La thermothérapie
Eastman-les-bains
Pour faire un petit clin d’oeil aux stations thermales françaises, nous avons baptisé notre section de thermothérapie Eastman-les-bains. Tous les séjours tout-inclus que ce soit les forfaits ou les retraites thématiques, de même que les forfaits de jour incluent un accès illimité à Eastman-les-Bains.
Peignoir et serviettes vous sont fournies, sans coût supplémentaire, pour accéder aux bains durant votre séjour. Abandonnez-vous aux bienfaits du chaud-froid-repos.
Les bienfaits de l’alternance chaud et froid.
Les bienfaits de l’alternance du chaud et du froid sont reconnus depuis longtemps, et ce, dans plusieurs pays. Pour en tirer le maximum de bénéfices il est essentiel de respecter les principes de base.
3 étapes pour maximiser les bienfaits
Le chaud
Détoxifie le corps et aide à soulager la fatigue mentale, les tensions musculaires et le stress.
Le froid
Diminue la température corporelle, renforce le système immunitaire et améliore la circulation sanguine.
Le repos
Diminue la température corporelle, renforce le système immunitaire et améliore la circulation sanguine.
Hydratation
Reprise des électrolytes perdus dû à la sudation.
Chaud
Sauna infrarouge
Les éléments chauffants du sauna infrarouge agissent par rayonnement, à la manière du Soleil, mais sans émettre de rayons ultraviolets. La chaleur infrarouge provoque une sudation 3 à 6 fois plus importante qu’un sauna traditionnel. Cette forte transpiration aide la peau à mieux respirer. Son irrigation sanguine s’en trouve aussi améliorée. Les muscles tendus, débarrassés de leurs toxines, s’assouplissent.
De nombreuses études médicales vantent son efficacité contre des maladies dermatologiques comme l’eczéma, le psoriasis, et l’urticaire. Il favorise l’élimination des métaux lourds dans le corps. Il est aussi un excellent complément aux démarches de perte de poids. Finalement, il aide les sportifs et athlètes à éliminer rapidement l’acide lactique accumulé après l’effort.
Sauna finlandais
La chaleur sèche du sauna finlandais procure une sensation de bien-être total, soulage les muscles fatigués et aide à soulager la fatigue mentale, la tension et le stress. Les douleurs arthritiques sont atténués et le système immunitaire stimulé.
La peau retrouve son éclat et les problèmes cutanés tels que le psoriasis et l’acné sont amoindris. Le sauna finlandais contribue également à l’évacuation des toxines par la transpiration, ainsi qu’au soulagement de la congestion des sinus tout en favorisant un sommeil réparateur.
Bénéfique après tout exercice physique, il est l’allié tout désigné à la perte de poids lorsque combiné à une diète saine et à l’exercice.
Hammam
Le hammam procure une relaxation efficace et bénéfique pour un sommeil réparateur. Il favorise l’évacuation des déchets de l’organisme tels que les produits chimiques absorbés par l’air, l’eau ou les aliments, de même que les résidus toxiques de certains processus métaboliques. Cette détoxication se traduit par un bien-être général. Elle est également utile dans le traitement de divers problèmes cutanés. Nous y ajoutons des essences d’eucalyptus aux propriétés apaisantes et décongestionnements pour les bronches.
Le hammam est recommandé après une activité musculaire pour la détente qu’il procure aux muscles et le soulagement des courbatures et douleurs ligamentaires.
Bains extérieurs
Figures incontournables d’Eastman-les-Bains, nos deux bains extérieurs sont à la fois l’étape exquise d’une session de thermothérapie et le complément parfait d’une journée de détente et de soins.
Été comme hiver, la température des deux bains diffère légèrement, question de répondre à tous les goûts, tous les besoins.
Des sessions guidées d’étirements en eau chaude s’y tiennent aussi. Consultez l’horaire de nos activités pour en savoir plus!
Froid
Étang écologique
Nous vous invitons à profiter de notre étang écologique, délicieux en toute saison. Parfait pour la baignade en été et idéal comme étape froide en hiver. L’eau pure rendra votre peau douce comme elle n’a jamais été. Le tout, sans crème hydratante !
Cette étape peut faire peur. Pourquoi ne pas participer à notre activité au calendrier « Initiation à la thermothérapie, » la force du groupe et la confiance ressentie quand on se sent accompagnés peuvent aider à sortir de sa zone de confort et aider à reconnaître ce qui nous fait du bien.
Circuit Kneipp
Au Spa Eastman nous avons deux bassins Kneipp, technique allemande d’alternance chaud/froid; un pour les jambes et un pour les bras. Chacun procure des bienfaits particuliers.
Celui pour les jambes contribue au bien-être des jambes lourdes et fatiguées. Il aide les problèmes circulatoires, prédispose à la relaxation et améliore le sommeil.
Le bain de bras, quant à lui, peut favoriser la régularisation de la pression, l’augmentation de la circulation sanguine et lymphatique et peut mettre fin aux maux de tête et aux migraines. Il est très stimulant c’est pourquoi nous suggérons d’espacer de 2 heures les bains Kneipp de bras et de jambes afin de ne pas contrer les bienfaits de chacun.
Repos
Salles de repos
Abordant une vue imprenable sur le mont Orford, nos 2 salles de repos vous permettent de vous assoupir suite à votre circuit de thermothérapie. Que ce soit pour lire un livre, méditer ou…dormir, vous serez confortablement installé pour vous prélasser.
Piscine intérieure
Ouverte tout au long de l’année, notre piscine intérieure vous offre la possibilité d’y passer quelques instants à y nager doucement ou encore de relaxer à ses abords.
Certains activités du calendrier y ont également lieu comme l’aquayoga et l’aquaforme.
Piscine extérieure
Ici, douce baignade et farniente règnent en maîtres!
Prélassez-vous devant le spectacle du Mont Orford en respirant l’air pur des Cantons-de-l’Est. La forêt voisine vous envoie naturellement les effluves d’huiles essentielles des nombreuses espèces de conifères qui la composent.
Voilà aussi tout un décor pour votre prochaine session d’aqua-gym!
* Ouverte en saison estivale.
Un petit plus
Douche Igloo
N’étant pas considéré comme l’une des étapes de la thermothérapie, la douche Igloo vous dynamisera pour le reste de la journée grâce à son parfum rafraîchissant. Sa fine brume d’huiles essentielles de menthe poivrée et d’eucalyptus ont un effet anti-inflammatoire.
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8 démarches pour faire le plein d’énergie dans votre corps et le vide dans votre tête
Nos 8 différents forfaits vous permettent de faire le plein d’énergie dans votre corps et le vide dans votre tête. Vous aurez aussi tous les outils et les connaissances nécessaires pour poursuivre votre démarche en douceur à la maison.
Des retraites pour se reconnecter
Découvrez la grande diversité de retraites sous les thématiques holistiques du mieux-être, notamment la saine alimentation, l’activité physique, la pleine conscience, la créativité, et plus encore.
