Les piliers mieux-être du Spa Eastman alimentent l’Art de vivre qui est une aptitude à orienter ses choix, ses activités, ses croyances
vers la recherche de la santé (physique et mentale), de l’équilibre et du bien-être.
Chaque jour, à travers chaque détail de notre offre, nous cultivons avec soin cet art de vivre
afin de vous le transmettre au fil de vos séjours chez nous.
Les piliers mieux-être
du Spa Eastman
1 ~ La nature
Nous savons intuitivement, depuis des millénaires, que la Nature nous fait du bien. Et maintenant, grâce aux études faites partout dans le monde, nous savons que la nature réduit le stress, le niveau d’anxiété, les états dépressifs et, les troubles du déficit de l’attention, qu’elle améliore le fonctionnement des systèmes cardiovasculaires, nerveux et immunitaire et les capacités réflexive et cognitive, en plus d’accroître l’espérance de vie .
Vous pourrez expérimenter ce pilier grâce à :
– Nos 323 acres de terrain
– Nos sentiers boisés où il fait bon respirer
– Des espaces extérieurs pour se reposer
– Une terre splendide avec son couvert forestier, son panorama et sa vue imprenable sur le mont Orford, ses ruisseaux et points d’eau.
Et…notre air qui goûte bon, en toute saison
2 ~ L’alimentation
L’alimentation est le point de départ d’une vie en santé. Cependant, il peut être intimidant d’opérer un changement au bout de sa fourchette. On craint de se restreindre, d’y perdre goût. Il y a toutefois une façon d’avoir une alimentation consciente, de donner les bons nutriments à notre corps tout en garder ce plaisir.
Ce pilier fondamental repose sur notre renommée Cuisine Tonique. Chaque forfait comprend 3 repas de fine cuisine par jour.
3 ~ Le mouvement
Nous connaissons tous les bienfaits de l’activité physique sur notre santé physique et mentale, mais comment faire pour en intégrer un peu plus chaque jour ? Comment se fixer des objectifs réalistes afin de les maintenir le plus longtemps possible ?
Notre promesse est de vous offrir le cadre parfait pour bouger – et apprendre à bouger – dans le bonheur grâce à :
– Plus de 4 activités quotidiennes dans nos sentiers, nos bains et nos salles
– Nos 15 km de sentiers en forêt
– Des consultations avec nos kinésiologues
4 ~ La respiration
Ce qui nous maintient en vie, c’est notre souffle. La première nourriture qui permet à notre corps de rester en vie n’est pas l’aliment, c’est l’oxygène.
Vos poumons seront comblés par :
– L’emplacement de notre domaine en plein cœur de la nature
– Nos 15 km
de sentiers pédestres naturels
– Divers ateliers, tels que le Shinrin Yoku et le yoga de la voix
« Tout affecte la respiration et la respiration affecte tout. »
5 ~ La détente
Prendre soin de soi en douceur promet de plaisants bénéfices pour la santé. La plupart du temps, nous avons été conditionnés à penser que prendre soin de notre santé exige de nombreux sacrifices, privations et obligations. Pourtant, les mots « relaxation » , « détente » , « plaisir » et « chaleur » sont aussi à l’honneur dans notre démarche mieux-être.
Votre corps se détendra (enfin!) en profitant de :
– Nos installations de thermothérapie
– La diversité de massages offerts
– Nos soins esthétiques
6 ~ L’éducation
Le cerveau est une magnifique machine qui cherche toujours à créer du sens. Ainsi, pour opérer le changement dans les habitudes, l’expérimentation, mais aussi la compréhension, nos conférences viennent orienter votre démarche.
Nous vous accompagnons pendant votre séjour, mais aussi en vous donnant des outils pour vous guider après votre passage, avec :
– Nos diverses conférences sur le mieux-être
– Des retraites thématiques animées par des experts mieux-être portant sur des sujets comme, la saine alimentation, l’activité physique, la pleine conscience, la créativité, et plus encore.
Forfaits tout-inclus
Des démarches qui respirent
la simplicité
Une chambre dans l’un de nos 8 pavillons d’hébergement
Tous nos pavillons ont leur propre personnalité. Leur charme est indéniable.
3 repas de Cuisine Tonique par jour
Une cuisine gourmande et santé à déguster lors du déjeuner, diner et souper.
Accès illimité au calendrier d’activités et conférences
Vous pourriez faire une séance de yoga matinal, une initiation à la thermothérapie avant le lunch et une conférence mieux-être après le souper.
Accès illimité aux 15 km de sentiers privés en forêt
Parfait pour faire le plein de grand air.
Notre gym vous permettant de garder, ou de vous (re)mettre en forme
Pourquoi ne pas prendre une consultation avec l’un de nos kinésiologues.
Les installations complètes de thermothérapie
Faire un ou plusieurs cycles chaud-froid-repos.
Ajouter un soin à votre séjour si votre forfait n’en inclut pas
Choisissez parmi notre éventail de plus de 70 soins
Et…reconnectez-vous
À vous même, votre nature
Envie de goûter à notre art de vivre?
8 démarches pour faire le plein d’énergie dans votre corps et le vide dans votre tête
Nos 8 différents forfaits vous permettent de faire le plein d’énergie dans votre corps et le vide dans votre tête. Vous aurez aussi tous les outils et les connaissances nécessaires pour poursuivre votre démarche en douceur à la maison.
Des retraites pour se reconnecter
Découvrez la grande diversité de retraites sous les thématiques holistiques du mieux-être, notamment la saine alimentation, l’activité physique, la pleine conscience, la créativité, et plus encore.
