapie nommée Eastman-les-Bains en clin d’oeil aux stations thermales françaises.
Peignoir et serviettes vous sont fournis, sans coût supplémentaire.
Vous souhaitez profiter de l’accès aux bains?
Disponibles en tout temps, nos accès journaliers sont les forfaits se rapprochant le plus de l’expérience thermale, des expériences complètes et équilibrées!
Choisissez la retraite d’un jour pour faire le plein de vitalité dans son corps et le vide dans sa tête, ou bien la soirée découverte pour se déposer après une journée chargée sans avoir à s’occuper du souper!
3 étapes pour maximiser les bienfaits
Les bienfaits de l’alternance du chaud et du froid sont reconnus depuis ces centaines d’années, et ce, dans plusieurs pays. Pour en tirer le maximum de bénéfices, il est essentiel de respecter quelques principes de base.
Vous n’avez jamais expérimenté la thermothérapie, ou encore vous aimeriez en connaître davantage sur les meilleures pratiques ? Participez à l’activité « Optimiser son expérience en thermothérapie », animée plusieurs fois par semaine dans le calendrier d’activités.
Étape 1 – Chaud
15 à 30 minutes selon l’installation choisie
Pour utiliser le froid, il faut d’abord avoir eu chaud. Les installations chaudes permettent d’éliminer les toxines accumulées dans votre corps et aident à soulager la fatigue mentale, les tensions musculaires et le stress.
Sauna Infrarouge – La chaleur infrarouge provoque une sudation 3 à 6 fois plus importante qu’un sauna traditionnel.
De nombreuses études médicales vantent son efficacité contre des maladies dermatologiques comme l’eczéma, le psoriasis, et l’urticaire. Il également favorise l’élimination des métaux lourds dans le corps.
Sauna finlandais – La chaleur sèche du sauna finlandais procure une sensation de bien-être total, soulage les muscles fatigués et aide à soulager la fatigue mentale, la tension et le stress. Les douleurs arthritiques sont atténuées et le système immunitaire stimulé.
Hammam – Le hammam est recommandé après une activité musculaire pour la détente qu’il procure aux muscles et le soulagement des courbatures et douleurs ligamentaires.
Bains chauds extérieurs – Nos deux bains extérieurs sont à la fois l’étape exquise d’une session de thermothérapie et le complément parfait d’une journée de détente et de soins.
Des sessions guidées « Étirements en eau chaude » s’y tiennent. Consultez le calendrier d’activités pour en savoir plus.
Mon corps éliminait les toxines et les métaux lourds que j’avais accumulés tout au long de ma carrière dans les mines.
J’ai travaillé sur la Côte-Nord pendant trente-deux ans pour une compagnie minière. Durant toutes ces années, j’ai respiré de l’air noirci par les résidus de la mine. Après avoir pris ma retraite, j’ai expérimenté pour la première fois le sauna infrarouge. Cette expérience m’a stupéfié : après la séance, la serviette blanche était noircie là où mes cuisses et mes fesses étaient posées. J’ai tout d’abord eu honte et j’ai roulé la serviette pour cacher ces traces que je n’arrivais pas à m’expliquer. Mais ma gêne s’est dissipée lorsqu’on m’a expliqué qu’il n’y avait rien d’anormal : mon corps éliminait les toxines et les métaux lourds que j’avais accumulés tout au long de ma carrière dans les mines.
– Gilbert Simard, préposé à l’entretien des bains au Spa Eastman
Étape 2 – Froid
Quelques secondes à 1 minute
Généralement quand on dit « chaud » les gens sont contents, mais quand on dit « froid » ils aiment moins ça. Pourtant, des deux, c’est le froid qui procure le plus de bien. Cette étape permet de diminuer la température corporelle, renforce le système immunitaire et améliore la circulation sanguine.
Pour cette étape, votre respiration est votre meilleur allié, il est important de se concentrer sur son souffle afin de ne pas se raidir.
Étang écologique – Nous vous invitons à profiter de notre étang écologique, délicieux en toute saison. L’eau pure rendra votre peau douce comme elle n’a jamais été.
Cette étape peut faire peur. Pourquoi ne pas participer à notre activité au calendrier « Initiation à la thermothérapie, » la force du groupe et la confiance ressentie quand on se sent accompagnés peuvent aider à sortir de sa zone de confort et aider à reconnaître ce qui nous fait du bien.
Circuit Kneipp (bassins froids) – Nous avons deux bassins Kneipp, technique allemande d’alternance chaud/froid; un pour les jambes et un pour les bras.
Celui pour les jambes contribue au bien-être des jambes lourdes et fatiguées. Il aide les problèmes circulatoires, prédispose à la relaxation et améliore le sommeil.
Le bain de bras, quant à lui, peut favoriser la régularisation de la pression, l’augmentation de la circulation sanguine et lymphatique et peut mettre fin aux maux de tête et aux migraines.
Étape 3 – Repos
De 15 minutes à… indéfiniment
Le contraste entre le chaud et le froid provoque une circulation sanguine. Votre cœur se met donc à battre plus rapidement. Le moment de la détente est important puisque c’est à cet instant que votre métabolisme reviendra à la normale. Vous pourriez être tenté de sauter cette étape, mais elle est importante afin que le corps puisse bénéficier de la séance.
Salles de repos – Abordant une vue imprenable sur le mont Orford, nos 2 salles de repos vous permettent de vous assoupir suite à votre circuit de thermothérapie. Que ce soit pour lire un livre, méditer ou…dormir, vous serez confortablement installé pour vous prélasser.
Les petits plus
Douche Igloo
N’étant pas considéré comme l’une des étapes de la thermothérapie, la douche Igloo vous dynamisera pour le reste de la journée grâce à son parfum rafraîchissant. Sa fine brume d’huiles essentielles de menthe poivrée et d’eucalyptus ont un effet anti-inflammatoire.
Piscines
Nos deux piscines; intérieure (chauffée) et extérieure (ouverte en saison estivale seulement) vous offre la possibilité d’y passer quelques instants à y nager doucement ou encore de relaxer à ses abords.
Réservez dès maintenant votre expérience
Vous êtes à quelques clics de devenir la personne la plus importante de votre vie
Séjours tout inclus
Expériences individuelles de 3 nuits ou plus à votre convenance, avec des forfaits spécialement conçus incluant des soins et consultations privées adaptés à vos besoins et objectifs.
Les points forts
✔ Liberté d’horaire
✔ Disponibles en tout temps
✔ Ressourcement et détente garantis
Retraites thématiques
Animés par des experts en bien-être, ces séminaires se déroulent à des dates précises et accueillent généralement des groupes de 8 participants et plus.
Les points forts
✔ Synergie et connexion de groupe
✔ Expertise de l’animateur
Vous avez un emploi du temps trop chargé pour vous déposer plusieurs jours?
Disponibles en tout temps, nos accès journaliers sont les forfaits se rapprochant le plus de l’expérience thermale, des expériences complètes et équilibrées! C’est l’occasion parfaite de découvrir notre Art de vivre, un avant-goût de nos séjours et retraites thématiques.
