TARIFS 

 
5 classes : 90$  |  10 classes : 160$  |  20 classes : 240$ 
À la carte : 20$  |  15$ membre
 
Les tapis sont fournis. Une séance de thermothérapie de 45 min. est incluse avec cartes de 5-10-20 séances. Apportez votre serviette et peignoir. 
 
Abonnement annuel yogi incluant la zone de détente ici.
 
Cours sur inscription. Réservez votre place au 514-845-8455.

ON VOUS PRÉSENTE NOS PROFESSEURS !

 

Aurélie Bélanger - Yoga

Yogi passionnée, c’est en 2013 lors d’une quête spirituelle de 6 mois en Inde qu’Aurélie a obtenu sa première certification d’enseignement du yoga (tradition Ashtanga Vinyasa, 200hr RYS, Himalaya Yoga Valley Center) mais également fait l’expérience et l’étude de nombreux styles, notamment en ashram, et de différentes retraites de méditation. Elle a également élargi ses explorations de la conscience et de son infini potentiel, par une formation de praticienne en hypnose thérapeutique (EFPHQ, Québec 2015). Suite à de maintes expériences avancées en Pranayama (art de la respiration yoguique), à Vancouver et Bali, Aurélie a complété sa certification d’enseignement de cette "pratique" des plus anciennes et transformatrices, en 2016, lors d'un voyage intensif et profond de plus de 200hres au coeur même du Prana (École Pranayama Sadhana (Vancouver). 

C’est sur cette voie, inspirée de spiritualité et de sens que le Yoga dans son intégralité est devenu un mode de vie, ancré au coeur de son Être... Aurélie aspire depuis à servir humblement, à partager ce qui l’anime et l’inspire en accompagnant les gens dans un voyage à l’intérieur d'eux-même, avec une approche personnalisée, un enseignement authentique et une énergie enveloppante, vers un plus grand équilibre et l’harmonie paisible du corps, du cœur et de l'esprit….

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Stéphanie Lagacé - Yoga

Stéphanie découvre le yoga suite à de multiples blessures après avoir dansé pendant plus de vingt ans. Un passe temps au départ ainsi qu’une forme d’exercice, elle découvre rapidement les bienfaits qu’apporte chaque moment sur le tapis. Le désir de partager ce nouvel équilibre l’amène à poursuivre une formation de professeure de yoga. 

Elle reçoit sa certification de 200 heures en juin 2017 et se lance immédiatement dans l’enseignement tout en poursuivant une formation de 300 heures lui permettant d’approfondir ses techniques d’enseignement en plus d’explorer le yoga thérapeutique et le yoga au mur.

Combinant la fondation, qui se trouve à la base du yoga, et une certaine rigueur, Stéphanie rend l’apprentissage du yoga accessible, compréhensif et sécuritaire.  Sa passion est de partager les bienfaits ressentis dans chaque posture à travers la précision des mouvements et l’alignement corporel soutenus d’ajustements pratiques et réconfortants.

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Jeanne - Yoga

Il y a plus de 10 ans à travers ses nombreux voyages. Petit à petit, elle se lie d’amitié avec la discipline, et ce guide précieux l’accompagne autant sur son tapis que dans son quotidien. Suite à son baccalauréat en kinésiologie et après avoir travaillé en tant qu’entraineure privée, Jeanne complète sa formation de 500 heures d’enseignement du yoga auprès de Hart Lazer et de Donna Read au United Yoga Montréal. Elle y apprend plusieurs types de yoga (Iyengar, Restaurateur, Vinyasa, Thérapeutique, etc) et y développe une pratique rigoureuse de la méditation. 

Ce qui passionne Jeanne, c’est la santé, à tous les niveaux. Elle s’intéresse aux conditions symptomatiques et aux différentes morphologies du corps humain. Dans son enseignement, Jeanne vous guide dans une pratique axée sur la compréhension et la conscience intuitive de votre corps. Elle met l’emphase sur l’importance de l’alignement et de la respiration dans le mouvement. Elle vous invite à pratiquer dans le respect de vos limites, tout en les surpassant de manière sécuritaire. Jeanne croit qu’une pratique authentique se fait dans la compassion, l’écoute et surtout l’observation. 

Pour cette yogini aguerrie, le yoga est un tout qui améliora la vie et qui permet d’aligner le corps à l’esprit. Selon elle, le yoga est l’Outil tout indiqué pour cultiver l’équilibre : trouver le calme dans les journées mouvementées ou animer le feu pour plus d’énergie ! 

jeudi
17
Du 17 janvier au 25 janvier
12h15
Pilates
Ce cours s'adresse à tous et plusieurs niveaux peuvent s'y retrouver. Pour améliorer la posture, l'endurance musculaire et la souplesse à un rythme lent guidé par la respiration. Le Pilates tonifie et renforce l'ensemble du corps. Avec Adolfo!
17h30
Pilates
Ce cours s'adresse à tous et plusieurs niveaux peuvent s'y retrouver. Pour améliorer la posture, l'endurance musculaire et la souplesse à un rythme lent guidé par la respiration. Le Pilates tonifie et renforce l'ensemble du corps. Avec Adolfo!
18h45
Power Yoga
Méthode de yoga inspirée de l'ashtanga yoga qui se définit comme moins traditionnelle, plus dynamiques par moments par ses asanas qui mettent à l'épreuve votre conditionnement physique avec une petite pincée de détente le tout dans une ambiance de plaisir. Vous allez améliorer votre souplesse, mobilité, tonus général, une meilleure connection entre le corps et l'esprit. Avec Adolfo!

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