vendredi
24
Du 24 mai au 30 mai
7h30 à 10h00
Déjeuner
En prenant place à la salle à manger, vous remarquez qu'on y a prévu des tables pour deux et pour six personnes. Si vous voulez de la compagnie, n'hésitez pas à prendre place autour d'une table pour six. Grâce à l'esprit de convivialité qui se crée entre les clients, vous passerez certainement d'agréables moments!
9h à 11h45
Randonnée en forêt
Vous êtes conviés à une belle et longue randonnée en forêt en compagnie de la kinésiologue Audrey Blais-Lebel qui est également guide naturaliste. Au cours de votre parcours, vous pourrez admirer la faune et la flore environnante du Spa et en profiter pour prendre de magnifiques photos. N'oubliez pas de prendre vos meilleurs souliers, une bouteille d'eau ainsi qu'une collation.
12h00 à 12h45
Initiation à la thermothérapie avec Audrey
Venez tenter l'expérience que représente le bain turc. Alternez le sauna de vapeur (hammam) ou l'infrarouge, avec le bain polaire ou l'étang d'eau de source. Vous ressentirez tous les bienfaits de la thermothérapie sur le corps. Est-ce qu'on ose? (Maillot de bain requis.) Diplômée au Baccalauréat en kinésiologie de l’Université de Sherbrooke, Audrey possède un intérêt marqué pour la gestion du stress ainsi que l’interaction entre l’activité physique et les troubles de santé mentale. Passionnée d’éducation et axée sur le bien-être humain, elle vous enseignera la science du mouvement à travers ses activités et conférences dynamiques accessibles à tous. De plus, avec son expérience comme guide-naturaliste à la Sépaq ainsi qu’à Parcs Canada, Audrey entretient une grande passion pour la nature. Son intérêt marqué pour l’intervention et la sensibilisation envers le public vous émerveillera et réveillera ainsi votre cœur d’enfant. Empathique et souriante, n’hésitez surtout pas à lui piquer une jasette!
12h
Présentation du menu du dîner
Présentez-vous au bistro afin de découvrir les secrets du repas du midi. Le chef, ou le maître d’hôtel, profitera de l'occasion pour vous décrire les principes de base de notre cuisine tonique.
12h00 à 14h00
Dîner
En prenant place à la salle à manger, vous remarquez qu'on y a prévu des tables pour deux et pour six personnes. Si vous voulez de la compagnie, n'hésitez pas à prendre place autour d'une table pour six. Grâce à l'esprit de convivialité qui se crée entre les clients, vous passerez certainement d'agréables moments !
15h00
« Vert » de bienvenue
À 15 heures le jour de votre arrivée, vous êtes conviés au "Vert" de bienvenue. Cette rencontre a pour but de vous familiariser avec les lieux et de vous donner les informations nécessaires afin de maximiser les bienfaits et le plaisir de votre séjour au Spa Eastman. Elle est suivi par la dégustation de notre fameux smoothie vert, qui a d'ailleurs donné son nom à la visite!
16h00 à 16h45
Marche anti-stress
Vous trouvez que vous êtes trop dans votre tête et que vous ne prenez pas le temps de vous arrêter? Cette marche s'adresse à vous! À l'aide de techniques précises qui vous seront offertes, ce moment vous permettra d'entrer en contact avec vous-même et de profiter du moment présent. Elle vous permettra de prendre un instant pour vous, en contact avec votre corps, afin de vous arrêter et de vous libérer de vos tracas quotidiens. Nos clients nous mentionnent toujours que cette activité vaut un soin! Priorisez ce moment dans votre séjour; vous allez comprendre la sensation que procure cette marche en plus d'apprendre les bienfaits sur votre être.
17h00 à 17h45
L'expérience des huiles essentielles au quotidien
Cet atelier a pour but de faire découvrir, sentir et apprécier les huiles essentielles, ainsi qu'à apprendre à les connaître et à les intégrer dans votre vie. L’expérience des huiles essentielles et leur utilisation au quotidien, c’est un outil pour vous aider à profiter des bienfaits de l’essentiel des huiles ! En plus d’être une digne représentante de Mikael Zayat de Zayat Aroma, notre fidèle fournisseur d’huiles essentielles, Marie-Claude Dubeau est également une artiste multidisciplinaire. Femme de tête, dynamique, joviale et persévérante, elle a fait sa place dans le milieu artistique au niveau de la chanson sur scène, de la radio, de la télévision et de la production de revues musicales.
18h00
Présentation du menu du souper
Présentez-vous au bistro afin de découvrir les secrets du repas, incluant notamment la description du plat inspiration du jour. Le chef, ou le maître d’hôtel, profitera de l'occasion pour vous décrire les principes de base de notre cuisine tonique.
18h00 à 20h00
Souper
En prenant place à la salle à manger, vous remarquez qu'on y a prévu des tables pour deux et pour six personnes. Si vous voulez de la compagnie, n'hésitez pas à prendre place autour d'une table pour six. Grâce à l'esprit de convivialité qui se crée entre les clients, vous passerez certainement d'agréables moments!
20h00 à 21h15
Nous vivons comme nous respirons
Cet atelier s’adresse à ceux et celles qui veulent prendre conscience de leur respiration et de leur voix. La respiration est le reflet de notre vie et de comment nous la vivons. Le but de l’atelier est d’apprendre à maîtriser notre respiration, afin de nous centrer et d’aller chercher le maximum du rendement de notre corps physique à l’aide d’une technique simple et efficace. Artiste multidisciplinaire, femme de tête, dynamique, persévérante et joviale, Marie-Claude Dubeau a fait sa place dans le milieu artistique au niveau de la chanson sur scène, de la radio, de la télévision et de la production de revues musicales.